Detox cure 6 sfaturi pentru detoxifierea corectă a SĂNĂTĂȚII FEMEILOR
Cura de detoxifiere Ziua perfectă de detoxifiere este un succes cu aceste 6 sfaturi
Voi vorbi despre detoxifiere, dar nu te simți deloc otrăvit? Nu despre asta vorbeam. Este vorba despre numeroasele substanțe nu atât de sănătoase pe care le ingeri în viața de zi cu zi și despre modul în care poți scăpa de ele. Vă explicăm asta aici.
Oferta partenerului: YoursuperfoodsSuperalimentele pur vegetale de la Yoursuperfoods vă ajută să vă detoxificați corpul. Setul de cure de 5 zile vă oferă programul complet pentru sistemul dvs. imunitar. Cu codul „WH15” veți obține o reducere de 15% la întreaga comandă fără valoare minimă a comenzii - cu excepția abonamentelor. Toate informațiile aici. Toate informațiile aici.
Bazele dietei de detoxifiere
Dacă v-ați simțit slab și energic din ce în ce mai recent, poate fi util să vă detoxificați. Pentru că puțină detoxifiere între reîncarcă bateriile goale. Dar ce anume trebuie să faceți pentru a activa propriile procese de detoxifiere ale organismului? Ce poți mânca și ce nu? Clarificăm cele mai importante întrebări despre cura de detoxifiere.
În acest articol:
6 sfaturi pentru regimul de detoxifiere
1. Mănâncă multe fructe și legume
Fructele și legumele constituie baza dietei de detoxifiere, deoarece acestea constau în principal din apă, care elimină mai repede substanțele nocive din corp. De asemenea, sunt bogate în vitamine, minerale și fitochimicale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a funcționa optim.
Important: Dacă alimentele nu sunt încălzite la peste 42 de grade, se păstrează și enzimele și toți nutrienții importanți care te ajută să rămâi sănătos. De asemenea, clar: alimentele ar trebui să fie organice, astfel încât să pătrundă cât mai puțini noi poluanți în organism.
2. Mănâncă alimente neprelucrate ori de câte ori este posibil
Alimentele organice neprelucrate sunt, de asemenea, unul dintre elementele de bază ale unui regim de detoxifiere. În mod ideal, provin din regiune, direct de la producător. Acest lucru asigură că niciun pesticid și aditiv artificial nu intră în organism. Cu cât mâncarea este mai naturală, cu atât se curăță mai bine din interior.
3. Bea multă apă în timpul regimului de detoxifiere
Corpul confundă deseori foamea și setea, așa că cel mai bine este să bei 1 pahar de apă înainte de fiecare masă. Asta saturează și elimină toxinele. În mod ideal, ziua dvs. de detoxifiere începe și cu un pahar mare de apă caldă, deoarece corpul pierde aproximativ ½ litru de lichid peste noapte, ceea ce încetinește metabolismul. Cu cât mai mulți poluanți sunt excretați în urină, cu atât pielea trebuie să se detoxifice mai puțin.
4. Ceaiul verde susține procesul de detoxifiere
Numeroase studii confirmă beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde. Un studiu al Centrului pentru Cancer din Arizona arată, de asemenea, că agentul de bronzare conținut catechin ajută organismul să se detoxifice. Activitatea enzimelor de detoxifiere a crescut cu până la 80% după consum. Acest lucru neutralizează toxinele nocive ale mediului care s-au depus în organism.
5. Smoothies verzi în loc de doar legume verzi
Niciun alt aliment nu conține la fel de multe vitamine, minerale și antioxidanți cu o densitate energetică atât de redusă ca legumele. În special legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul sau varza, conțin multă clorofilă. Pigmentul de plante verzi are un efect de purificare a sângelui și vă ajută corpul să producă sânge mai ușor și mai rapid.
Un alt plus al legumelor lichide: Când beți suc sau piureuri, pot fi consumate porții chiar mai mari de legume decât atunci când mestecați legume solide.
6. Detox vegan
Antibiotice din carnea de vită, porc, păsări de curte și lapte, metale grele din pește și dioxină din ouă: Din păcate, aceste alimente sunt criticate în mod regulat pentru substanțele lor însoțitoare nedorite. În plus, proteinele animale supraacidifică organismul. De aceea, numai delicatese vegane sunt servite pe farfurie în timpul detoxifierii.
Ce alimente sunt interzise în timpul unui program de detoxifiere?
