Di; a; Monodi scurți; a
Se admit 3 litri de lapte pe zi, nimic altceva. Deci, de fapt, seamănă cu dieta cu ciocolată, doar mai sănătoasă, deoarece laptele conține majoritatea vitaminelor. Cu excepția fierului. Din cauza lipsei de fier, această dietă trebuie urmată maxim 3 zile la rând. Conținutul de calciu din lapte determină corpul să slăbească.
Dimineața: o banană și un pahar de lapte
Amiază: o banană și un pahar de lapte
Seara: o banană și un pahar de lapte
Pierderea în greutate: ar trebui să slăbești 1 lire sterline, adică 0,5 kg. Cu toate acestea, această dietă este destinată doar pentru o zi, întrucât este altfel prea nesănătoasă, deoarece organismul are nevoie de diferiți nutrienți, dintre care unii lipsesc aici.
Dieta cu iaurt cu banane este un regim scurt adecvat stomacului, în care poți pierde 3-4 kilograme într-un weekend.
Meniul este foarte simplu: o banană și un iaurt în fiecare dimineață, prânz și seară. În plus, trei litere de pâine crocantă. Și băuturi în orice cantitate de cafea, ceai, apă minerală.
Din cauza unilateralității, nu mai mult de două zile!
Durată: 1 zi Implementare:
Dimineața: 1 - 2 mere
Prânz: 1 cartof copt și 125g quark sau iaurt degresat, condimentat cu suc de lămâie și ierburi
Seara: salată de rachetă cu zeama, suc de lămâie și puțin ghimbir ras. Asigurați-vă că luați cina înainte de ora 18:00.
Băuturi: cel puțin 2,5 litri de apă
Pierdere în greutate preconizată: aproximativ 0,5 kg
Acesta este un remediu radical cu care poți pierde până la două kilograme în două zile - dar numai dacă ești foarte sănătos și ai o circulație stabilă.
Rețeta este foarte simplă: când ți-e foame mănânci un măr și un ou fiert tare (nu doar unul din cele două, întotdeauna ambele împreună) și oricât de des vrei.
Important: Bea mult, și anume apă minerală, ceai, cafea.
În niciun caz nu faceți cura mai mult de două zile și nu mai mult de o dată pe lună. În caz contrar, dieta cu mere și ouă este o modalitate excelentă de a pierde câteva kilograme în plus. Dar, așa cum am spus, doar pentru două zile, apoi ia o pauză!
Cu această dietă puteți slăbi cu ușurință și rapid două până la trei kilograme de greutate într-un singur weekend - și totul fără a vă pedepsi.
Și asta puteți mânca: 250g de orice tip de brânză pe zi (conținutul de grăsime nu contează), plus câte pere doriți și puteți mânui (cel puțin șase), plus trei felii de pâine crocantă. Depindeți de modul în care distribuiți brânza, pere și pâine crocantă pe parcursul zilei. Este important să beți din abundență: cafea, ceai, apă minerală.
Ar trebui să faceți cura doar pentru un weekend - și să o repetați cel mai devreme după zece zile.
Durata: 3 zile
Execuţie:
Dimineața: 1 ou moale
Prânz: 175g quark sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 cană de ceai neîndulcit
Seara: 175g quark sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 cană de ceai neîndulcit
Durata: 1 sau mai multe zile
Puteți mânca cât de mulți fulgi de porumb doriți în fiecare zi, dar nimic altceva - doar fulgi de porumb uscați fără iaurt, lapte etc.
Durata: 1-3 zile
100-300 g urși gumosiți zilnic
Durata: 1 sau mai multe zile
Aproximativ. Sunt permise și 600 g cartofi sub orice formă, cu excepția prăjitului, salate și legume (alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii)
Aici puteți mânca până la 5 chifle uscate pe zi, fără nicio garnitură. Pierderea în greutate așteptată este de 900 de grame pe zi
Durata: 1-7 zile
2 mere, 4 kiwi pe zi
Pierderea în greutate preconizată: 3-5 kg
Caracteristică specială: stimulează digestia.
Dieta cu ciocolata
Durata: 1-3 zile
250g ciocolată pe zi, nu mai mult și bea doar apă
Pierderea în greutate: 500-1000g pe zi