Diabetul se limitează la 2 mese pe zi pentru a vă controla glicemia
De Audrey Vaugrente
La pacienții cu diabet zaharat de tip 2, consumul de două ori pe zi poate fi mai eficient decât cele șase recomandate în gestionarea glicemiei. Metabolismul este apoi mai bine echilibrat.
Postat pe 16.05.2014 16:32
A mânca de două ori pe zi în loc de șase vă ajută să vă controlați diabetul. Metoda este eficientă pentru slăbit și recâștigarea zahărului din sânge aproape de normal, potrivit unui mic studiu publicat pe 15 martie în Diabetologia. O echipă de la Institutul de Medicină Experimentală și Clinică din Praga (Republica Cehă) a ajuns la aceste concluzii după ce a comparat cele două scheme la pacienții diabetici. În prezent, medicii recomandă diabeticilor să-și împartă aportul alimentar în șase etape: 3 mese și 3 gustări.
Două grupuri de 27 de participanți au fost incluși în acest studiu, toți tratați pentru diabet de tip 2. Primul grup a mâncat două mese pe zi (între orele 6 a.m. și 10 a.m. apoi 12 p.m. și 4 p.m.), al doilea șase, chiar la 1700 kcal în ambele cazuri. După 12 săptămâni, dietele au fost inversate. „Pacienții se temeau cu adevărat de foame seara, dar senzația de foame era mai mică atunci când pacienții mâncau până la plin”, a spus dr. Hana Kahleova, care a efectuat studiul. „Dar când mâncau de șase ori pe zi, mesele nu-i lăsau să se simtă plini. A fost destul de surprinzător. "