Detoxifierea Postului Mare; Regenerați cu ierburi sălbatice Herbalista
Trăiește pe partea sălbatică: ierburi sălbatice, natură și plăcere
Pentru noi, în Europa Centrală, sezonul tradițional de post cade la începutul primăverii: zilele devin mai lungi, rata metabolică bazală crește, metabolismul nostru crește viteza. Pierderea în greutate acum aproape că merge de la sine ...
Detoxifiați, fermificați și regenerați: cele mai bune plante detoxifiante și anti-îmbătrânire cresc acum în pajiște!
Ierburi sălbatice, rețete de post și utilizări:
În timpul postului se bea bulion de încălzire (de bază) de post și ceaiuri din plante. Acestea pot fi făcute și din ierburi uscate. Sărbătorim apoi ruperea postului în anul ierbii sălbatice în mod tradițional cu „supa de joi verde”, adesea numită și „nouă nouă”. Am lăsat „vechiul” în urma noastră - anul poate începe fără griji!
Rețete de plante sălbatice pentru post:
TOP 10 al jocului (ierburi) pentru post:
Următoarele plante/plante sălbatice native sprijină EFICIMENT funcțiile de detoxifiere ale organismului:
- Frunze de mesteacăn
- Urzica
- Margarete
- Giersch
- seminte de in
- Păpădie *
- Ciulin de lapte (semințe)
- coadă de coadă
- Pătlagină de ribwort
- Chickweed
Organele de detoxifiere ale corpului și AJUTORII VERZI ai acestora:
Cure de primăvară sunt, de asemenea, deosebit de potrivite pentru ameliorarea și detoxifierea bolilor autoimune și pentru a activa metabolismul celular. cuvânt cheie Detox. cuvânt cheie Anti îmbătrânire. Excreția „depozitelor” acumulate și a produselor metabolice are loc în principal prin următoarele organe. Medicina tradițională europeană (TEM) recomandă o serie de plante medicinale native pentru a sprijini:
- Drenaj prin rinichi -> Urzică, frunze de mesteacăn, păpădie *, bătrân măcinat, margaretă, pădure. Ceai și/sau bulion clar.
- Drenaj prin ficat -> Păpădie *, ciulin de lapte, coadă (substanțe amare). Folie de ficat cu sac de flori de ceai/fân.
- Drenaj prin intestine -> Semințe de in (înmuiate peste noapte), coadă (ceai).
- Derivarea prin piele -> Mesteacăn, urzică (ceai). Băi alcaline, transpirație fizică, saună.AVANTAJ: Ierburile sălbatice se regenerează la scurgere, deoarece ambele remineralizează și activează regenerarea. Pe lângă DETOX, există și EFECTUL ANTI-VÂRSTĂ.
* Păpădie: aveți grijă cu calculii biliari. Bacteriile cresc fluxul de bilă, astfel încât există riscul de colici biliare cu pietre mai mari.
+++ STOP +++ Mai multe informații? +++ Ce tip de post sunt? +++ Slăbiți fără efectul yo-yo? +++ Posti și te simți „liber”? +++ Citește mai departe ...
De ce este sănătos postul?
Postul ca tehnică culturală înseamnă o „resetare”. Marea compensare. O încercare și un nou început pentru trup, minte și suflet. Poți să postesti din motive foarte diferite: să slăbești, să te purifici, să te concentrezi pe lucruri mai esențiale decât să mănânci: meditație, gândire și învățare concentrate, spiritualitate.
Când postim, В Ficatul ameliorează șiВ Intărire a apărării imune, Percepție îmbunătățită, „întoarcerea în sine” a metabolism și psihic la un nivel energetic prea ridicat, care este cu încredere ca fiind cauza multora Boală autoimună și consideră că dezechilibrele psihologice sunt rupte.
Ce se întâmplă când postim?
Celulele în exces (grăsime) și lichidele sunt defalcate - poluanți depozitați devin liberi și pot fi deturnați. Pentru ca acest proces de curățare să fie „lichid” și fără efecte secundare, este important să beți mult: cea mai bună apă (corp cald), bulion alcalin de post sau ceaiuri de plante medicinale subțiri.
