Detoxificați-vă corpul cu ușurință, fără post și fără a încălca sfaturile de sănătate ale dietei bancare
Acesta este mai mult decât un simplu articol despre detoxifiere. Acesta este un articol despre un stil de viață. Dacă vrei să te lupți cu boala, să fii viguros și cu adevărat sănătos, acum este momentul să dezvolți obiceiuri de detoxifiere zilnice.
Detoxifierea cuprinzătoare poate fi costisitoare și dificilă pentru a avea succes. Unii oameni care sunt foarte bolnavi sau puternic intoxicați au nevoie cu siguranță de un astfel de protocol, spre deosebire de majoritatea care nu își poate permite sutele sau chiar mii de dolari în suplimente alimentare. Vestea bună este că, cu obiceiuri bune, oricine se poate detoxifica fără să treacă printr-un „leac” care îți ia tot timpul, energia și banii.
Modul de detoxifiere fără post este să consumi alimente care ajută la detoxifierea organismului și să bei multă apă. Chiar mai bine decât apa, iată o rețetă pentru a începe protocolul de detoxifiere:
Rețetă de limonadă cu afine
- Un borcan de sticlă de 4 litri
- Apă de izvor pură sau distilată
- 1 cana suc organic de afine neindulcit, fara concentrat
- 3 lămâi organice proaspete
- Storcător de lămâie
- Stevia lichidă
- Ardei Cayenne lichid Umpleți oala la 85% din capacitatea sa cu apă de izvor (sau distilată). Strângeți lămâile și adăugați sucul în apă. Adăugați sucul de afine. Se adaugă stevia și piperul de cayenne, după gust. Cât de mult ardei iute Cayenne este potrivit pentru tine depinde de tine, dar cu cât este mai bine cu atât mai bine. Dacă nu puteți obține apă de izvor pură, utilizați apă potabilă care nu conține fluor. Dacă nu aveți la dispoziție lămâi organice, folosiți lămâi obișnuite. Lămâia proaspătă este mai bună, dacă nu aveți una, folosiți suc organic de lămâie îmbuteliat. Dacă nu puteți obține suc de afine care nu este făcut din concentrat, utilizați suc reconstituit (aveți grijă să nu folosiți suc care conține alte ingrediente, cum ar fi îndulcitori sau alte sucuri). Dacă nu-ți place piperul de cayenne, atunci nu-l folosești. Nu aveți un recipient din sticlă, folosiți plastic.
În timpul sezonului de afine, dacă aveți un blender, încercați afine întregi în loc să le faceți suc. Dacă poți, amestecă în coji de lămâie organice cât poți. (Doar cele de la lămâi organice. Nu folosiți cele de la lămâi obișnuite.) Sunt foarte amare, dar au o mulțime de beneficii.
Dacă aveți pudră de ardei iute sau praf de stevia, vă recomand să utilizați un blender pentru a le încorpora în o parte din lichid, astfel încât acestea să nu se așeze mai jos.
Sucul de lămâie va ajuta ficatul să se purge singur. Sucul de afine va ajuta la curățarea rinichilor. Dacă beți mult din el în fiecare zi, veți vedea o îmbunătățire semnificativă a sănătății și a vitalității. Această rețetă este o alegere mult mai bună decât cura de suc de lămâie pentru majoritatea dintre noi.
Rețetă de salată detoxifiantă
Fructele și legumele se detoxifică. Ierburile proaspete, întregi și crude, legumele și fructele ajută organismul să se debaraseze de toxine, să însămânțeze intestinele cu bacterii bune și oferă organismului nutrienții necesari, enzimele și alți fitonutrienți care sunt practic absenți din organism. diete.
Încercați să mâncați o porție uriașă de salată în fiecare zi, cu o mulțime de verdeață, o mulțime de legume de toate culorile, usturoi, coriandru, ghimbir și multe altele. Iată o rețetă de salată.
Salata de bază
- Spanac
- Rucola (prefer lăstarii tineri, rucola matură are un gust puternic)
- Verzi de vară (foarte amare; folosiți cu ușurință)
- Salată verde (amestecați soiuri, încercați un amestec organic de primăvară)
- Kale
- Frunze de sfeclă
- Varză roșie (feliată subțire ca o salată de varză sau puțin mai puțin, în funcție de preferințe)
- Purta curcubeu