Diabetul gestațional Distribuția alimentelor pentru mesele dvs. - La Boîte Rose
Un test de sânge, o zi pentru a aștepta rezultatul, și patatra, verdictul cade: dezvolți diabet gestațional.
Nu vă panicați, iată un scurt ghid pregătit cu un dietetician specializat în diabetul gestațional, pentru a vă ajuta să vă distribuiți dieta pe parcursul zilei. !
Mic dejun
Băutură fierbinte neîndulcită
Ceai, cafea sau ceai de plante fără zahăr (îndulcit dacă este necesar)
Aportul de cereale
30 g pâine +/- integrală SAU 2 pisici SAU 2 pâini suedeze fără zahăr adăugat sau integral + 10 g unt
Sfat: Așteptați câteva doze de dextros la 2 ore după micul dejun pentru a judeca dacă cantitatea de pâine poate fi crescută. Puteți încerca apoi să mergeți la 40 g, 50 g sau mai mult, în funcție de rezultatele dvs. !
Produs lactat neindulcit
Lapte simplu fără zahăr (+ îndulcitor, dacă este necesar).
Sfat: pudra de cacao „Van Houten” este autorizată pentru gurmanzii cărora le este greu să se descurce fără un bol cu lapte de ciocolată! Da !
Gustare de dimineață
Dacă zahărul din sânge
un fruct SAU 30g de pâine ȘI un produs lactat neîndulcit
Dacă zahărul din sânge> 1,20 g/L la 2 ore după micul dejun
Un produs lactat neindulcit
Masa de pranz
Crudités + vinaigrette
După plac !
Sfat: Este important să începeți masa cu legume crude pentru a vă ajuta corpul să absoarbă carbohidrații din masă. Rata dvs. va deveni mai bună !