Detoxificați 3 zile și 15 alimente de detoxifiere pe care le veți testa și savura!
3 Day Detox este o dietă care vă va ajuta să eliminați toxinele și să vă simțiți mult mai bine. Într-adevăr, este destul de normal să îmbunătățiți procesele sistemului imunitar, digestiv și glandular atunci când vă curățați corpul într-un mod natural.
Detoxifiere de 3 zile: ce alimente sau substanțe chimice vei include în dieta ta ?
Există cincisprezece alimente sau articole despre care vă vom spune în acest articol. Prima combinație importantă de substanțe chimice care trebuie încorporată în dieta ta este magneziul și zincul.
Magneziul, în special în combinație cu zincul, este un ingredient excelent pentru detoxifiere. Această combinație stimulează activitatea celulară și toxinele sunt eliminate după ce sunt eliberate în sânge. Te va relaxa, așa că e bine să o iei înainte de culcare.
Pe de altă parte, zincul este un antioxidant puternic, benefic pentru corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că distruge radicalii liberi din organism și în același timp elimină metalele grele. Unde putem găsi această combinație minunată? Așadar, nu ezitați să găsiți magneziu și zinc în spanac, fine și ciocolată neagră.
Dacă totuși, dacă doriți să le luați în cantități mari, fără a mânca neapărat tone de legume, nuci sau ciocolată neagră, luați-le în tablete cu un pahar mare de apă. Pentru a face acest lucru, găsiți tablete de magneziu și zinc pe care le puteți dizolva în apă.
Detoxifiere de 3 zile: adăugați nuci în salată !
Dacă nu este suficient să mănânci o salată sau dacă nu vrei să mănânci prea mult din ea și să ai același gust tot timpul, iată ce poți face pentru ca salata ta să fie o adevărată masă plină. Puteți adăuga nuci la salată dacă doriți. Nucile, în afară de a fi crocante și de a-ți aromatiza salata, sunt sățioase datorită elementelor nutritive.
În plus, și aici ajungem la esența problemei, nucile sunt o adevărată detoxifiere pentru organism. Ele întăresc și purifică corpul. Printre nuci se numără nuca neagră, cea mai benefică pentru corpul uman! Efectul lor antibacterian și antifungic permite organismului să scape de toți paraziții care trăiesc acolo.
Detox 3 zile și trifoi roșu
Trifoiul roșu nu este doar o floare rară și frumoasă. Este o floare utilă, deoarece purifică și detoxifică sângele și ficatul. Cum înghițiți trifoi roșii? Pot fi consumate sub formă de capsulă sau ca ceai.
Detoxifiere de 3 zile: lapte la nivelul următor
Curcuma este un condiment galben foarte popular în bucătăria thailandeză și indiană, dar și în alte părți, care are multe beneficii pentru organism. Este un antioxidant. De asemenea, curcuma poate reduce inflamația din organism. În cele din urmă, îmbunătățește digestia.
În afară de faptul că îl puteți mânca în feluri de mâncare, îl puteți mânca sub formă de lapte auriu. Laptele auriu este, de asemenea, cunoscut sub numele de latte thailandez. Încercați mai întâi cu lapte de nucă de cocos sau orice alt lapte non-animal care vă place și presărați-l cu curcuma, scorțișoară, ghimbir, piper și miere înainte de a-l reîncălzi.
Detoxifiere de 3 zile și rețeta Tacos
Nimeni nu trebuie să fie convins că tacosurile sunt bune și delicioase. Nici nu trebuie să aveți un motiv în plus să îl mâncați. Și totuși, ar fi necesar să cunoașteți cel puțin o umplutură clasică de taco care vă poate ajuta în procesul de detoxifiere. Frunzele de coriandru au funcții puternice de purificare, deoarece elimină toxinele metalice din corp. Dacă nu mâncați tacos, încercați să stropiți ouăle cu frunze de coriandru sau să le puneți în salată.