Diabet și alcool - cât poate fi Accu-Chek
O rundă confortabilă cu prietenii în cârciumă, un pahar de vin spumant, când există ceva de sărbătorit în companie - alcoolul este omniprezent în societate. Chiar și persoanele cu diabet pot bea din când în când o băutură, atâta timp cât observă câteva puncte. În principiu, conform ultimelor studii, nu mai există cantități care să poată fi clasificate ca fiind sigure de consumat. Se recomandă cel puțin două zile fără alcool pe săptămână.
Important de știut: Pentru persoanele cu diabet zaharat, alcoolul din bere, schnapps și vin are efecte speciale asupra nivelului de zahăr din sânge. Băuturile alcoolice conțin zahăr - carbohidrați rapizi care cresc și scad rapid zahărul din sânge. Aceste fluctuații trebuie luate în considerare.
Pentru persoanele cu diabet, accentul se pune în primul rând pe ficat: după ce a consumat alcool, este preocupat mai întâi de descompunerea acestuia. Prin urmare, în acest timp, nu reușește să elibereze glucoză în sânge și să compenseze scăderea nivelului de zahăr din sânge: Prin urmare, poate apărea hipoglicemie severă până la 30 de ore după consumul de alcool.
În plus: Alcoolul stimulează pofta de mâncare, dar la rândul său inhibă descompunerea grăsimilor din organism. Deci, oricine încearcă să slăbească ar trebui să bea alcool numai în cazuri excepționale.
Acesta este modul în care diabetul și alcoolul se înțeleg cel mai bine
Utilizați variante cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi vinurile uscate sau vinurile spumante extra uscate. Berea cu conținut scăzut de carbohidrați are același conținut de alcool ca berea convențională, dar cu doar două grame de carbohidrați la 100 de mililitri, conține semnificativ mai puțini carbohidrați decât „numai” berea cu conținut scăzut de alcool: aceasta are aproximativ 18 grame de carbohidrați atunci când beți aceeași cantitate.
Practic, persoanelor cu diabet li se recomandă să consume întotdeauna alcool împreună cu carbohidrați cu acțiune lentă - mai ales după activități sportive, atunci când injectați insulină sau luați comprimate. Aceasta poate fi o masă întreagă sau doar o gustare mică. De asemenea, este bine să țineți la îndemână carbohidrați cu acțiune rapidă, cum ar fi glucoza. Când consumați alcool, asigurați-vă că vă verificați cu atenție nivelul zahărului din sânge, astfel încât să puteți lua contramăsuri în timp util în caz de hipoglicemie.
Bucurați-vă în mod conștient
Alcoolul este un stimulent - și, prin urmare, nu este recomandat doar persoanelor cu diabet să se bucure de el ca fiind ceva special.
Desigur, există linii directoare pentru consumul de alcool - dar din moment ce fiecare organism reacționează individual la alcool, cel mai bine este să discutați despre consumul de alcool cu medicul dumneavoastră. Regula generală: Ca bărbat, nu trebuie să depășiți două porții (BE sau 24 g carbohidrați) de alcool pe zi. Sunt, de exemplu, în 125 de mililitri de vin uscat, în 100 de mililitri de vin spumant foarte uscat sau în două pahare de rachiu. Pentru femei, cantitatea recomandată este redusă la jumătate la o porție pe zi.
Uneori, totuși, este recomandabil să evitați complet alcoolul: de ex. B. la persoanele cu diabet care au fost diagnosticate și cu niveluri ridicate de lipide din sânge, inflamație a pancreasului, hipertensiune arterială sau leziuni severe ale nervilor. În general, însă, câteva zile fără alcool pe săptămână sunt bune pentru organism - cu și fără diabet.
Știți deja ghidul nostru cu sfaturi pentru o dietă variată? O puteți comanda AICI gratuit.