Detox Cele mai bune 50 de sfaturi de post

Rapid- oportunitatea de a detoxifica și purifica corpul. Deoarece mâncarea grasă, lipsa exercițiilor fizice și aerul rău din încăperile închise lasă urme în corpul nostru. BILD.de prezintă 50 de sfaturi pentru o cură de post simplă și eficientă.

mai multe despre subiect

Calmează-te, detoxifică-te, întărește apărarea corpului, completează reînnoirea fizică: toate acestea funcționează atunci când postul este mai mult decât dieta notorie zero pentru tine. Activitățile ușoare precum mersul pe jos și yoga, exercițiile de relaxare și (cel mai important) o pauză din viața de zi cu zi ajută corpul.

Practicianul alternativ Anita Heßmann-Kosaris, autorul cărții „Cele mai bune 50 de sfaturi pentru post” (Knaur, 7,95 euro), relatează din experiență: „În curând veți afla cum toate acestea vă afectează aspectul și bunăstarea: țesutul conjunctiv este reînnoit Contururile devin mai ferme, pielea ta este mai fină și arată mai proaspătă, iar petele se estompează. De asemenea, vei pierde kilograme în plus ”.

Dar ferește-te: Copiilor, tinerilor, bolnavilor grav și celor slăbiți nu li se permite să postească. Postul fără alimente solide este, de asemenea, tabu pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Pentru toți ceilalți, postul poate fi o fântână a tinereții dacă urmează aceste sfaturi:

---