Detoxifiaza Detoxifiaza si curata corpul

Marea curățenie

Făcând ordine, curățenie, curățare de primăvară, aruncând balast vechi peste bord și împărtășindu-vă cu voi înșivă: Ocazional ar trebui să vă detoxificați, deoarece curățarea corpului și a sufletului vă îmbunătățește starea de spirit pe termen lung și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra greutății dvs.

Începutul anului este momentul perfect Pentru detoxifiere, Crăciunul s-a terminat, efectele secundare ale desfătărilor festive se lipesc puternic de coaste și șolduri, iar ronronarea pisicii de Anul Nou este încă amintită cu drag.

Detoxifierea aduce o nouă putere corpului

E timpul pentru unul Detoxifiere, scurt detox, în germană: detoxifiere. Corpul poate folosi puțin ajutor și nimic nu funcționează mai bine decât câteva remedii simple la domiciliu.

Acestea sunt băuturile de detoxifiere potrivite

care multa apa bea, acționează practic corect. Pentru că odată cu apa toxinele sunt eliminate din corp. Dar o supă de pui sau bulion de legume își servește și scopul. Dar cel puțin la fel de importantă este o cantitate suficientă de aer proaspăt - oferiți-vă auto-slăbicișului și plecați la o plimbare lungă.

Oxigenul și exercițiile fizice au un efect stimulant asupra metabolismului. Acest lucru ajută la mutarea mai rapidă a toxinelor din sânge. Corpul primește sprijin suplimentar de la Ceaiuri de detoxifiere: Infuziile făcute din mate, ghimbir, lemongrass și ceai verde, de exemplu, au efect detoxifiant.

Puteți mânca asta în timpul unei detoxifiere

Pentru a nu absorbi altele noi imediat după eliminarea poluanților, se recomandă (cel puțin temporar) evitarea alimentelor precum carnea, conservele și alimentele congelate, deoarece acestea conțin de obicei mulți conservanți și coloranți. Ar trebui să evitați oricum dulciurile. Mai bine să o iei Fructe și legume din cultivare controlată. Și toți cei care doresc cu adevărat să știe când vine vorba de detoxifiere, urcă pentru timpul curățării interioare Bulion de legume și sucuri de fructe în jur.

Aceste alimente sunt deosebit de utile în detoxifiere

ananas stimulează metabolismul
Pere promovează activitatea intestinală
leguminoase au un efect de curățare a intestinului
usturoi are un efect stimulator asupra ficatului și vezicii biliare
ridiche susține detoxifierea ficatului
dovlecel pornește metabolismul

O excursie la saună sprijină purificarea

Prescrieți-vă o zi în saună. A lua o saună întărește circulația, metabolismul, sistemul imunitar și respirația și crește bunăstarea generală. Și nu în ultimul rând, întărește acest lucru Elimină toxinele prin piele.

Căldura are un efect de deschidere a porilor, iar transpirația care scapă elimină toxinele din corp. Combinat cu frecări și masaje, acest efect este uneori și mai intensificat.

Foarte important: Ulterior, trebuie adăugate lichide (de exemplu sucuri și apă minerală) pentru a compensa pierderea de minerale.

Acest lucru este important cu Detox

Evitați iritanții precum alcoolul, cofeina, ceaiul negru, nicotina
Evitați alimentele grase, zaharoase și sarea
Evitarea temporară a produselor lactate
Evitați laxativele (laxative)
Somn suficient (cel puțin 7 ore)
Exercițiu suficient

Băile, masajele și drenajele ajută și la detoxifiere

Deasemenea o Inoata in mare este recomandat. Substanțele dizolvate în apă, cum ar fi clorura de sodiu, potasiul, magneziul și manganul, ajută organismul să îl curățe intern, iar briza proaspătă a mării este o răcoritoare pentru bronhii. În plus, algele conțin întregul complex activ al mării.

În timpul unei băi, porii sunt deschiși, grăsimile, sebumul și praful sunt îndepărtate și circulația sângelui este ușor stimulată. Multitudinea de minerale și vitamine îngrijește pielea într-un mod blând și în același timp are un efect revigorant. Regenerarea structurii celulare este stimulată, relaxarea profundă și bunăstarea crescută se instalează. Când nu există mare în apropiere, aditivul pentru baie pentru baia de acasă sau o excursie la centrul spa local este singura opțiune.