Detoxifiere - detoxifiere a ficatului Dieta - Faza 2 Nextstep Faza 2 Nextstep
Detox - Dieta de detoxifiere a ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe în detoxifiere. Are multe alte funcții complexe, iar sănătatea ta este în mare măsură determinată de vitalitatea ficatului. Mediul este plin de substanțe chimice toxice care pot pătrunde în corpul dumneavoastră prin alimente, apă și aer. În cele din urmă ajung în ficat prin fluxul sanguin, unde trec pe căi complicate pentru a face treaba mai sigură și gata să fie excretată. O dietă bună de detoxifiere hepatică poate ajuta la susținerea ficatului prin acest proces.
Ficatul are două căi principale de detoxifiere, sau pe scurt de detoxifiere, ca faza I și faza II. Aceste căi pot fi verificate pentru eficiența lor prin teste de laborator specializate. Acum se știe că unele boli cronice sunt rezultatul funcției lente sau afectate a uneia sau alteia dintre aceste căi de detoxifiere. Multe probleme cronice de sănătate pot fi ajutate sau corectate prin tratarea ficatului cu o dietă specifică de detoxifiere hepatică.
Naturopatii și botanicii știu de ani de zile că recomandarea unei diete de detoxifiere hepatică este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le pot face pentru pacienții lor. Curățarea ficatului poate ajuta sănătatea generală și sistemul imunitar. Conform medicinei tradiționale chineze, ficatul este responsabil pentru fluxul de „Chi” sau energia vieții și armonizarea emoțiilor.
Simptomele unui ficat lent sau copleșit sunt diverse și pot include obezitate, boli ale ficatului și vezicii biliare, dureri de cap și migrene, probleme digestive, alergii, probleme ale sistemului imunitar, cum ar fi febra fânului și astmul bronșic, sensibilități alimentare și chimice, constipație, oboseală inexplicabilă, mâncărime și iritare, Sindrom premenstrual și crampe menstruale.
Alimentele care activează calea fazei I:.
Varză, broccoli și varză de Bruxelles
Alimente bogate în proteine, cum ar fi carne, pește și. Ouă
Portocale și mandarine (dar nu grapefruit) [1.999.003] [1.999.002] Semințe de chimen și mărar [1.999.003] [1.999.002] [1.999.011] [1.999.012] Alimente care sunt faza II Calea semnalului activată: [1.999.013]
Varză, broccoli, varză de Bruxelles
Sparanghel, avocado, nuci
Mancare cu var -. Portocale, mandarine, chimen și semințe de mărar.
Una dintre cele mai importante căi de detoxifiere din faza II folosește aminoacidul glutation. Sparanghelul, pepenele verde, broccoli sunt surse bune de glutation, în timp ce papaya și avocado sunt alimente care ajută organismul să producă glutation. Alte surse sunt varza de Bruxelles, conopida, broccoli, varza, varza, varza chineza, nasturel, mustar, hrean, sfecla, napi (napi), cohlrabi, sfecla rosie. [1,999,003] [1,999,002] În general, fructele și legumele proaspete conțin de la 25 mg până la aproximativ 750 mg de glutation pe kilogram, deci de aceea recomandăm atâtea diete de detoxifiere o abundență din aceste alimente. [1,999,003] [1,999,002] Dezbaterea despre consumul de carne pentru a obține aminoacizii necesari pentru alte căi de detoxifiere hepatică continuă. Unele autorități susțin că carnea roșie este necesară pentru detoxifierea substanțelor chimice, dar altele spun că dieta vegetariană are proteine complementare precum orezul cu linte sau fasole care conține aceiași aminoacizi.
După ce am studiat tiparea metabolică și am analizat rezultatele diferitelor tipuri de detoxifiere utilizate pentru terapiile naturale împotriva cancerului, am ajuns la concluzia că nu există o singură dietă potrivită pentru toată lumea. De fapt, unii oameni au nevoie de carne și nu vor părea să prospere cu o dietă vegetariană
Cu toate acestea, alimentele care afectează ficatul sunt aceleași pentru toată lumea, așa că iată sfaturile mele:.
-
Consumați alimente cultivate organic cât mai mult posibil pentru a evita reziduurile chimice toxice.
Evitați aromele și conservanții artificiali.
Evitați grăsimile deteriorate, cum ar fi grăsimile hidrogenate care se găsesc în multe alimente procesate.
Cu uleiuri presate la rece și pentru gătit acestea nu se pretind. Doar puțin unt, grăsimi saturate, ar trebui folosit la gătit. Gătitul cu ulei de măsline este încă controversat. Dacă este utilizat, nu încălziți la temperaturi ridicate.
Asigurați-vă că nucile și semințele sunt într-adevăr proaspete.
Evitați prea multe grăsimi animale saturate, cum ar fi cârnați, slănină, salam, hot dog, produse lactate bogate în grăsimi, cum ar fi lapte integral, înghețată și brânză.
Tratarea bine a ficatului urmând sfaturile de mai sus va avea un impact uriaș asupra sănătății și longevității.