Detoxifiere Așa funcționează!
Pentru a rămâne subțire și a evita celulita, ar trebui să vă purificați corpul în mod regulat. Vă vom spune cum se face!
Kilogramele s-au săturat rapid - a scăpa de ele este mult mai dificil. Dar nu numai cântarele prezintă schimbări urâte! O altă consecință este acidificarea corpului: împreună cu kilogramele, deșeurile acide se acumulează și în organism. Carnea, ouăle, zahărul, nicotina și cafeaua în special sunt unii dintre cei mai mari vinovați. Și când corpul nu mai poate face față cantităților, devine acid.
Țesutul nostru conjunctiv este fundamentul unuia corp ferm, ferm. Dar o alimentație proastă și prea puțin exerciții fizice vor face ca aceasta să se întâmple Țesutul conjunctiv supraacidizat. Rezultatul este celulita și kilogramele inestetice. Dar nu intrați în panică: o detoxifiere vă poate ajuta în astfel de cazuri. Dar înainte de aceasta, clarificăm câteva întrebări importante!
Ce este zgură?
În fiecare secundă, în corpul nostru sunt creați numeroși acizi - în special din alimente „formatoare de acid”, cum ar fi Carne, ouă si altii proteine animale, precum și zahăr, cola, nicotină, cafea și alte alimente de lux. Rinichii, pielea și plămânii noștri excretă în mod normal acești acizi. Dacă consumul este prea mare și corpul tău nu este suficient de rapid, are loc așa-numita „acumulare de acid”. În acest caz, corpul devine acid. Consecințele sunt, printre altele, boli cronice, inflamații, infecții și celulită.
Un organism sănătos descompune astfel de deșeuri acide. Fumezi mult, ai o dietă săracă și dezechilibrată sau în prezent ești foarte stresat? Apoi, ia-ți timp pentru corpul tău din când în când și încearcă să introduci o mică cură de detoxifiere. Pentru că deja cu mici schimbări și măsuri poți face multe pentru vitalitatea ta.
Vrei să știi ce sunt alimentele alcaline? Am pregătit o masă pentru dieta de bază pentru dvs.
Nutriția de bază ca bază
DOS: Deoarece corpul nostru poate produce acizi, dar nu baze, ar trebui să vă asigurați că mâncați alimente alcaline. Acest lucru menține echilibrul acido-bazic în echilibru. Legume proaspete precum Spanac, conopidă și broccoli, dar și produse lactate precum zerul sau laptele de soia. De asemenea, fructe proaspete precum Grapefruit, măr sau papaya, migdale și nuci sunt potrivite.
Nu face: Puneți în meniu mai puține alimente „dulci”, deoarece corpul produce în mod clar prea mult acid. Aceasta include carne, brânză, făină albă, cafea și alcool!
Cum poți purifica într-un mod sănătos?
Sunt destul de puțini Metode de detoxifiere iar deșeurile acide sunt, de asemenea, eliberate în timpul postului, multe cure de primăvară și diete. Pentru ca acizii să fie eliminați complet, procesul de detoxifiere trebuie să fie însoțit de multă apă și minerale. Și dacă corpul tău Odihnă și relaxare trebuie să i-l dai. Sezonul joacă, de asemenea, un rol major în detoxifiere. Experții sfătuiesc pentru un leac primăvara, deoarece metabolismul nostru pornește din nou în acest timp.
Slăbiți sănătos: Ghid de detoxifiere
Detoxifiere sănătoasă înseamnă:
Creșteți aportul de minerale și enzime - în special prin mai multe legume și Fructe proaspete, Ceaiuri din plante, pulberi și băuturi de bază și plante amare.
Slăbiți zgura: Prin ceaiuri de plante amare speciale și, în general, prin exercițiu suficient precum mersul pe jos, gimnastica, înotul, schiul sau ciclismul.
Îndepărtați zgura: Cu băi, pachetele de corp cu anumite ingrediente active și tratamentele de talasoterapie, produsele intermediare sau finale depuse ale metabolismului sunt excretate.
Și în cele din urmă purifică sufletul: Oricine este expus la stres constant acasă, într-o relație sau la locul de muncă ar trebui să-și asculte în mod conștient propriul corp atunci când se purifică, Luați pauze și evitați stresul. Asta ajută întregul organism și starea ta de spirit!
În general, ar trebui să vă activați circulația sângelui și sistemul energetic. Faceți sport și ajutați-vă corpul să se purifice.
Combinarea alimentelor te face subțire
Postul terapeutic
Și asta Postul terapeutic este o modalitate sănătoasă de a scăpa de toxine și de a vă purifica corpul!
Postul terapeutic descrie refuzul conștient de a mânca alimente într-o perioadă limitată de timp. Aceasta nu este o dietă, este o dietă Vindeca. Cu excepția cazului în care Postul terapeutic se face corect, nu există niciun sentiment de foame. La Postul terapeutic devine corpul tuturor Toxine și Zgură eliberat.
