Detox - curățare de primăvară pentru corp și minte - Rita Ayurveda
Datorită obiceiurilor alimentare slabe și a stilului de viață, reziduurile metabolice se acumulează în timp, numite „Ama” în Ayurveda. Acestea pot cauza probleme de sănătate și boli. Semnele de ama acumulate sunt de ex. Lipsa de energie și impuls, indigestie sau respirație urât mirositoare. Pentru a reduce Ama, Ayurveda recomandă să luați în mod regulat o cură de ameliorare sau detoxifiere. Primăvara este ideală pentru asta.
Scopul unui astfel de regim de curățare este de a elimina toți contaminanții care s-au acumulat în corp și minte. Acest lucru duce la o resetare, vă eliberează organismul și astfel creează spațiu pentru lucruri noi. În plus, focul digestiv Agni este ușurat și are ocazia să funcționeze din nou bine și adecvat. Metabolismul care a fost resetat din nou vă va oferi mai multă energie și forță fizică.
Disciplina supremă a curățării ayurvedice este pancakarma. Acest lucru este foarte intens și trebuie efectuat numai cu îndrumare profesională. Cu toate acestea, cure de curățare eficiente pot fi efectuate și acasă.
Lucrul special despre Ayurveda este adaptarea unui regim de curățare la propria constituție sau la un dezechilibru existent, deoarece suntem cu toții diferiți și avem nevoie de lucruri diferite pentru a curăța și recâștiga echilibrul.
- Vata ajută o detoxifiere pentru a obține digestia, care adesea suferă de flatulență și constipație, mergând din nou fără a descompune prea mult din substanța sa.
- Pitta beneficiază de o reducere a căldurii și a acidului care este de obicei prezentă în organism.
- Kapha folosește un detoxifiant pentru a elimina kilogramele în exces și ajută metabolismul lent să-și recapete impulsul.
Cu câteva modificări simple, vă puteți ajusta detoxifierea pentru a vă recâștiga echilibrul.
În sprijinul dietei specifice adaptate la dosha, de ex. Se recomandă masaje ayurvedice specifice Dosha, practici de curățare, cum ar fi răzuirea limbii și extragerea uleiului, precum și secvențe de yoga. Se folosesc și amestecuri de plante ayurvedice precum Trikatu și Triphala.
Ai făcut vreodată o detoxifiere ayurvedică? Dacă da cum?