Detoxificați pielea ca cel mai mare organ de detoxifiere Cele mai bune 5 sfaturi

Pielea noastră este cel mai mare organ din corp și trebuie detoxifiată. Luptă împotriva bacteriilor în fiecare zi, este acoperit cu machiaj și trebuie să reziste stresului de zi cu zi. Aici puteți obține sfaturi valoroase despre cum să vă detoxificați pielea:

Sfatul 1: mai puțin este mai mult

În fiecare zi ne îmbrăcăm cremă, machiaj, folosim coji, săpunuri și uleiuri. Practic, aceste produse sunt utilizate PENTRU bunăstare. De fapt, „prea mult” de produse duce rapid la înroșirea pielii și uscarea și iritarea. Pentru detoxifierea pielii și curățarea de produse chimice, sunt potrivite următoarele sfaturi:

Cosmetice naturale: Pentru a sprijini detoxifierea din exterior, este util să folosiți câteva produse de îngrijire naturală fără a copleși pielea. Uleiurile pure, ceaiul verde, argila albă și algele sunt doar câteva dintre produsele nutritive naturale. Ele ajută pielea să se regenereze.
Curat: Dacă doriți să vă detoxificați pielea, ar trebui să o curățați bine în fiecare zi. Din nou, este important să nu exagerați. Încercați ce detergenți preferați să utilizați.
Fie că este vorba de apă micelară sau de un lapte demachiant. După ce ați găsit soluția perfectă de curățare, utilizați-o ușor. Spălați-vă fața cu apă de mai multe ori pe zi.

Sfat 2: Detoxifiere din exterior - îngrijirea potrivită

După cum sa menționat deja, este important să nu vă copleșiți pielea cu produse în timpul fazei de detoxifiere. Cu toate acestea, pentru a le detoxifica în mod optim, puteți lua foarte bine câteva cure care să ajute pielea să-și recapete tenul proaspăt.

Coji: Exfolianții sunt minunați pentru îndepărtarea celulelor vechi, moarte ale pielii. Nu utilizați un peeling prea grosier sau prea agresiv aici: produsele ușoare și naturale sunt cele mai bune. După peeling, cel mai bine este să frecați pielea cu uleiuri pure.
Băi de aburi faciale: Așezați o cratiță cu apă fierbinte, puneți un prosop deasupra capului și țineți-vă fața în aburul cald. Acest lucru vă va deschide porii și va elimina punctele negre. Există, de asemenea, produse speciale pentru „sauna facială”. Practic, sarea de masă și ceaiul de mușețel își servesc și ele scopul.
Masaje și măști: În timp ce masajele stimulează circulația sângelui în față, măștile ajută la îngrijirea pielii. Desigur, factorul de relaxare este important și aici. Singura piele nu se poate detoxifica dacă mintea nu se calmează. Deci, culcați-vă și bucurați-vă!

Sfat 3: Detoxifiere din interior - corpul și mintea fac parte din el

Dieta și sănătatea mintală sunt esențiale atunci când se ia în considerare o detoxifiere a pielii. Pentru că, deși ceea ce mănânci se reflectă imediat pe pielea ta, mintea este adesea mai greu de calmat. Stresul și neliniștea se manifestă adesea sub formă de coșuri și impurități în piele.

Nutriție: Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul detoxifierii. Practic, nu trebuie să te duci fără nimic, dar ar trebui să eviți lucrurile dulci precum ciocolata.
Consumați mai multe fructe și legume proaspete, evitați mesele grase și zaharate. Super-alimentele cum ar fi acai berry pot oferi suport suplimentar.
Fantomă: Dacă suferiți de stres sau de alte probleme de sănătate mintală, se poate manifesta și pe pielea dumneavoastră. Pentru a avea o detoxifiere de succes, este important să vă relaxați și să „coborâți”. Poate că acesta este momentul pentru a încerca yoga sau medierea?
Sfat suplimentar: Este important să eliminați alcoolul și cafeaua din dietă în timpul regimului de detoxifiere. Ambele sunt deosebit de stresante pentru piele. Bea multă apă.
Numai asta va face minuni! Puteți să-l condimentați cu castraveți, mentă sau fructe de pădure, de exemplu. Smoothies și ceaiuri sunt, de asemenea, idei bune.

Sfatul 4: exercițiu - ce legătură are asta cu detoxifierea?

Nu este un secret faptul că exercițiile fizice sunt bune doar pentru sănătatea dumneavoastră generală. De asemenea, trebuie să vă asigurați că faceți suficient exercițiu atunci când vă detoxificați. Nimeni nu cere o excursie de 20 km, nu vă faceți griji. O plimbare sau o oră de yoga va merge la fel de bine. Mișcarea stimulează metabolismul și, astfel, contribuie și la îmbunătățirea tenului.

Pericol: Detoxifierea este practic acolo pentru a vă oferi putere să nu o luați sau să o consumați. Deci, nu mergeți la limită. Transpirația este bună pentru tine, dar, așa cum am menționat, asigură-te că corpul tău se odihnește!

Sfatul 5: Detox - un proces care nu se mai termină?

A începe o detoxifiere prin piele poate părea destul de plictisitor. Deoarece pielea este foarte sensibilă, fiecare tip reacționează diferit la aceleași tratamente. Înainte de a începe o cură, ar trebui să aflați despre tipul de piele și să nu uitați de alergii etc. Întrebarea care apare, de asemenea, este - este suficient un regim de 5 zile sau detoxifierea nu este mai mult un proces continuu?

Regim de detoxifiere limitat: Mai ales după sărbătorile legale, după o săptămână de muncă deosebit de stresantă sau un weekend plin de petreceri, merită încercată o cură de detoxifiere temporară.
După zile planificate pe deplin, pielea poate părea, de asemenea, cam uzată. În acest caz, merită să te descurci fără machiaj câteva zile și să treci printr-un program de detoxifiere.
Detoxifiere în fiecare zi: Cu toate acestea, în principiu, poți avea grijă de pielea ta în viața de zi cu zi și te poți răsfăța din când în când cu tine și cu tine însuți. Dacă în general evitați produsele chimice și vă recuperați bine de stres, nu este absolut necesară o detoxifiere.
Oricine urmărește o dietă echilibrată, devine activă și folosește produse naturale este, prin urmare, cu siguranță mai durabil.

Cura de purificare poate ajuta, de asemenea. În articolul următor vă vom arăta cum să vă detoxificați corpul în mod natural.