Di problematic; zece - Wiener Zeitung Online
Viena. În fiecare an, revista de protecție a consumatorului „Konsument” analizează îndeaproape dietele în timpul Postului Mare. Anul acesta aproape nimeni nu a putut convinge. Doar unul din patru programe de slăbire a obținut un rating mediocru. Nici o dietă nu i-ar putea convinge pe testatori.
Programul „Shred” al doctorului Ian K. Smith, care este lăudat ca un miracol al dietei din SUA, a ieșit din cele mai bune. Timp de șase săptămâni, mese mici mixte sunt consumate pe tot parcursul zilei: trei mese principale, o gustare și trei până la patru gustări. Fructele și legumele sunt adesea disponibile ca gustări și un shake de proteine este consumat în fiecare zi. „Shred” înseamnă în principal să faci mult sport, cel puțin 45 de minute pe zi.
Pentru testerii de la „Konsument”, pregătirea a șapte până la opt mese a consumat prea mult timp. Exercițiul zilnic a fost, de asemenea, prea consumator de timp pentru ei. În plus, rețetele ar conține prea multe grăsimi saturate și prea mult zahăr, au spus testerii și au evaluat programul ca fiind mediocru.
„Dieta de 90 de zile” a fost apreciată și mai rău. Se bazează pe patru zile specifice de nutriție care se repetă mereu: o zi cu proteine, două zile cu carbohidrați și o zi cu vitamine, pe care sunt permise să se mănânce doar fructe și legume. Fiecare a 29-a zi este o zi de băut apă. Laptele, zahărul și alcoolul nu sunt permise. Pentru testeri, meniul săptămânal nu oferă suficientă energie, de obicei doar 1.090 de calorii în medie. „Ne pare ciudat că în unele zile mâncarea este foarte slabă, în celelalte este destul de generoasă”, scrie „consumatorul”.
„A uita” sunt programele „SOS Slim Without Sport” și „The hCG Diet”. Primul se bazează pe dieta grupei de sânge, conform căreia dieta unei persoane se bazează pe grupa de sânge a acesteia. Autorul Katharina Bachmann completează aceste cunoștințe cu sfaturile unui medic indian. Potrivit testerilor, nu sunt incluse informații mai precise despre dietă, mult mai multe sunt „detoxifiate” o dată pe săptămână. „Contrar a ceea ce sugerează titlul,„ SOS Slim Without Sport ”nu este un ghid dietetic, mai degrabă o carte despre fructele tropicale”, a spus „consumatorul”.
„Dieta hCG”, care este deosebit de populară printre vedetele de la Hollywood, a evoluat la fel de prost. Programul se bazează pe consumul puțin și injectarea hCG, un hormon al sarcinii. Se presupune că va determina corpul, ca și cel al unei femei însărcinate, să cadă înapoi pe depozitele de grăsime și să le descompună în cazul unei penurii de alimente. Practicianul alternativ și autorul cărții Anne Hild nu se bazează pe injecții în programul ei, ci pe picături de hCG homeopate, care sunt chiar disponibile online.
De acum înainte sunt doar două mese cu maximum 500 de calorii în meniu cu durata de 21 de zile. Trebuie să luați picăturile pe tot parcursul zilei. „Consumatorul” a descris dieta ca un „program de slăbire cu mult prea puține calorii”. În plus, nu există dovezi științifice pentru picăturile de hCG. Potrivit testerilor, cartea conține, de asemenea, o serie de afirmații false și sfaturi absurde. De exemplu, produsele cosmetice grase, care ar putea adăuga grăsimi în organism prin piele, ar trebui evitate în timpul dietei.