Detoxificați organismul folosind remedii naturale de casă - plante medicinale, vitamine; Co
Anul nou a sosit și este timpul să faceți din nou ceva bun pentru corpul vostru, mai ales după ce ați mâncat și băut în cea mai mare parte din vacanță. Postul terapeutic, purificarea, postul intermitent, detoxifierea, extragerea uleiului, detoxifierea ficatului, postul alcalin, detoxifierea și orice altceva există, este cu siguranță un concept pentru majoritatea dintre noi. Dar ce este exact toate acestea și când are chiar sens? Ce remedii casnice pot ajuta în acest sens?
Ce leacuri există?
Postul terapeutic servește la curățarea sau „purificarea” corpului. De cele mai multe ori, acest lucru este asociat și cu „curățarea spirituală”. Cu postul terapeutic, alimentele solide sunt evitate timp de câteva zile până la aproximativ 30 de zile. Cele mai multe cure de post sunt în jur de 10 zile. Aici se consumă doar apă. Există și alte variante în care sunt permise sucurile, ceaiurile din plante și bulionele de legume. Intestinele sunt, de asemenea, curățate în timpul postului terapeutic.
Post intermitent este un regim de post în care pauzele alimentare sunt luate în mod regulat timp de câteva ore până la o zi. Dacă nu mănâncă pentru o perioadă scurtă de timp, potrivit studiilor, organismul poate îmbunătăți metabolismul grăsimilor și zahărului și poate curăța celulele sale, ceea ce poate preveni bolile.
Purificare, detoxifiere și detoxifiere este practic același. Se înțelege ca o măsură vizată de „eliberare” a organismului de poluanții pe care îi găsim în aer, alimente, medicamente, produse cosmetice, nicotină, alcool etc. și care sunt absorbiți de corpul nostru. Acest lucru poate fi făcut posibil cu diferite vitamine și oligoelemente, procese de eliminare precum postul, dar și plante medicinale.
Dacă nu mănâncă pentru o perioadă scurtă de timp, potrivit studiilor, organismul poate îmbunătăți metabolismul grăsimilor și zahărului și poate curăța celulele sale, ceea ce poate preveni bolile
La Postul de bază nu este vorba de a mânca mai puțin sau de nimic, ci de a consuma doar alimente alcaline pentru a readuce echilibrul acido-bazic. Alimentele de bază includ:
• Fructe: toate tipurile, inclusiv fructele uscate - dar neindulcite și nu sulfurate
• Legume și salate
• Ciuperci și alge
• Varza: toate soiurile care au germinat
• Ierburi și ierburi sălbatice
• Ceaiuri din plante
• Proteina de lupin: este singura sursă de proteine vegetale care este de bază
• Migdale și nuci de cocos: ca fructe de piatră, aparțin alimentelor de bază.
• Nucile: Nucile cu gust dulce sunt de fapt tuberculul unei plante cu iarbă.
• Castan: Ca singură nucă „reală” este alcalină.
Detoxifierea ficatului este, de asemenea, un pas important. Ficatul este, ca să spunem așa, centrul de detoxifiere al corpului nostru. Controlează metabolismul și oferă energie. Dar nu numai asta, ficatul reglează și metabolismul zahărului, grăsimilor și proteinelor, precum și echilibrul mineral și vitaminic. De asemenea, stochează substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele, zahărul și mineralele. Poate captura poluanții și agenții patogeni și îi poate transforma în substanțe inofensive, cum ar fi ureea.
Ficatul este, ca să spunem așa, centrul de detoxifiere al corpului nostru
Tragerea uleiului este o metodă foarte eficientă de detoxifiere. Tragerea de ulei este cunoscută de mulți ani. În special în arta indiană de a vindeca Ayurveda, extragerea uleiului s-a calificat drept remediu pentru igiena orală, dar și pentru îngrijirea sănătății întregului organism.
Extragerea uleiului a fost practicată și în medicina clasică tibetană și în medicina rusă pentru a curăța corpul de acizi și toxine și pentru a proteja gura de bacteriile dăunătoare. Prin tragerea de ulei, activitatea limfatică, metabolismul și capacitatea generală de detoxifiere a organismului pot fi stimulate în mod durabil.
Mai ales în arta indiană a vindecării Ayurveda, extragerea uleiului s-a calificat drept remediu pentru igiena orală, dar și pentru îngrijirea sănătății întregului organism.
Alimente cu efecte detoxifiante:
• Anghinare
• Avocado
• Sfeclă roșie (sfeclă roșie)
• Legume cu frunze verzi
• usturoi
• ghimbir
• ceai verde
• Sparanghel
• ananas
• Strugurii
Supliment alimentar cu efect detoxifiant:
• Catechine (ceai verde)
• Ashwagandha
• Alga Chlorella
• Curcumina (curcuma)
• Resveratrol/pterosibile (struguri, afine, afine)
• Capsaicină (ardei iute)
• Sulforaphane/Glukoraphanin (broccoli)
Plante medicinale cu efecte detoxifiante:
Plantele medicinale și suplimentele alimentare pot ajuta la detoxifiere.
• urzică
• Coriandru
• Păpădie
• Trifoi roșu
• Neem
• Ciulin de lapte
• Gundelrebe
• rădăcină urcătoare
Alte ajutoare
În plus față de consumul de alimente, există și alte măsuri de susținere sub formă de împachetări hepatice, băi alcaline, curățarea colonului, baie de picioare pentru deacidificare, sport și exerciții fizice sau detoxifiere psihologică sub formă de antrenament de atenție.