La "Slăbi", adică Defalcarea propriilor celule ale corpuluiВ dar sunt și într-o măsură mai mareВ Purine (prin defalcarea nucleilor celulari) frei. Acest lucru este bun în rezultat - dar modul în care există implică riscuri și efecte secundare, care sunt apoi îngrozitoare ca „Simptome de detoxifiere” sunt desemnate. Mai presus de toate, excesul de acid uric, care apare din defalcarea nucleilor celulari, poate duce la probleme renale acute și la atacuri de gută în „diete zero” și la persoanele peste 50 de ani care au un metabolism ușor mai confortabil.
Post fără riscuri și efecte secundare
Ce se poate întâmpla? Există „zgură” stocată din abundență, dar mai ales un exces de acid uric este eliberat prin descompunerea celulelor. Aceasta se numește adesea „simptome de detoxifiere”. De fapt, există „simptome de otrăvire” temporare: amețeli, cefalee, temperatură, greață, slăbiciune.
Acestea apar mai ales atunci când postim prea repede și prea ambițios. La fel de important este să beți mult în perioada de post: 2-3 litri pe zi, în funcție de mărimea corpului, nivelul de activitate și vârsta. Ceaiurile de plante slab concentrate care activează metabolismul și promovează drenajul sau bulionele de plante calde sunt ideale.
Ce tip de post sunt?
- Post terapeutic - renunțarea completă la alimente
- Post intermitent
- Dieta cu calorii reduse
1 | Postul terapeutic este potrivit în special persoanelor sănătoase. Perioada de post ar trebui să înceapă cu golirea intestinelor (sarea Glauber) dacă vă abțineți complet sau în mare măsură de la alimente. Următoarele 3-7 zile se beau exclusiv: până la 3 litri/zi: ceai de plante, apă caldă, sucuri de legume sau bulionuri de plante sălbatice (vezi rețeta de mai sus). Curățarea colonului se efectuează în fiecare a doua zi, conform Ursula Bührung. După aproximativ 7 zile „rupeți postul” cu 1-3 mere rase (cele mai bune soiuri vechi, care sunt mai plăcute și mai bogate în fitonutrienți). Apoi, o fază de acumulare cu alimente vegetariene întregi bogate în substanțe vitale și o mulțime de ierburi sălbatice.
Important: Dacă aveți tensiune arterială scăzută sau boli cronice, trebuie să vă adresați medicului sau farmacistului în prealabil. Acest tip de post nu este, de asemenea, recomandabil pentru persoanele din regiunile reci sau atunci când fac munca fizică grea. Femeilor însărcinate nu li se permite să postească - au un punct negru! Același lucru este valabil și pentru copii, motiv pentru care Ramadanul nu ține post până la atingerea „maturității”. Dacă aveți probleme cu greutatea, se recomandă o dietă pe termen lung cu conținut scăzut de calorii, plus exerciții fizice.
2 | „Post intermitent” | „Postul cu jumătate de normă este o tendință simplă”. Postul are nevoie de odihnă. Oricine nu are această libertate, poate chiar călătorește prin diferite zone climatice și orare, i se recomandă (ca tendință actuală) „postul intermitent”. Există diferite modele: Fie nu mănânci nimic într-o zi pe săptămână. Sau pur și simplu mâncați alimente solide timp de 4, 6 sau 8 ore pe zi și lăsați corpul să facă restul timpului. Depozitele de glucoză din ficat sunt golite în mod regulat: conform noilor studii, acest lucru poate reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului și poate contracara procesul de îmbătrânire.
-> AVANTAJ: Subțire fără înfometare și efectul yo-yo. IDEAL pentru toți cei care sunt în STRESS În orice caz, acest tip de „post” se potrivește și ca măsură permanentă în viața trepidantă a oamenilor muncii. Dr. von Hirschhausen jură pe el. De asemenea, se recomandă evitarea îngrășării atunci când metabolismul reduce consumul de calorii. Aici este recomandabil să păstrați „16 ore de alimente gratuite” 3-4 zile pe săptămână și să variați acest lucru ...
