Despre noi - Sirtfood diet Slăbește rapid și sănătos

Bună ziua dragi prieteni ai dietei sirtfood,

Cu siguranță sunteți interesat să aflați cine se află în spatele acestei pagini și cu cine aveți de-a face.

Sunt Guido, comerciant online și antrenor de nutriție din liniștitul Karlsruhe, capitala Baden.

După cinci decenii practic neglijând dietele și nutriția, acest lucru s-a schimbat fundamental acum trei ani.

Diagnosticul de șoc al diabetului de tip II

Modul meu de viață, mult mai mult decât nesănătos, a început să se răzbune. O mulțime de carbohidrați, puține fructe și chiar mai puține legume îmi pun multă presiune pe corpul meu. Nu numai că m-am îngrășat masiv (la vârf în 2017 era 120 de kilograme de greutate corporală), s-a făcut și diagnosticul de șoc diabet de tip II.

Medicul meu a spus foarte clar că cu greu aș putea evita injectarea insulinei.

Cu toate acestea, nu am vrut să fiu mulțumit de asta și am căutat alternative viabile. Voiam să știu dacă nu puteam face ceva fără să apelez la binecuvântările industriei farmaceutice.

Împotriva sfaturilor medicale, am început dieta Atkins

Apoi am ajuns cu așa-numita dietă Atkins. Aceasta este o formă de dietă care renunță aproape complet la carbohidrați. Am început „Revoluția Dietei” de Dr. Atkins * a devorat literalmente. Totul a sunat prea bine pentru a fi adevărat.

Poți mânca cât vrei și când vrei. Atâta timp cât lăsați carbohidrații, nu contează. Așa a scris Dr. Atkins și cu mine ne-am spus:

"Guido, ce ai de pierdut. Încearcă și vezi ce se întâmplă".

Bine pe când mă aflam pe atunci, am contractat o asigurare de la medicul meu și i-am spus despre planurile mele. Am fost foarte surprins de reacție. Medicul m-a sfătuit fără milă împotriva acestei forme de dietă. Au fost folosiți termeni precum „viața în pericol”.

A urmat deci o altă cercetare intensivă pe internet. Am studiat zeci de site-uri web germane și engleze și am citit mărturii de la oameni care se aflau într-o situație similară cu mine.

Și rapoartele au fost unanim pozitive. Cel puțin rapoartele care nu au fost sponsorizate de industria farmaceutică sau alimentară. A existat vreun adevăr dincolo de medicina obișnuită și știința nutrițională? Un adevăr pe care s-ar putea să nu doriți să fiți atât de public.

În orice caz, am fost apoi ferm convins că, contrar recomandărilor medicului, aș încerca dieta Atkins. Dacă ceva nu merge așa cum mi-l imaginez sau sănătatea mea se deteriorează, m-aș opri imediat. Aceasta a fost promisiunea mea.

În aprilie 2017 am început dieta cu o greutate inițială de 120 de kilograme. Șapte luni mai târziu, am fost cu 30 de kilograme mai ușoară, nivelul zahărului din sânge era în limita normală și, destul de amuzant, și coeficientul dintre HDL și colesterolul LDL s-a îmbunătățit în mod clar. În plus, am devenit mult mai clar mental. M-am putut concentra mai mult, iar oboseala a devenit, de asemenea, un cuvânt străin.

Am schimbat și am îmbunătățit calitatea vieții mele

Pe scurt, întreaga mea calitate a vieții s-a schimbat. A fost ca o a doua naștere: începutul noii mele a doua vieți!

În acest timp, desigur, m-am ocupat mult de știința nutrițională, în special dieta ketogenică, și în acest timp am dobândit o anumită experiență.

Acum trăiesc strict ketogen timp de 9 luni pe an, cu maximum 20-30 de grame de carbohidrați pe zi. Fructele pot fi, de asemenea, în meniu timp de trei luni ale anului. Cu siguranță nu sunt copleșitor cu carbohidrații, dar într-o măsură rezonabilă, imho, este bine. Cu condiția ca carbohidrații să provină din alimente naturale neprelucrate. Zaharul rafinat este încă tabu pentru mine.

Cu siguranță ți-aș recomanda același lucru.

Evitați zahărul rafinat!
Evitați alimentele procesate oriunde puteți!
Cumpărați regionali și organici!
Evitați boabele, pastele și orezul dacă este posibil sau lăsați-le complet!

Îmbogățiți-vă meniul cu sirtfoods

Dacă nu doriți să urmați dieta strictă ketogenică, este o idee bună să vă completați dieta cu așa-numitele alimente sirt. Cu cât mai multe dintre aceste alimente care activează sirtuina le încorporezi în planul tău nutrițional, cu atât mai bine metabolismul tău va fi accelerat. Acesta este un mod foarte bun de a vă pune corpul în modul de ardere a grăsimilor și de a arde grăsimea corporală într-un mod sănătos.

Cu dieta sirtfood arzi grăsimi fără să arzi masa musculară. Cântăreața de renume mondial Adele a slăbit în jur de 50 de kilograme și a declanșat un hype despre sirtfoods.

Cred absolut corect. Dacă doriți să aflați cum și-au pierdut kilogramele Adele și alte vedete precum boxerii Tyson Fury sau David Haye, ar trebui să vă uitați în jur aici.

Abonați-vă la newsletter-ul meu și veți primi în mod regulat informații utile care vă vor ajuta să vă atingeți greutatea visului.

Desigur, îmi puteți scrie oricând dacă aveți întrebări. Mă bucur să vă ajut și, dacă doriți, vă pot oferi și coaching personalizat.