Dezintoxicare și puterea ierburilor - Detoxifiere sănătoasă și pierderea în greutate Blogul expert
Cure sau diete de detoxifiere sunt ideale dacă nu numai că vrei să slăbești kilograme, dar vrei și să îți purifici corpul. Monahia vindecătoare Hildegard von Bingen a recunoscut valoarea pentru sănătate a unor astfel de cure de curățare. Chiar și astăzi, mulți oameni se detoxifică în mod regulat. O detoxifiere este recomandată cel târziu atunci când vă simțiți constant slăbit, aveți dureri de cap și probleme digestive fără niciun motiv. Este absolut necesar dacă ați fost bolnav de mult timp și a trebuit să luați o mulțime de medicamente chimice. Este, de asemenea, o introducere bună la o dietă mai sănătoasă.
Ce este detoxifierea?
Cum funcționează detoxifierea?
În timpul dietei de detoxifiere, care se face de obicei timp de 7, 14 sau 21 de zile, consumați de obicei numai alimente lichide. Pentru a dezacidifica organismul, se renunță la produsele lactate, zahărul, carnea, cafeaua, ceaiul și alcoolul. Persoanele cu boli grave ar trebui să urmeze diete scurte de detoxifiere numai ori de câte ori este posibil. Toate alimentele sunt în mod ideal organice și sunt preparate cât mai proaspăt posibil. O curățare a colonului efectuată înainte de detoxifiere ajută colonul să se detoxifice mai bine. Smoothii verzi, cu sau fără fructe, înlocuiesc toate sau cel puțin unele mese. Salatele și legumele proaspete oferă fibre suplimentare, care asigură o digestie regulată. 2 până la 3 litri de apă minerală, ceaiuri de plante neîndulcite și legume proaspăt stoarse și sucuri de fructe stimulează metabolismul și se deshidratează. Efectul dietei poate fi crescut cu plante medicinale speciale de detoxifiere. Plimbările scurte și ciclismul lent stimulează metabolismul. De asemenea, este recomandabil să dormi suficient. Dusurile alternative și masajele cu perii stimulează, de asemenea, metabolismul.
Susțineți dieta de detoxifiere cu plante medicinale
Dacă mergeți la o cură de dezintoxicare, puteți promova în continuare descompunerea și îndepărtarea deșeurilor cu anumite plante medicinale. Stimulează rinichii, ficatul, vezica biliară și mișcările intestinului.
Ciulinul de lapte
Silimarina conținută în ciulinul de lapte curăță ficatul și vezica biliară și regenerează celulele hepatice. Promovează regenerarea celulelor hepatice și protejează ficatul prin stabilizarea membranelor sale în așa fel încât toxinele să nu mai poată pătrunde în interiorul celulei. Deoarece ciulinul îndepărtează și reziduurile de medicamente, este potrivit pentru pacienții cu afecțiuni hepatice și inflamație a vezicii biliare. Mestecarea a 2 linguri de semințe pe zi este suficientă pentru detoxifiere. Alternativ, puteți obține un preparat standardizat de ciulin de lapte de la farmacie.
Frunze de mesteacăn
Planta medicinală este furnizată sub formă de suc (farmacie) și ceai. Are un puternic efect diuretic. Ceaiul din frunze de mesteacăn ameliorează rinichii și inima și curăță pielea. Pacienții cu gută, reumatism, alergii și boli ale pielii beneficiază, de asemenea, de efectele sale de promovare a sănătății. În timpul detoxifierii, beți 3 căni de ceai de frunze de mesteacăn neîndulcit pe zi.
Brusture mare
Rădăcinile mari de brusture au un efect pozitiv asupra ficatului și a vezicii biliare. În plus, promovează și îndepărtarea metalelor grele din corp. Pentru detoxifierea ficatului, mâncați frunzele tinere crude într-o salată de frunze sau le aburiți ca legumele. Ceaiul de rădăcină de brusture se bea 2 până la 3 căni pe zi. Pentru infuzia rece, care trebuie preparată timp de 8 ore, aveți nevoie de 2 linguri de rădăcină de brusture zdrobită și 0,5 litri de apă rece.