Diafragma un mușchi care l; osteopatia se poate optimiza - REFLEX OSTEO
Diafragma (pronunța di-a-fra-gm) este un termen derivat din două cuvinte grecești care înseamnă a traversa și a împiedica, a opri.
Diafragma toracică separă toracele de abdomen.
Mai exact, diafragma este un mușchi care formează o cupolă deasupra organelor abdomenului și le separă de organele situate în torace. În plus față de acest rol de separare, diafragma este motorul principal al respiraţie.
Contrar a ceea ce ar putea sugera etimologia sa, diafragma nu obstrucționează. Dimpotrivă, este un loc esențial de comunicare între elementele anatomice ale toracelui și abdomen. Părăsește astfel trecerea către esofag, nervi, artere și vene (inclusiv aorta), precum și vasele limfatice.
Pentru a permite o comunicare bună între cutia toracică și burta, diafragma trebuie, așadar, să fie flexibilă, cât mai strânsă posibil.
În osteopatie, distingem 3 diafragme diferite în corpul nostru:
diafragma toracică,
pelvian (în pelvis)
și cortul cerebelului (la nivelul craniului).
Astăzi vorbim despre diafragma principală: diafragma toracică,
mușchiul principal al respirației.
Care este rolul diafragmei ?
Diafragma este principalul mușchi respirator. Asociat cu mușchii intercostali, asigură mecanica respirației prin alternarea mișcărilor de inspirație și expirație.
Se atașează atât în spate pe coloana vertebrală, pe părțile laterale la coaste, cât și în partea din față la stern. Da, merge peste tot !
La inspirație, diafragma și mușchii intercostali se contractă.
Pe măsură ce vă contractați, diafragma scade și se aplatizează. Sub acțiunea mușchilor intercostali, coastele se deplasează în sus, ceea ce ridică cutia toracică și împinge sternul înainte. Toracele crește apoi în dimensiune, presiunea sa internă scade, ceea ce provoacă un apel exterior pentru aer.
Rezultat: aerul intră în plămâni.
Frecvența contracției diafragmei definește frecvența respiratorie.
La expirație, diafragma și mușchii intercostali se relaxează, determinând coaste să coboare pe măsură ce diafragma se ridică înapoi la poziția sa inițială. Încetul cu încetul, cutia toracică scade, volumul său scade ceea ce crește presiunea sa internă. Drept urmare, plămânii se retrag și aerul scapă.
Ce se întâmplă când diafragma se blochează ?
Când diafragma rămâne tensionată și încordată (de exemplu, durerea precordială), tinde să rămână în poziția sa joasă și să comprime continuu organele de la abdomen la pelvis. Apoi generează tensiuni multiple în organism și deseori neplăceri minore.
Acest lucru poate duce la:
- o senzație de etanșeitate în plexul solar, situat sub sternul (nodul) posibil dureros care se poate extinde până la coloana vertebrală. Acest sentiment de opresiune este dureros.
- senzația de burtă umflată din cauza presiunii continue în abdomen
- apariția unui spate arcuit (burta umflată face spatele să se îndoaie) sau schimbarea posturii. Atașamentele diafragmei, în special pe coloana vertebrală, sunt comune altor mușchi, cum ar fi psoas sau iliacă. Tensiunea diafragmei are un impact general asupra corpului și asupra posturii cu respirație redusă, deoarece mișcarea diafragmei este mai limitată. Expirarea CO2 este, de asemenea, incompletă.