Diabetul de tip 2 pariază pe fructele potrivite! Informații despre diabet

În Diabet de tip 2, persoana este deseori rugată să-și limiteze consumul de zahăr în alimente. Deși reducerea consumului de ciocolată sau alte dulciuri pare evidentă, uităm uneori o categorie de alimente bogate în zahăr: fructe ! Dacă acestea din urmă sunt esențiale pentru un echilibru nutrițional bun, favorizarea celor mai puțin dulci poate fi benefică în Diabet tipul 2.

Combateți diabetul de tip 2 cu exerciții fizice și o dietă echilibrată

Diabet tipul 2 se manifestă printr-o creștere prelungită a nivelului de zahăr din sânge. Asimptomatică lungă, această hiperglicemie cronică are efecte dăunătoare asupra organismului. După 10-20 de ani de evoluție, are repercusiuni asupra sistemului cardiovascular (inima și vasele), rinichii, nervii și chiar retina.

Să știi! Diabetul crește riscul de a dezvolta un infarct miocardic cu 3 până la 5

Diabet tipul 2 afectează în principal o populație vârstnică (peste 65 de ani) și este frecvent descoperit întâmplător, printr-un test de sânge. Deseori mai este timp să se ia măsuri pentru a controla nivelul zahărului din sânge și pentru a întârzia complicațiile. Pierderea în greutate și practicarea activității fizice sunt recomandate cu tărie. În același timp, dieta uneori trebuie optimizată. În timp ce fructele fac parte integrantă dintr-o dietă echilibrată, diabetic va avea tot interesul să îi favorizeze pe cei cu cel mai scăzut conținut de zahăr.

---