Detoxifiere cu supă de legume de bază; Cameră pentru sănătos
Detoxifiere cu supă alcalină de legume
Două-trei zile doar supă - asta îți oferă multă energie pentru noul an!
Detoxifierea este introducerea ideală la o dietă sănătoasă. După aceea, aveți mai puțină dorință de bombe nesănătoase cu calorii și mult mai mult pofta de mâncăruri proaspete și vitale bogate în substanțe. Pe măsură ce corpul elimină toxinele, pielea ta devine mai curată. Starea ta de spirit crește și odată cu ea dorința de mai mult exercițiu.
Există o supă caldă de legume de trei ori pe zi. Mai ales acum, în sezonul rece, supa îți oferă multă energie și căldură. Desigur, nu există cafea, ceai negru, alcool, ciocolată sau tort în timpul curei. Vă puteți bucura de detoxifiere ca un tratament de wellness: o vizită la saună, o baie alcalină, plimbări lungi în aer curat sau ceva yoga. După aceea, vă veți simți ca nou cu siguranță.
Detoxifierea cu supă alcalină de legume este foarte ușoară, supa se prepară rapid și este ideală iarna. De asemenea, pentru deplasare, de ex. B. la locul de muncă, supa de detoxifiere este deosebit de potrivită. Pentru două-trei zile există una sau două farfurii de supă de trei ori pe zi. Între ele puteți bea multă apă plată și ceai de plante.
Supa este foarte săracă în calorii și bogată în substanțe vitale. Are un efect de bază, adică H. neutralizează acizii dăunători și astfel îți detoxifică organismul. De asemenea, are un efect foarte stimulant asupra tractului digestiv. Alternativ, puteți, desigur, să luați cura doar pentru o zi.
Iată câteva alte sfaturi și trucuri:
- Ar trebui să mănânci supa de legume de trei ori pe zi. Puteți mânca cât de mult din supă doriți. Cu siguranță ar trebui să fii plin. Aceasta este de obicei maximum două porții.
- Puteți alege dintre următoarele băuturi: apă necarbogazoasă, de preferință apă de înaltă calitate dintr-o sticlă de sticlă. Ceai de plante, ceai de mentă, ceai de fenicul, ceai de urzică, cald sau rece. Apă aromată cu ghimbir proaspăt sau lămâie proaspătă, caldă sau rece.
- Puteți pregăti bine supa pentru vindecare. Se va păstra câteva zile la frigider. De asemenea, puteți depozita supa în porții în sticle de sticlă la frigider.
- Cel mai bine este să folosiți produse ecologice. Legumele cultivate în mod convențional sunt puternic contaminate cu pesticide și fungicide. Dacă doriți să utilizați culturi cultivate în mod convențional, vă rugăm să le spălați foarte bine.
Iată rețeta supei de legume:
- 1 tubercul de țelină
- 1 buchet de morcovi
- 2 cartofi mari
- 1 dovlecei mari
- 1 bec de fenicul
- 1 ceapă
- 1 cățel de usturoi
- ulei de cocos
- 1 buchet de patrunjel
- 1 buchet de coriandru
- 2 litri de stoc de legume (amestecat cu pulbere instant BIO)
- Sare, piper, nucșoară, praf de chili
Tăiați toate legumele, cu excepția usturoiului, în cuburi mici. Tocam ceapa si o prajim intr-o cratita cu putin ulei de cocos. Acum adăugați legumele tăiate cubulețe și prăjiți-le scurt, apoi adăugați bulionul de legume și gătiți timp de aproximativ 30 până la 40 de minute până când legumele sunt ferme până la mușcătură. Condimentați după gust cu cățelul de usturoi zdrobit, sarea, piperul, nucșoara și pudra de chili. Pune supa pe o farfurie și decorează cu pătrunjel proaspăt și coriandru.
Rețeta poate fi, desigur, ușor modificată pentru a se potrivi propriului gust. Dacă îți place, z. B. adăugați ghimbir proaspăt, curcuma, broccoli sau mazăre. Laptele de cocos, de asemenea, merge minunat, deoarece conferă supei o notă asiatică.