Acest lucru întărește apărarea corpului. Postul terapeutic duce la creșterea energiei, performanței și a bunei dispoziții.
Cum funcționează Postul terapeutic?
La început se efectuează o curățare a colonului, care include și consumul de sare Glauber. Începutul propriu-zis al postului terapeutic este anunțat de așa-numita zi de ușurare; în această zi mănânci fie fructe și legume crude, fie orez.
Principiul Postul terapeutic ar trebui să funcționeze preventiv, dar poate, de asemenea, ameliora sau vindeca bolile cronice. Cu postul terapeutic, totuși, puteți face și o schimbare a dietei - după ce organismul a fost detoxificat, o dietă sănătoasă și echilibrată garantează o senzație corporală mai bună.
Bea mult este foarte important în timpul postului terapeutic: aceasta include în special apă, dar și ceai, sucuri și supă de supă. Potrivit experților, efectul vindecător al postului începe după o perioadă de 14 zile. Adepții postului terapeutic, de ex. Efectuarea unei astfel de cure o dată pe an - mai ales primăvara - clasifică postul terapeutic ca o experiență spirituală și îl consideră o oportunitate de a face o pauză. Există sfaturi profesionale privind postul terapeutic de ex. la Asociația Medicală Post și Nutriție e. V.
Ce ceaiuri sunt cele mai bune de băut în timpul unei cure?
Tradiționalul este preferat în timpul unei cure Ceai de urzică beat, deoarece i se atribuie un efect deosebit de mare. Dacă bei ceaiul, care constă din frunze de mesteacăn, urzică și coadă de cal, de trei ori pe zi, metabolismul este stimulat și detoxifierea este influențată și promovată pozitiv. O altă alternativă: Ceaiul yoghin, care ne întărește digestia. Experții recomandă cel puțin un litru pe care îl bei pe tot parcursul zilei. Apropo: De asemenea Ceai verde de ovăz are același efect!
Per total: ceaiurile neîndulcite sunt arma secretă absolută în timpul curei! Îți stimulează metabolismul cu viteza fulgerului și îți promovează cura de detoxifiere.
Ce aduce cura Schroth?
Postul ca remediu: cura Schroth
Johann Schroth (1798 - 1856) a stabilit acest lucru pentru prima dată în secolul al XIX-lea Postul ca remediu A. Observase că animalele bolnave consumă puțină mâncare și foarte puțină apă. Schroth a concluzionat din această percepție că lipsa alimentelor poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra persoanelor bolnave și că sunt promovate puterile de autovindecare. El s-a dezvoltat din această observație patru componente coordonate: Zile uscate, zile mari și mici de băut, exerciții în aer liber, pachete umede - așa s-a născut cura Schroth.
Mâncarea solidă era disponibilă pe vremea lui Schroth Zile uscate din rulouri vechi, terci de cereale și prune uscate. Mâncarea trebuie mestecată încet și salivată bine. Mare si mic Zile de băut existau cantități mici până la medii de vin alb care ar trebui băut timp de multe ore. Cura Schroth a fost completată de plimbări și băi de aer în timpul zilei și noaptea pachete de corp calde și umede, care ar trebui să stimuleze transpirația.
Astăzi este lângă Cura originală Schroth numeroase variante care se bazează pe constatările nutrițional-fiziologice ale timpului nostru. Clinici specializate de specialitate, dar și hoteluri de wellness le însoțesc Oaspeții de la spa timp de 2 până la 4 săptămâni. Vindeca necesită o oarecare disciplină de sine și ar trebui să aibă loc sub supraveghere medicală ori de câte ori este posibil. În timpul curei Schroth, dieta constă din alimente de bază fără sare fără grăsimi și proteine animale.
În zilele mari și mici de băut, există o reglementare a consumului de alcool bazată pe specificații precise, cu cantități zilnice variate de lichid. În multe unități, vinul alb este înlocuit de ceai și sucuri de fructe proaspete, precum și bulion de legume fără sare.
În zilele de băut, oaspeții spa-ului ar trebui să facă multă mișcare și să rămână în aer liber. În zilele uscate, accentul este pus pe o fază de odihnă pentru a consolida regenerarea mentală și fizică. Așa-numitele pachete Schroth se referă și la piele ca cel mai mare organ din corpul nostru în procesul de tratament.
Pentru un Cura Schroth există multe indicații. Ca parte a Detoxifierea și purificarea corpului sunt printre altele. Tulburări cardiovasculare, Reumatismul țesuturilor moi, Alergii și migrenă numit.
În verificarea postului pe Jolie.de puteți găsi instrucțiunile pentru diferite tipuri de post, de asemenea, avem cele mai bune informații despre detoxifiere pentru dvs.!
În cele din urmă, un sfat: masajul Marma
În timpul acestui masaj ayurvedic, punctele vitale (puncte Marma) ale corpului sunt masate folosind o presiune foarte puternică. Această tehnică purifică, detoxifică și duce la noi vitalitate.