Link-uri suplimentare despre sfaturi despre „Postul intermitent”:
3 | Dieta cu calorii reduse Kscăderea în greutate controlată.В Recomandat pentru pierderea în greutate dieta fara zero: Trezește doar „veverița interioară”, care reduce imediat consumul de energie pentru a fi pregătit pentru următorul moment rău. Sa dovedit o dietă redusă în calorii la 1500 kcal timp de 2-3 luni. Există multe opțiuni aici. Cel mai convenabil mod de a combina pierderea în greutate cu acumularea simultană de depozite de vitamine și minerale este pierderea în greutate cu piureuri verzi. Pe scurt: înlocuiți o masă principală cu un smoothie verde. Consilierul în nutriție Roman Firnkranz a dezvoltat un program corespunzător cu coaching online (carnea este slabă) cu „Green Body Restart”.
-> AVANTAJ: Subțire fără efect de foame și yo-yo Aproximativ 1 kg de greutate corporală se pierde pe săptămână fără a împovăra metabolismul. Reducerea greutății corporale poate tensiune arterială crescută semnificativ mai mic: cu o pierdere în greutate de 10 kg până la 20 mmHg. Foarte bine a explicat (desigur un pic teribil, dar întemeiat) acest interviu de experți al Morgenpost: В https://www.morgenpost.de/wissen
Deci, există diferite moduri de post și diferite moduri de viață ... În opinia mea, este important ca metoda aleasă să se potrivească structurii vieții tale. Și la biotop, spațiul/fusul orar, care formează „mediul natural” foarte individual. Cu toate acestea, un lucru poate fi asigurat: indiferent dacă este un aerodrom sau o cutie de balcon, păpădia este peste tot.
PERSPECTIVE: De ce postul te face „sus” ...?
Postul este o provocare. Lipsa hranei stabilește modul de supraviețuire. După 3 zile, propriile endofine ale corpului sunt eliberate pentru a compensa lipsa de energie ușor disponibilă (prin alimente) - ca o cursă pe distanțe lungi. Isus a postit în deșert timp de 40 de zile.
Când este cel mai bun moment să postim?
Toate culturile cunosc Postul Mare. Pentru noi, în mod tradițional, era timpul înainte de Crăciun și mai ales înainte de Paști. În perioada postului, depozitele corpului sunt golite „există loc pentru lucruri noi. La fel ca într-o casă plină, atunci când se curăță colțurile izolate, iese gunoi care trebuie eliminat: din punct de vedere nutrițional, acest proces se numește acum DETOX.
Cura de primăvară în armonie cu natura
Miercurea Cenușii, ierburile sălbatice proaspete sunt încă rare în multe locuri. Nu contează În mod tradițional, ultimele provizii de ierburi uscate sunt acum utilizate în ceaiurile și supele care activează metabolismul. Corpul are acum 6 săptămâni pentru a arunca balastul. Odată cu echinocțiul, metabolismul trece în cele din urmă la „ora de vară”. Și cine a folosit Postul este potrivit pentru primăvară.
Faza 1: pierde in greutate, detoxifiaza, scurge. Ceaiurile din plante medicinale uscate sunt ideale. De la farmacie, de la magazinul de produse naturiste, din propria colecție.
Faza 2: Construiți și regenerați: Chiar la timp pentru „faza de acumulare” la sfârșitul perioadei de post, putem curăța din nou: Cu primul lăstari de ierburi sălbatice proaspete. Sunt deosebit de bogate în vitamine, minerale și fitochimicale. Și astfel, anul pe bază de plante începe în „Joi Verde” cu o supă de ierburi sălbatice.
Un început sănătos de primăvară și o rază de soare
dorește Herbalista®
Mirele Gabriele Leonie
• certificatul de stat. Ghid pe bază de plante | Autor †"———————————————————————————————————-