Diabet - Înțelegerea Blogului general despre boala zahărului din sânge
Oricine aude cuvântul diabet se gândește în primul rând la persoanele în vârstă plinuțe, care se mișcă greu și mănâncă prea multe dulciuri. Dar este atât de simplu? Răspunsul direct este nu! Pentru că există și oameni tineri, subțiri, care pot dezvolta boli de zahăr din sânge. Vrem să vă ajutăm să înțelegeți mai bine boala.
Ce este diabetul?
Termenul corect este diabetul zaharat și descrie o boală metabolică care duce la hipoglicemie sau hipoglicemie, motiv pentru care este cunoscut și sub denumirea de „diabet”. Se face distincția între diabetul zaharat insulino-dependent, diabetul zaharat de tip 1 și cel mai frecvent diabet zaharat insulino-dependent non diabet zaharat de tip 2.
Ce este insulina?
Pentru a înțelege ce este diabetul, trebuie mai întâi să clarificați ce este insulina. Insulina este un hormon important în corpul nostru care transportă zahărul pe care îl ingerăm din alimente în celule. La rândul său, celulele au nevoie de glucoză (glucoza din zahăr) pentru a avea suficientă energie pentru procesele din corpul nostru. Fără insulină, zahărul nu poate pătrunde în celule, ci rămâne în sânge, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge, cunoscut sub numele de hiperglicemie. Insulina este produsă în pancreas, în ceea ce este cunoscut sub numele de celule beta. Acolo nu este doar format, ci și depozitat pentru a avea întotdeauna suficientă insulină în stoc. Când mâncăm, o parte din el este eliberată, astfel încât zahărul să poată fi transportat către celule. În același timp, pancreasul produce insulină nouă, astfel încât să fie suficient suficient. Dacă această producție este perturbată, persoana suferă de diabet.
Această formă de diabet începe de obicei în copilărie sau adolescență și este o formă rară de boală a zahărului din sânge. Cei afectați au un deficit de insulină deoarece prea puțin sau deloc este produs în pancreas. Motivul este că apărarea organismului se apără împotriva celulelor beta care formează insulină și le distrug. De ce este așa nu se poate spune cu exactitate. Se presupune că bolile anterioare sau factorii genetici au o influență.
Dacă se poate produce insulină mică sau deloc, zahărul absorbit prin alimente rămâne în sânge și nu ajunge la celule. Întrucât aceștia au nevoie de zahăr pentru a genera energie, corpul transformă acum rezervele de grăsime ale corpului în energie, ceea ce, totuși, duce la acidifiere în sânge și poate duce la inconștiență. Persoanele cu diabet zaharat 1 trebuie, prin urmare, să își verifice nivelul zahărului din sânge pentru întreaga lor viață și să injecteze întotdeauna insulină, mai ales înainte de a mânca. Cât de mult depinde, printre altele, de vârstă și stilul de viață. Pentru sport aveți nevoie de ex. mai puțină insulină suplimentară decât în starea de repaus (altfel glicemia este redusă, dar este nevoie de energie -> amenință hipoglicemia).
Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă de diabet. În acest caz, insulina este produsă în mod normal în pancreas. Cu toate acestea, celulele corpului sunt insensibile la acesta. Aceasta înseamnă că transportul zahărului este întrerupt, astfel încât nu poate fi adus în celule, ci rămâne în sânge și acest lucru duce la o creștere a zahărului din sânge. Spre deosebire de diabetul de tip 1, principalele cauze aici sunt obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și, în unele cazuri, și predispoziția genetică. Deoarece substanțele mesager sunt eliberate prin țesutul gras din organism, ceea ce poate duce la rezistența la insulină. Din cauza lipsei de efort, celulele musculare dezvoltă o astfel de rezistență.
Persoanele în vârstă sunt mai des afectate decât persoanele mai tinere. Cu toate acestea, din cauza obiceiurilor alimentare și a lipsei de exerciții fizice a multor tineri din țările industrializate, tot mai mulți copii, adolescenți și tineri sunt afectați de diabetul de tip 2. Creșterea permanentă a nivelului de zahăr din sânge duce la deteriorarea pe termen lung a vaselor de sânge și a nervilor, astfel încât diabetul poate fi adesea asociat cu boli secundare, cum ar fi infarct, insuficiență renală, accident vascular cerebral sau leziuni retiniene. Acest lucru duce adesea la amorțeală, în special la picioare și picioare, care este asociată cu leziuni. Mulți pacienți cu diabet zaharat-2 trebuie, așadar, să poarte pantofi speciali pentru diabetici, care le protejează picioarele amorțite. Daunele apar și din cauză că diabetul de tip 2 este adesea recunoscut prea târziu. Cei afectați se simt puțin slăbiți din când în când, dar alte simptome, cum ar fi sete, utilizarea frecventă a toaletei, oboseală mare sau piele uscată, nu apar de obicei la început.
Cea mai bună terapie pentru scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge este mult exercițiu, pierderea în greutate dacă sunteți supraponderal și consumul unei diete sănătoase. Verificarea regulată a greutății și a procentului de grăsime corporală va ajuta la control.
Dacă sunt necesare comprimate suplimentare pentru scăderea nivelului zahărului din sânge și a injecțiilor variază de la persoană la persoană. Injectarea insulinei este de obicei necesară dacă diabetul 2 este detectat prea târziu. Deoarece în timp, producția de insulină a pancreasului scade până se oprește complet, astfel încât hormonul trebuie injectat. Exercițiile fizice și sportul sunt deosebit de importante în diabet din mai multe motive. În primul rând, desigur, consumul de calorii crește, astfel încât să se piardă în greutate. În plus, sensibilitatea la insulină și astfel metabolismul zahărului pot fi îmbunătățite. Ce sport practicați depinde în mare măsură de greutatea dvs. și de starea actuală de sănătate și ar trebui discutat cu medicul dumneavoastră, mai ales pentru a evita bolile secundare ale inimii sau creierului. O scurtă plimbare în fiecare zi poate fi suficientă la început. Motto-ul este să fii activ și să-ți crești încet activitatea fizică. Și cei care sunt activi se simt și ei mai bine.
Un sfat nutrițional este să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Aceasta include o mulțime de legume, unele fructe (nu prea mult, conținut ridicat de zahăr!), Acizi grași nesaturați (în pește, nuci, ulei de măsline ...), puțină carne din ce în ce mai albă (pui, curcan ...) și fibre (fibre vegetale nedigerabile în produsele din cereale integrale, cum ar fi mazărea și alte leguminoase sau pâine integrală). Datorită fibrei, carbohidrații (componentele zahărului alimentelor) intră în sânge mai încet, astfel încât zahărul din sânge să nu crească la fel de mult după ce ai mâncat și să te simți sătul mai mult timp. Prin urmare, zahărul poate fi consumat, dar cel mai bine este să mâncați mai multe zaharuri care intră încet în sânge și mai puține sau deloc zaharuri care intră direct în sânge. Ciocolata, limonada dulce, tortul etc. ar trebui deci evitate pe cât posibil.
Important! În cazul hipoglicemiei, se aplică întotdeauna opusul, indiferent dacă aveți diabet de tip 1 sau de tip 2: zahărul trebuie să pătrundă rapid în sânge și acest lucru este posibil doar cu glucoză sau băuturi zahărite. Sunați la un medic de urgență dacă vă pierdeți cunoștința!