Deveniți uscat și rămâneți așa pe tot parcursul; Anul Fitnessmith

Planul de acțiune complet pentru obținerea unui fizic slab și muscular.

Partea 1: Instruire

💪 Antrenament de forță pentru a se usca: cea mai bună metodă dintre toate programele

💪 Frecvența ideală de antrenament: numărul de sesiuni de făcut și când să se oprească

💪 Manipulați grăsimea cu cardio: metoda uitată care funcționează

💪 Un plan B pentru zilele libere: să arzi grăsimi fără să mergi la sală

💪 Metoda GTA: o nouă metodă de antrenament inteligent

Partea 2: Nutriție

🍳 Ce aduce energie: dilema de a slăbi

🍳 Un metabolism de 110%: ce crește metabolismul și ce să eviți

🍳 Aportul de micronutrienți: raportul potrivit ușor de înțeles

🍳 Intoleranță digestivă: cum se limitează inflamația și retenția de apă

🍳 Ce reduce foamea: să nu mai facem niciodată abateri nedorite

🍳 Oportunități zilnice de a slăbi: cum să transformi o zi normală într-o bombă anti-grăsime

🍳 Microbiota și pierderea de grăsime: metode care nu se cunosc încă pentru a îmbunătăți pierderea de grăsime

🍳 IG și CG: cheia pentru a pierde chiar și cu alimente mediocre

🍳 Suplimente alimentare: cele care funcționează

Partea 3: minte și stil de viață

🧠 Confruntați realitatea: nu este nevoie să vă faceți violență, soluția pentru asta

🧠 Cantitatea de energie furnizată pentru a funcționa: cum să arzi grăsimi în viața ta de zi cu zi

🧠 Comportament nervos - calm: o noțiune uitată pe care trebuie să o știi să o folosești

🧠 Numărul de ani petrecuți supraponderali: te poate ajuta să mergi mai departe

🧠 Capacitatea de relaxare fără a cădea în inacțiune: instrumente simple

🧠 Problema somnului: cum să dormi mai bine pentru a te usca mai repede

🧠 Motivația după obiectiv: învățați să vă stabiliți un obiectiv clar și să-l urmați

Ido Libidoul: ce nu stie nimeni

🧠 Transpirație fără disconfort: soluția pentru evacuarea retenției de apă

🧠 Viața cu și fără stimulare: riscul zero vs dieta neașteptată

🧠 Comparația inteligentă: transformă gelozia în dinamism

🧠 TCA și bune practici: regulile de urmat pentru a nu trece la partea întunecată

„Arta seducției și metoda gentleman: ceea ce te va face mai atractiv

Partea 4: Acționați

⚡️ La ce trebuie să lucrați: testul de făcut pentru a începe

⚡️ Exemplu de dietă: un plan detaliat de urmat

⚡️ Exemplu de weekend de reîncărcare/plăcere: ce să mănânci în zilele distractive

⚡️ Tabel cu alimente interesante: pentru a vă face lista de cumpărături

⚡️ După dietă: să rămână slab și musculos pentru viață

Sunteți probabil unul dintre acei oameni care s-au străduit săptămâni, luni sau ani și ați dori ca rezultatele dvs. să fie recompensate pentru eforturile depuse.

Îți spui că timpul petrecut deja pentru efort ar fi putut fi mai eficient și ai dreptate !

Cel mai bun mod în care vă pot ajuta este să vă arăt cum am reușit să trec de la un băiat dolofan care nu îndrăznește să-și ia tricoul de pe plajă la un bărbat care a făcut coperta unei reviste de fitness. (și funcționează și pentru femei)

Voi răspunde și la aceste întrebări.

Cum să rămâi uscat pe tot parcursul anului fără a te rupe de lume
Ceea ce influenții nu vă spun despre pierderea lor de grăsime
De ce nu reușiți să pierdeți grăsime și metoda mea de a o evita
13 instrumente pentru a vă reduce talia în viața de zi cu zi
Ce trebuie să faceți atunci când nu puteți merge la sală (sau la sala de acasă)
INCLUS: Un test pentru a afla exact la ce trebuie să lucrați pentru a fi uscat (cu modul de a ajunge acolo)
Cele 26 de instrumente pentru pierderea de grăsime.
Suplimente de luat pentru a vă maximiza rezultatele
O abordare simplă a alimentelor de urmat cu o listă cu toate alimentele pentru alimentele tale
Nu poți rămâne uscat după dieta ta? FALS și vom vedea toți pașii în ordine.
Instruire audio + suport PDF + acces la e-mail pentru a vă pune întrebările.

Faceți clic mai jos pentru a vedea antrenamentul complet

ACCESAȚI IMEDIAT PACHETUL SECAT

Detalii abonament ofertă VIP:

Primiți 4 antrenamente pe lună la 9,99 EUR

Acces la grupul Facebook privat

Acces la peste 300 de cursuri de formare deja disponibile

Acces la toate programele de instruire

Ca mai mult de 1.500 de oameni, alăturați-vă pentru a progresa.

Anulați în orice moment.

* Făcând clic pe acest buton, veți fi redirecționat automat către o conexiune securizată CB sau PayPal pentru a vă abona la o plată lunară de 9,99 € la rubrica „V.I.P Member www.fitnessmith.fr”. Această plată implică faptul că ați citit condițiile generale de vânzare.

Acest articol are 61 de comentarii

Vă mulțumim pentru acest antrenament .

Super formație, este densă, dar prin împărțirea ascultării, ea merge de la sine. Formatul mp3 este grozav, nu știu dacă îl veți repeta sau a fost excepțional? În orice caz, mi-a permis să merg 15 km în timp ce îl ascult ^^

Mulțumesc, da pentru formate lungi de genul că sunetul este mai relevant.

Tocmai am descărcat mp3-ul și abia aștept să aud totul! Mai ales că o recunosc pe deplin în discursul tău.

Conținut superb, exact asta

Bună Theo,
Formație foarte mare care cade la vârf. Ascult partea de mâncare, dar deja pot spune că sfaturile pentru partea de sport sunt la vârf. Mulțumesc ?

Mulțumesc, sfârșitul părții de formare este în opinia mea cel care poate salva un fizic în toate situațiile vieții.

Te urmăresc de câțiva ani, membru VIP de câteva zile, este minunat, mulțumesc de o mie de ori pentru această muncă neprețuită la un preț ultra-accesibil ❤️
Antrenament superb ca de obicei ?
multumesc din nou ?

Ți-ai luat timp? dar știam că nu vei fi dezamăgit să vezi ce s-a întâmplat în spatele ușii VIP. Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijinul acordat în toți acești ani.

Mulțumesc Théo pentru acest videoclip ultra-îmbogățitor! Un rezumat extrem de precis al a ceea ce ne înveți în fiecare săptămână. Muncă foarte foarte bună. Iar ideea de a împărtăși acest lucru în format mp3 este interesantă, vă permite să vă ascultați în timp ce vă plimbați, de exemplu.

Mulțumesc Alex, ai rezumat bine, acest lucru îți permite apoi să lucrezi la un anumit domeniu, dacă este necesar.

Bun subiect de antrenament!:)

În partea de sus a acestui antrenament, o muncă enormă de calitate, îmi place acest format audio (sper să continuăm) cu PDF în plus. Pentru a asculta și a asculta din nou pentru a asimila conținutul care este foarte dens.

Mulțumesc, mi-am dorit foarte mult ca acesta să fie un antrenament captivant pentru a-l asculta oriunde, mai ales în timpul închiderii pe o plimbare sau altele:)