4 lucruri pe care le spun genunchii despre sănătatea ta - pas către sănătate
Indiferent de vârsta ta, dacă îți dor genunchii, trebuie să-ți faci griji .
Poate că nu oasele sau mușchii, ci articulațiile sunt conectate la oasele rotulei.
Oricum ar fi, corpul tău îți trimite un mesaj. Ceva vă afectează sănătatea și se reflectă în acea zonă anume.
A lua medicamente pentru cefalee, a nu face mișcare și a evita scările cu orice preț sunt cele mai rele lucruri de făcut.
În timp ce aceste strategii pot reduce durerea, ele funcționează doar temporar.
Odată ce încercați să reveniți la normalitate, durerea din genunchi vă va reveni din nou.
Dacă genunchii îți vorbesc, îți spun aceste lucruri:
1. „Nu urcați scările!”
Când genunchii îți cer să faci asta, ai o durere cumplită. Dacă te fac rău când urci scările, poate sunt uzate.
Alte cauze ale durerii:
- Defecte congenitale
- Trauma
- Tulburări metabolice
Durerea la genunchi la urcarea scărilor poate fi un semnal precoce al unei afecțiuni numite osteoartrita genunchiului, care afectează în principal cartilajul.
Osteoartrita este o afecțiune cronică a articulațiilor. Aceasta înseamnă că durerea poate dura mult timp la nivelul articulațiilor.
De asemenea, se manifestă prin umflare, căldură și mișcare limitată.
Pentru a preveni progresia acestei boli, este important să nu faceți mișcări excesive sau repetitive.
Motivele pentru care această durere s-ar putea dezvolta sunt următoarele:
- Vârstă: osteoartrita apare adesea la persoanele de vârstă mijlocie și poate afecta persoanele în vârstă.
- Ereditate: Caracteristicile ereditare includ picioarele arcuite și genunchii uniți.
- Greutate: obezitatea va determina articulațiile genunchiului să suporte mai multă greutate.
- Leziuni: o leziune sportivă, de exemplu, este un factor potențial care cauzează osteoartrita.
- Utilizarea excesivă a genunchilor: îngenuncheat sau ghemuit, purtând obiecte grele și mergând prea mult pe parcursul muncii.
2. „Ai mirosit acea crăpătură?”
Atunci când rotula face o mică „crăpătură”, se poate datora faptului că există o mică lacrimă în menisc .
Aceasta este o leziune sportivă obișnuită în sporturile de contact, cum ar fi rugby-ul sau fotbalul american.