Detox - Așa îți detoxifiezi corpul ELLE
Detoxifierea ajută organismul să scape de toxinele care s-au acumulat în timp. Vă vom arăta cum funcționează și ce remedii de detoxifiere funcționează cu adevărat.
Detoxifiere: scapă de otravă și trăiește sănătos
Detoxifierea este megatendența de la Hollywood de mulți ani: Detoxifică corpul și este considerat un nou remediu miraculos pentru mai multă energie și bunăstare. Diferitele cure de dezintoxicare scapă complet de substanțele nocive și promit frumusețe în interior și în exterior. Vă vom arăta cum puteți scăpa corpul de toxine și astfel puteți deveni mai sănătos și mai potrivit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Principala regulă generală este: Mențineți un stil de viață care susține în mod optim organele implicate în detoxifiere și menține contactul cu substanțele nocive cât mai scăzut posibil.
5 sfaturi pentru o detoxifiere de succes:
1 băutură suficientă:
Lichidele suficiente (doi litri de apă plată sau ceai de plante pe zi) fac mai ușor ca rinichii, care purifică în jur de 1500 de litri de sânge în 24 de ore, să își facă treaba. Poluanții sunt curățați mai repede.
2 Mișcare mult:
Și de preferință la aer curat. Oxigenul și exercițiile fizice stimulează metabolismul, stimulează abilitățile motorii ale sistemului limfatic și asigură astfel eliminarea mai rapidă a toxinelor. În timpul yoga de detoxifiere, circulația sângelui în propriile organe de detoxifiere a corpului, cum ar fi ficatul și rinichii, este stimulată.
Bucurați-vă de 3 masaje:
Pielea este o parte esențială a sistemului global de detoxifiere și drenaj al organismului. Stimulul mecanic al masajelor favorizează circulația sângelui și îmbunătățește funcția pielii. Iar relaxarea are un efect pozitiv asupra metabolismului. Stația centrală de detoxifiere este stimulată suplimentar cu împachetări hepatice calde.
4 mănâncă sănătos:
Întregul nostru sistem de detoxifiere are nevoie de un aport constant de vitamine și oligoelemente, astfel încât enzimele să funcționeze la un nivel ridicat și poluanții să poată fi descompuși mai repede. Optim: fructe, legume și cereale, pregătite cu atenție. În plus, alimentele puțin procesate salvează organismul aditivi împovărătoare inutil, cum ar fi stabilizatori și potențatori de aromă.
Evitați 5 toxine:
Aerisiți întotdeauna bine casa și locul de muncă pentru a minimiza contactul cu toxinele din interior, cum ar fi mucegaiul, formaldehida, plastifianții din PVC și ignifugii. Pentru că în camere poluarea este de până la patru ori mai mare decât în exterior. Spălați hainele de două până la trei ori înainte de a le purta pentru prima dată și, de preferință, purtați bumbac organic pe piele.