Detox - tendința de la Hollywood ›
Detoxificarea este cea mai recentă tendință de la Hollywood, care poate fi folosită acum și de cetățeanul obișnuit. Termenul englezesc înseamnă „detoxifiere/detoxifiere” și este destinat să facă exact acest lucru: organismul din poluanți, aditivi chimici și radicali liberi a elibera.
Curățarea internă se realizează prin diferite programe, pentru care sunt folosite diete mereu intensive și planuri alimentare modificate. În plus, detoxifierea este completată de diverse substanțe sănătoase și programe de wellness.
Ce este detoxifierea și cum funcționează?
Detoxifierea se bazează pe ideea că oamenii intră zilnic în contact cu nenumărate substanțe dăunătoare care sunt fie inhalate, beat sau mâncate. Acestea sunt nu numai poluanți cunoscuți, cum ar fi nicotina sau alcoolul, ci și aditivi chimici în alimente, aer rău și o combinație nesănătoasă de alimente și aport de lichide. Prin urmare, detoxifierea schimbă întotdeauna dieta „pacientului” ca primul pas.
Când vă schimbați dieta, alimentele care au un efect hrănitor asupra organismului sunt complet evitate pentru o perioadă de timp definită (cât timp variază în funcție de program). Acestea sunt, de exemplu, cafea, dulciuri, alimente cu făină albă, carne, brânză, lapte și desigur alcool. În schimb, un program de detoxifiere se bazează pe o combinație bogată de fructe și legume diferite, care sunt completate de ceai verde (sau negru). Produse precum smoothie-uri de fructe, amestecate independent și nu conservate, sunt, de asemenea, utilizate pentru a absorbi lichidul. În plus, se beau cel puțin doi litri de apă plată pe zi.
Sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume sunt o parte importantă a programelor de detoxifiere (Imagine: Africa Studio/Shutterstock.com)
Înainte ca acest plan de dietă să fie implementat chiar în realitate, stomacul sau intestinele sunt întotdeauna curățate complet. Prin urmare, detoxifierea începe cu o irigare a colonului. În acest fel, toate substanțele prezente în organism sunt complet excretate, astfel încât schimbarea dietei să poată fi apoi efectuată. Descărcarea se face, de obicei, prin sare Epsom sau printr-un produs farmaceutic. În primele două zile după vindecare, se consumă doar fructe și legume, de obicei alternativ la fiecare două ore, pentru a nu irita intestinele după ce sunt îndepărtate.
Numeroase programe de detoxifiere rulează în total trei săptămâni, în care alimentele solide sunt uneori chiar complet evitate. În schimb, supele și fructele/legumele proaspăt stoarse sunt folosite ca alimente. Hrănind mâncarea în mini-porții la fiecare două ore, poftele sunt prevenite automat. În plus, intestinul nu mai trebuie să digere brusc porțiuni uriașe, ci își poate menține procesul digestiv la nivel continuu pe tot parcursul zilei. Această ușurare aduce metabolismul în plină desfășurare și asigură automat mai mult echilibru în viața de zi cu zi.
La ce ajută Detox?
Detoxifierea profesională ar trebui să ajute împotriva semnelor de apatici, dureri de cap frecvente, creșterea în greutate, probleme de stomac și piele și insomnie/probleme de somn. Durerile articulare, infecțiile, arsurile la stomac sau modificările frecvente ale dispoziției pot indica, de asemenea, un nivel excesiv de ridicat de toxine. Deoarece programul de detoxifiere expulză în mod intenționat aceste toxine din organism, dispar și simptomele neplăcute care anterior cauzau probleme. Cura de detoxifiere poate ajuta împotriva problemelor musculare și articulare, mai ales dacă este utilizată în combinație cu vizite la saună, masaje și yoga. În a doua săptămână cel târziu, mulți furnizori de detoxifiere folosesc diverse programe de relaxare pentru a stimula și detoxifierea și la nivel psihologic.
Potrivit experților în acest domeniu, detoxifierea în sine ar trebui efectuată cel puțin o dată pe an. Potrivit cifrelor actuale, există în jur de 30.000.000 de poluanți diferiți în corpul uman pe parcursul anului, chiar dacă cineva nu fumează și nu bea alcool. Purificarea îndepărtează brusc aceste toxine în câteva zile sau săptămâni și ajută corpul să se regenereze din nou, să se potrivească și să se poată dedica unor sarcini noi. Vedetele de la Hollywood au încredere în detoxifiere după vacanțe sau vacanțe, când corpul a fost „păcătuit” sub formă de mâncare proastă, multe petreceri și un stil de viață în general oarecum leneș și corpul a fost stresat prea mult.
Detox pentru casă
Programele de detoxifiere sunt oferite de furnizori speciali. De regulă, „pacientul” este trimis direct într-un hotel de wellness în acest scop, unde poate folosi pe deplin programele nutriționale și ofertele de wellness. Cu toate acestea, o detoxifiere poate fi implementată independent, deși cu puțin efort. Irigarea necesară colonului este cumpărată în farmacie, rețetele speciale garantează o dietă de detoxifiere, evitând în același timp în mod deliberat alimentele dăunătoare. O dietă bazată pe modelul de detoxifiere asigură faptul că alimentele necesare sunt consumate la intervale adecvate în fiecare zi. Masajele, saunele și băile de aburi pot fi folosite și în facilitățile publice, deși este bineînțeles mai convenabil să le savurați la hotel.
Pe lângă echilibrul interior și eliberarea toxinelor, detoxifierea are și un alt efect pozitiv: obezitatea este combătută în mod specific! Metabolismul și digestia funcționează mai intens decât oricând și celulele adipoase scad, de asemenea, deoarece în ele sunt depozitate toxinele și radicalii liberi. Mâncarea, care este adesea foarte lichidă, prin sucuri și supe, garantează un aport mic și ușor de digerat de kilocalorii. Unele programe vorbesc despre o pierdere în greutate de 0,5 kg pe zi.