Diabetul gestațional care alimente sunt permise

Încep a șasea lună de sarcină.

gestațional

Marți dimineață, mi-am făcut testul O'Sullivan la ora 2 dimineața și mi-am primit rezultatele ieri. Sunt rai.

Glicemia mea de post a fost de 0,94

g/l; 1 oră mai târziu a fost la 2,03 g/l și 2 ore mai târziu la 1,97 g/l.
Prin urmare, cele 3 rezultate sunt peste standarde.

Ginecologul meu m-a sunat să-mi spună că trebuie să încep o dietă strictă și că mă întorc urgent la medicul endocrinolog luni.
Ea îmi spune că voi avea cu siguranță puțină insulină de luat.

Așa că am șters mierea din cafeaua mea decofeinizată dimineața (am pus 1c în cafea), mi-am înlocuit brânzeturile albe dulci cu 3% grăsime împotriva naturii. Am cumpărat mere (maxim 1 pe zi) pentru că ginecologul meu îmi spune că nu am dreptul la alte fructe mai dulci precum piersica, caisul, banana.
La micul dejun am mâncat baghetă dar cred că va trebui să o înlocuiesc cu pâine integrală.
Îmi imaginez, de asemenea, că va trebui să înlocuiesc clasicele paste și orez cu paste și orez brun.

Pe scurt, în timp ce aștept să-mi văd endocrinologul, îmi puteți spune la ce alimente am dreptul și pe care trebuie să le interzic din dieta mea? ?