Suspecții obișnuiți sunt tabu la detoxifiere: făină albă, zahăr, alcool, cofeină, carne, lapte și ouă. Mâncarea rapidă și conserve sunt, de asemenea, anulate. Deoarece toate aceste alimente conțin substanțe însoțitoare care împiedică procesul de curățare.
Cura de detoxifiere cu sucuri are sens?
Sucurile de detoxifiere sunt abundente, dar stați departe de sucurile procesate de la supermarket. Sunt adesea pline de zahăr, ceea ce te îngrașă și declanșează reacții inflamatorii în organism. În schimb, răsfățați-vă cu un pahar de suc proaspăt de rodie - aceasta este adevărata armă minune de detoxifiere.
Este deosebit de bogat în antioxidanți, în special acid ellagic, care stimulează sistemul imunitar și împiedică divizarea celulelor canceroase. Acidul ellagic activează enzimele detoxifiante din ficat care curăță sângele de substanțele și substanțele cauzatoare de cancer. De asemenea, bine: sucul de sfeclă roșie - purifică sângele tău apropo.
Sucurile proaspete de detoxifiere presate la rece și fără zahăr, aditivi și altele asemenea sunt cele mai bune.
Unii furnizori comerciali au în programul lor cure speciale de suc de detoxifiere, dar nu sunt ieftine. Am selectat aceste 5 pentru dvs.:
1. Plăcerea pură (pure-delight.de)
Putere: Există cure de suc pure, dar și supe și salate ca mese ușoare vegane de completat. De asemenea, sunt oferite gustări sănătoase, cum ar fi chipsuri de varză savoy. Lucrurile vin acasă prin curierat, este puțin mai ieftin să le colectezi singur la München.
Exemplu de preț: 149 € pentru un regim de suc de 3 zile
Putere: Sucuri proaspete, presate la rece, vegane pentru cure de detoxifiere. Soiurile variază în funcție de sezon. Opțiunea de a comanda lapte de migdale sau apă de cocos ca „gustare”. Livrare în München (colectare posibilă de către client sau prin curierat în oraș) și în toată Germania cu curierat peste noapte.
Exemplu de preț: Regim de suc de 3 zile de la 89 €
3. Cardea Detox (cardea-detox.com)
Putere: Posibile combinații de sucuri și tratamente cu supă cu opțiunea unei cine vegane. Ceaiuri sunt, de asemenea, oferite. Prețul este redus pentru colecționarii din Frankfurt. De asemenea, este trimis în Austria, Elveția și alte țări europene la un cost suplimentar.
Exemplu de preț: Tratament ușor de suc pentru începători (3 zile) contra 129 euro
4. Dean & David Super Food (deananddavid.de)
Putere: Sucuri delicioase presate la rece și lapte de nuci pentru cure de detoxifiere. Ingredientele sunt obținute sezonier și, pe cât posibil, regional. Livrare prin curierat frigorific peste noapte sau auto-colectare foarte ieftină în anumite magazine naționale și internaționale decan și david.
Exemplu de preț: Suc de 3 zile curățat de la aproximativ 123 EUR
5. Curățați antidotul (antidotejuice.de)
Putere: Există 6 sucuri diferite în fiecare zi cu beneficii diferite pentru sănătate. Totul este crud, vegan și organic.
Exemplu de preț: 69 € pentru un regim de suc de 3 zile
Instrucțiuni pentru un regim de detoxifiere de 3 zile
Ca novice de detoxifiere, cel mai bine este să începeți cu un curs de 3 zile și acesta este modul în care funcționează:
- La scurt timp după ce te-ai ridicat, începe cu 300 până la 500 de mililitri de apă caldă și sucul de ½ lămâie. Acest lucru stimulează metabolismul rinichilor, curăță tractul gastro-intestinal și susține ficatul. Spălați toxinele și deșeurile din organism și promovați circulația sângelui.
- Puteți lua micul dejun 30 de minute mai târziu - conform principiilor de detoxifiere menționate mai sus, desigur.
- Întindeți 5 până la 6 porții de sucuri, piureuri și supe pe tot parcursul zilei. Acest lucru aduce metabolismul în plină desfășurare. Și dacă îți place să mesteci ceva solid între ele, poți încorpora o salată vegană o dată pe zi.
Nu trebuie să fie o schimbare completă a dietei. Însă ar trebui să faceți câte ceva detoxifiere din când în când pentru a vă scăpa corpul de deșeurile celulare inutile. Încercați doar o cură de detoxifiere de 3 zile și vedeți singur cum (pozitiv!) Corpul dumneavoastră va reacționa la aceasta.