Detoxifiere după sărbători! Cambium Ayurveda
Sezonul de sărbători de la sfârșitul anului este adesea așteptat, deoarece coincide cu o reuniune excelentă cu familia și o atmosferă magică.
Pe de altă parte, pe cântar și pentru a închide butonul blugilor după aceea, este adesea puțin mai puțin bucuroasă !
Într-adevăr, între Crăciun, ziua de Anul Nou și toate celelalte mese, veți mânca și beți, fără îndoială, mai mult decât de obicei ... Foie gras, somon, stridii, mezeluri, curcan, tartiflete, bușteni, bomboane de ciocolată și alte dulciuri vor fi fără
îndoială pe farfurie. Pentru a uda totul, cu siguranță vă veți răsfăța cu șampanie, vin ...
Deci, cum să vă păstrați/redobândiți vitalitatea în ciuda acestor mese gigantice?
Conceptul de detoxifiere a corpului este foarte prezent în ayurveda, medicina tradițională indiană.
Ideea este să lucrezi la echilibrul general al corpului tău.
Ayurveda recomandă întotdeauna o dietă echilibrată și oferă instrumente pentru reechilibrarea corpului după exces.
Unele elemente ale înțelepciunii Ayurveda de aplicat după sărbători pentru o detoxifiere echilibrată și blândă
1) reaprinde și menține focul digestiv
Unul dintre principiile principale ale Ayurveda este menținerea focului digestiv („Agni” în sanscrită) la un nivel optim de funcționare.
Ayurveda sugerează, de asemenea, favorizarea alimentelor calde sau călduțe, de exemplu sub formă de supe
1): Limitați puternic consumul de băuturi reci sau cu gheață (maximum 1 pe zi) și mâncați cel puțin o masă