Dezintoxicare post sau detoxifiere
Post sau detoxifiere - Care este mai bine? Doi colegi PENTRU TINE au discutat acest lucru atât de pasionat încât i-am rugat să încerce să răspundă singuri la întrebare. Citiți aici ce au trăit cei doi într-o săptămână.
RAPID
Jan Bockholt (39 de ani), editor de sănătate
Mă înscriu pentru postul Buchinger în „Hotelul Ahlers” de pe Sylt (www.fasten-sylt.de) - cu suc proaspăt, ceai, apă și bulion de legume, precum și drumeții, nordic walking și yoga. În ziua sosirii, am un mic dejun mic și legume crude (două mere și câțiva morcovi). Seara, explicațiile introductive pentru cei 30 de co-posteri și pentru mine primim partea neplăcută: un pahar de sare Glauber pentru golirea intestinelor. Jos cu asta. Urmează șase zile schimbătoare. Procesul este întotdeauna același: 8,15 dimineața exercițiu dimineața, un pahar mic de suc proaspăt stors, o excursie de trei până la patru ore, urmată de o odihnă, la ora 18:00 bulion de legume. Yoga este oferită de trei ori și mă răsfăț cu două masaje ca un factor suplimentar de bine.
Ca și în majoritatea grupului, a doua și a treia zi sunt cele mai grele pentru mine. Metabolismul se schimbă, corpul meu de birou trebuie să se obișnuiască mai întâi cu toată mișcarea și cu aerul mării. Dar drumețiile sunt bune pentru tine și din a patra zi eliberează noi forțe. De fapt găsesc calmul de a gândi, de a vedea unele lucruri mai clar. Spre deosebire de vremurile de dinainte, din fericire nu există pofte. Cu toate acestea, mâncarea este subiectul principal al conversației: schimbăm rețete, ne bucurăm de delicatese de care ne bucurăm după Rapid te vei trata singur. După o săptămână mă întorc cu șase kilograme mai puțin - și cu mult mai multă energie. Un stimulent. Încă mănânc mai sănătos astăzi și am început să fac exerciții fizice din nou.
Regim de detoxifiere
CURA DETOX
Andrea Huss (43 de ani), șef de text
Există Regim de detoxifiere Creat pentru mine: ar trebui să amelioreze intestinele, ficatul și rinichii supraîncărcați și să stimuleze metabolismul să se elibereze de balastul de toxine stocate. Furnizorul „Detox Hamburg” (www.detox-hamburg.com) promite: „Te simți mai sănătos, mai în formă, mai slab.” Sună bine. Ce este și mai bine este că nu trebuie să gătesc o săptămână. Sucurile de fructe proaspete și supele de legume sunt ambalate într-o cutie răcoroasă și livrate la mine acasă în sticle frumoase (vezi foto, cura de șase zile 255 euro). Dimineața beau apă fierbinte de ghimbir, apoi un smoothie delicios, diferit în fiecare zi: uneori cu zmeură și mentă, alteori cu prune și papaya. Mă simt teribil de sănătos, în timp ce soțul și fiica mea mănâncă pâine prăjită caldă cu dulceață și gem la micul dejun - și îmi interzic absolut să gust chiar și o mușcătură uscată de pâine. Deoarece alimentele de dezintoxicare sunt lichide. Exclusiv.
În primele câteva zile sufer de faptul că nu am nimic de mușcat, ci doar lingură. Dar învăț să mănânc încet. Pentru a aștepta cu nerăbdare mesele bine condimentate (adesea ayurvedice): există o supă la ora 13:00, apoi din nou la ora 17:00 și am ultima supă în jurul orei 20:00. Să pleci după asta? Cade plat. Prânz și cu colegii. Detoxifierea nu este comunicativă. Acesta este un efect la care nu mă așteptam: în mijlocul muncii mele de zi cu zi, am brusc un timp liber. E timpul să fiu singur cu mine, să mă gândesc la o lingură în birou, seara să citesc în cele din urmă pe Jonathan Franzens „Freiheit”. Din a patra zi înainte simt o ușurință care nu se mai vede de multă vreme. De parcă aș pluti cu câțiva milimetri deasupra solului. Capul meu este limpede, sunt mai alert și când mă uit în oglindă ochii mei par într-un fel mai vii. Erau supele? A fost inevitabila abstinență socială? Cred că amândouă. În orice caz, săptămâna a fost bună.