Diabetul „Evitați dietele prea restrictive”

INTERVIU - 2-9 iunie este Săptămâna Națională a Prevenirii Diabetului. Oportunitatea de a intervieva dr. Réginald Allouche, autorul Metoda anti diabet.

evitați

Postat pe 13/11/2015 la 18:42, actualizat pe 02/06/2017 la 10:52

LE FIGARO.- De ce ai scris o „metodă anti-diabet”?

Dr. Réginald ALLOUCHE.- Lucrez cu pacienții cu diabet zaharat de 30 de ani și am ajuns să mă uit la progresul acestei boli. Trebuie să știți că, înainte de a cădea în diabetul de tip 2, care este legat de obiceiurile de viață slabe în ceea ce privește dieta și stilul de viață sedentar, pacientul trece printr-o fază de prediabet care durează 5 până la 15 ani, timp în care este încă posibil să se inverseze tendinţă. Studiile au arătat că pierderea a 5-7% din greutatea corporală și efectuarea a 3 sesiuni de exerciții săptămânale de câte 50 de minute fiecare, vă reduce riscul de diabet cu 63%. Este foarte semnificativ. În schimb, dacă nu se face nimic, un pacient cu prediabet are șanse de 7 la 10 să devină diabet de tip 2.

În ce măsură francezii sunt afectați de diabet?

În prezent, Franța are 3,5 milioane de diabetici de tip 2, dar se estimează că vor fi de 6 milioane până în 2020. Aceasta va reprezenta 10% din populație. Statele Unite sunt deja la 15%, iar unele țări din Orientul Mijlociu la 20%! Este o boală care este considerată scăpată de sub control de Organizația Mondială a Sănătății.

Prediabetul este lipsit de simptome. În cazul în care anumite semne vă avertizează în continuare asupra necesității de a merge la o consultație?

A fi supraponderal este un factor major de risc, deoarece afectează 80% dintre diabetici. Este, de asemenea, o boală care crește în frecvență odată cu vârsta, mai ales după 45 de ani. În cele din urmă, somnolență severă după masă - unii oameni adorm! - iritabilitatea, oboseala cronică persistentă, poftele ar trebui să conducă la anchetă.