Detoxifiere corp-minte, curățarea corpului și minții, metoda taoistă Chi Nei Tsang - Detox Yoga, Qi
Yoga de detoxifiere
Detox yoga este hatha yoga, dar folosește și alte tehnici, integrează multe forme de yoga în practică. Alegerea asanelor și tipul de execuție sunt determinate de concentrarea retragerii pe echilibru și curățare. O atenție specială este acordată spatelui și coloanei vertebrale, de asemenea, prin utilizarea de asane și ajutoare din tradiția yoga Iyengar. Modelat de propriile experiențe, Michael, ca fizioterapeut, se asigură că coloana vertebrală, ca „fereastră a sufletului”, devine din nou flexibilă și stabilă. Yoga predată este foarte meditativă, blândă și totuși te provoacă total. Uneori este mai concentrat asupra nivelului fizic, iar uneori predomină aspectele emoțional-mentale, în funcție de situația actuală a fiecărui individ și a grupului. În funcție de situație, yoga are loc în „stațiunea Atman Beach” sau direct pe plajă. Fotografie Michael Strand Yoga Un text! Îl puteți umple cu conținut, muta, copia sau șterge.
Qi Gong
Exercițiile de respirație și mișcare ale Qi Gong se bazează pe medicina tradițională chineză și sunt vechi de mii de ani. Termenul Qi Gong poate fi tradus pe scară largă prin lucrul la energia vieții: Qi = energie universală a vieții, Gong = muncă. Baza Qi Gong este de a direcționa energia vieții cu ajutorul gândurilor și imaginației de-a lungul anumitor canale (meridiane).
Inițial, aceste exerciții au fost dezvoltate de călugări și au fost transmise ca cunoștințe secrete. Accentul este pus pe învățarea secvențelor de mișcare. Acestea se caracterizează în principal prin coordonarea mișcărilor brațelor și picioarelor. Bazându-se pe aceasta, respirația este adusă în armonie cu mișcările corpului. Percepția mișcărilor interne și externe este rafinată odată cu creșterea practicii și profunzimii. Exercițiile duc la
mare calm de concentrare. Mișcările lente, curgătoare, moi favorizează elasticitatea mușchilor și stabilitatea corpului. Qi Gong se activează și se calmează în același timp.
meditaţie
Meditația este un termen general pentru numeroase și foarte diferite metode de formare a minții. Există forme active și pasive de meditație, ședere liniștită și mișcare. Meditația regulată are un efect de durată asupra creierului, duce la relaxare cuprinzătoare și la o îmbunătățire vizibilă a bunăstării generale. Cercetătorii speră la terapii fără droguri în aproape toate domeniile medicale, în special pentru depresie și tulburări de anxietate. De exemplu, programele de instruire cu meditație budistă de atenție sunt deja utilizate cu succes în tratamentul bolilor fizice și mentale.
Detoxificați și purificați cu Chi Nei Tsang
Tratament abdominal/de organe pentru detoxifierea organismului - la nivel fizic în organe și țesuturi, precum și la nivel emoțional.