Diabet și exerciții fizice
Diabet și sport Traiți sănătos ca diabet 1
Termeni cheie Diabet zaharat: tip I: tip II: hiperglicemie: hipoglicemie: zahăr din sânge: insulină: o tulburare cronică a metabolismului glucidic. Diabetul zaharat este împărțit în tipul I și tipul II: De asemenea, diabetul zaharat insulino-dependent. Pacienții afectați varsă insulină puțin sau deloc. De asemenea, diabetul zaharat independent de insulină. Se produce insulină, dar este necesară insulină externă pentru a controla hiperglicemia. Glicemie ridicată Glicemie scăzută O sursă primară de energie în corpul uman Un hormon secretat de pancreas care crește absorbția glucozei de către organism. Avantajele exercițiului fizic regulat pentru toată lumea Exerciții fizice regulate. crește metabolismul duce la pierderea în greutate crește tonusul muscular și întinderea vă face mai flexibil ameliorează stresul scade depresia vă permite să dormiți mai bine ajută la combaterea bolilor cardiovasculare deoarece: - riscul unui infarct este redus, - nivelul colesterolului este redus - tensiunea arterială este redusă - Absorbția maximă de oxigen este crescută - sistemul cardiovascular este întărit Boli cardiovasculare sunt principala cauză de deces la diabetici. 2
Beneficiile exercițiului fizic regulat la diabetici Exerciții fizice regulate. permite celulelor corpului să absoarbă glucoza mai eficient reduce nevoia organismului de insulină reduce concentrația zahărului din sânge prin transformarea unei cantități de glucoză din sânge în energie îmbunătățește întârzierea acceptării glucozei și oprește bolile vaselor de sânge Porțile celulare Celulele corpului au porți care se deschid și se închid, ceea ce înseamnă că glucoza este absorbit și poate fi folosit ca combustibil. Dacă nu există suficientă insulină este ca și cum porțile ar rugini, adică nu se mai pot deschide corect. Exersați aceste uși pentru a putea absorbi mai multă glucoză. 3