Detoxifiere de 3 până la 7 zile cu sfaturi și rețete cu suc proaspăt Remedii de bunăstare de la bunica
de Valerie F. 30.08.2019, 16:21 593 Vizualizări
Se pare că, în sfârșit, v-ați hotărât și ați decis să faceți puțină curățare de suc. O decizie FABULOASĂ, felicitări! Iată ce trebuie să știți înainte, în timpul și după tratament.
Programul de curățare de 3-7 zile este cel mai popular program de dezintoxicare a sucurilor - destul de eficient, dar nu la fel de dificil ca un post de 10-14 zile sau chiar 21 de zile. Este, de asemenea, alegerea preferată a oamenilor ocupați și a călătorilor constanți, deoarece poate transforma o călătorie de afaceri sau un weekend lung într-un refugiu de întinerire pentru o sănătate mai bună. !
Să ne scufundăm în detaliile suculente ale curățării sucurilor: durata, efectele, posibilele reacții de sănătate. și idei fabuloase de rețete de suc, desigur. 🙂
CURARE SAU POST DE 3 până la 7 ZILE DE DETOXIFICARE/CURĂȚARE
DE CE ar trebui să faci o curățare de suc de 3-7 zile ?
O curățare de 3 până la 7 zile este suficientă pentru a începe îndepărtarea numeroaselor toxine care intră în mod regulat în organism, ca urmare a alegerilor alimentare nesănătoase, a poluanților din mediu sau ca urmare a problemelor de sănătate care stau la baza.
O curățare mai scurtă (1-2 zile) nu este de obicei suficientă pentru a declanșa acest proces, deoarece este în esență o perioadă de ajustare în care corpul dumneavoastră va fi foarte ocupat să se ocupe de așa-numitele "simptome de sevraj". folosit pentru.
În timp ce se opune schimbării și se confruntă cu abstinența, corpul nu va fi foarte eficient în relaxare și lăsarea afară a lucrurilor rele - de aceea minimul recomandat de obicei este de 3 zile.
Cu toate acestea, curățarea extra-scurtă a sucurilor este excelentă pentru a te obișnui cu centrifugarea în general și pentru a te pregăti pentru durata reală de detoxifiere. !
În cele din urmă, amintiți-vă că acest program nu va fi suficient pentru a vindeca complet o boală cronică, dar ar putea deveni un prim pas încrezător în direcția corectă.
ÎNAINTE să începeți detoxifierea cu suc
Sunteți gata să începeți? Iată câteva sfaturi de reținut:
Dacă sunteți nou în materie de sucuri, luați în considerare să începeți cu câteva posturi de suc de 1-2 zile pentru a vă familiariza cu procesul. Începeți cura de 3 până la 7 zile numai atunci când vă simțiți suficient de confortabil pentru a urma o cură cu suc.
Cu 2-3 zile înainte de a începe programul de detoxifiere, începeți să eliminați treptat următoarele alimente din meniul dvs.: alimente procesate, făină și produse de patiserie, produse lactate și carne, orice stimulent (care conține cofeină), zahăr, băuturi răcoritoare. Citiți cum să vă pregătiți pentru un suc rapid.
Dacă doriți să abordați o problemă de sănătate, este important să începeți cu o curățare gastro-intestinală. Citiți aici cum puteți faceți o curățare gastro-intestinală adecvată. O curățare a paraziților va dura și ea, mai ales dacă aveți probleme cu curățarea excesivă și balonarea. Posturile de suc se pot face împreună cu aceste curățări de pregătire care vă vor spori eforturile de vindecare.
Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte, deoarece acesta este momentul în care procesele de detoxifiere sunt cele mai eficiente în organism. Învață să respecticeasul biologic al corpului tău și veți profita la maximum de eforturile dvs. de detoxifiere.
În general, este recomandat să luați o pauză de la orice supliment în timpul programului de detoxifiere, cu excepția a 30-50 miliarde de probiotice și ulei de pește omega-3 sau ulei de semințe de in. Dacă faceți curățare gastro-intestinală și/sau curățare parazitară, urmați protocoalele suplimentare.
La ce vă puteți aștepta DUPĂ ce ați terminat această curățare de suc
Fiecare persoană este unică, deci nu există o predicție detaliată unică pentru a vă aștepta de la 3-7 zile de detoxifiere/curățare a sucului. Cu toate acestea, acestea sunt cele mai frecvente îmbunătățiri în sănătate:
- Scăderea poftei de zahăr și a alimentelor procesate
- Digestie și mișcare intestinală mai regulată și mai eficientă
- Niveluri de energie și dispoziție îmbunătățite
- Un somn mai profund și o eficiență mai bună în repaus
- Pierdere semnificativă în greutate (în special apă)
Toate acestea sunt efecte directe ale eliminării toxinelor. Gandeste-te la asta: cantitatea de energie din corpul dumneavoastră este limitată, deci dacă acea energie este investită într-un singur lucru, o altă parte a corpului tău primește mai puțin din ea. Dacă organele dvs. de detoxifiere pun o tonă de energie în combaterea efectelor toxice, vă rămâne automat mai puțină energie pentru activitățile zilnice și pentru viața dvs. în general.