Diäko-Diet-Jurnal

Când am comandat Diäko săptămâna trecută (ca ofertă a zilei la hse 24; 15 zile cu 109 euro), am constatat că cu greu poți să cauți google pentru rapoarte de experiență personală. De aceea vreau să vă spun în fiecare zi despre dieta mea diäko, ce ar trebui să mănânc și ce am mâncat de fapt și, bineînțeles, dacă a fost gustoasă.

Istoric: am o tiroidă subactivă. De fapt, iau hormoni pentru a le regla, dar atunci când am luat 15 kilograme într-un timp scurt și fără niciun motiv la începutul anului, medicul meu a spus că o tiroidă ruptă nu funcționează niciodată la fel de bine ca una sănătoasă și cel mai probabil se desprinde în timpul acestei diete Aș dori, de asemenea, să merg la un specialist aici, în München, care mi-a confirmat deja acest lucru la telefon. Pentru că din păcate am cântărit EXACT 67,6 kilograme de la începutul anului! Din când în când 100 de grame mai mult sau mai puțin, dar mai ales exact 67,6. Din februarie am încercat să mă descurc cu această greutate cu mult sport, mai mult antrenament de forță decât înainte și o alimentație mai bună fără succes.
Ma poate ajuta Diäko? Sa vedem. Vă voi povesti zilnic despre asta. Orice altceva am mâncat, scriu cu majuscule. Se spune că poți mânca o salată sau fructe în fiecare zi.

Mâncare: Acum este timpul să începem cu 3 zile de purificare.
În această dimineață a fost ceai de detoxifiere, fursecuri și un shake de proteine vanilate. Întrucât aveam înaintea mea o călătorie de 3,5 ore în această dimineață, am mâncat fursecurile, dar și un KIWI și am băut doar puțin ceai (deci nu trebuie să fac pipi în fiecare călătorie). Acasă am mâncat restul de ceai, deliciosul shake de proteine, o cutie de ananas și niște varză de vin, pe care nu le-aș putea mânca fără garnitură. După aceea mi-a venit să mănânc ceva dulce pe care l-am mâncat cu 20 de TIGE DE MIKADO.
Seara era o tocană de varză murată și cartofi, care de fapt era destul de bună. Apoi mai am vreo 50gr. SORBET DE MERE (40 kcl) mâncat și restul de MIKADO STICKS din pachet. Prietenul meu m-a surprins făcând asta. A fost jenant! Apoi am făcut antrenament de forță și am făcut jogging timp de 20 de minute. Apoi am mâncat un MERE și 1,5 PRĂJITURI DE OREZ DE CIOCOLATĂ. Am nevoie doar de ceva între ele! Totuși, stomacul meu mârâie! Altfel am băut aproximativ 1,5 litri de ceai de detoxifiere pe tot parcursul zilei.
Din păcate, sunt destul de sigur că mâine voi cântări 67,6 sau poate cu 100 de grame mai puțin.

Suflet:
Dar nu am conștiință vinovată despre Mikados, pentru că după multe lacrimi pe care le-am plâns în ultimele săptămâni după ce am mers pe cântar, m-am trezit foarte sexy în această dimineață, pentru că din fericire nu-mi poți spune greutatea. Am o mulțime de mușchi abdominali și sunt altfel bine antrenat și datorită loțiunii de bronzat sunt și eu bronzat! Nu mi-a plăcut la fel de mult ca azi! Dar asta se poate schimba din nou foarte curând, pentru că în ultimele săptămâni tocmai m-am trezit pur și simplu ca de caca!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Zile de detoxifiere.
numiți asta detoxifiere. pentru mine asta seamănă mai mult cu mâncarea dulciurilor. deci, într-adevăr, o modalitate foarte bună de a pierde în greutate, pastilele grozave nu contracarează nici lucrurile dulci

Dumnezeule.
. Cheltuiți mai mult de 100 de euro pentru astfel de prostii.
Fie banii cresc pe copaci odată cu tine, fie. Da Nici o idee.

Ieșiți la fiecare două zile cel puțin o jumătate de oră - în mod regulat - și faceți mișcare. Nordic walking, jogging, înot, badminton etc. și încercați să lăsați bomboanele, apoi funcționează la fel!

Abordări bune sunt deja acolo. căci între timp, când vine dorința de a mânca un suc de mere sau multivitamine sau ceva de genul acesta.

Restul este o chestiune de capul tău!

Recomand cartea și CD-ul „Te fac slim”. google it sau aruncă o privire la amazon.de.

Zile de detoxifiere.
numiți asta detoxifiere. pentru mine asta seamănă mai mult cu mâncarea dulciurilor. deci o modalitate foarte bună de a pierde în greutate, pastilele tale grozave nu contracarează nici lucrurile dulci

ziua 2
@ Freakylikeme: ce pastile? Nu iau pastile, beau ceai de detoxifiere și ananas, iar varza acră este cunoscută pentru a ajuta la detoxifiere.

@mieze 87: 109 euro pentru 15 zile complete, deci 30 de feluri principale, 30 de gustări și 15 mic dejunuri nu prea mult.

Nu scriu acest lucru pentru a fi atacat, ci pentru a oferi oamenilor care sunt disperați și care doresc să slăbească o perspectivă asupra acestei diete Diäko. Se pare că amândoi nu mi-ați citit raportul, deoarece scriitorul primului comentariu ar vedea acea mișcare zilnică (de 3 ori pe săptămână antrenament de forță cu 40 de minute de antrenament transversal și apoi 20 de minute de jogging la ritmul cardiac corect în zilele rămase) NIMIC pentru mine aduce!
Ce fel de pastile înseamnă scriitoarea celui de-al doilea comentariu și că întreabă dacă este purificarea, mi se pare și amuzant. La urma urmei, nu am scris nimic despre pastile și am enumerat alimentele purificatoare.
Fii fericit dacă poți avea puțin grijă și pierzi în greutate. Dacă faci unele cercetări, din păcate, se pare că nu toți oamenii pot pierde în greutate în același timp. (Doar un exemplu: raportul de astăzi despre Phoenix).
Dar pentru toți cei interesați de Diäko și care nu vor să mă atace, iată continuarea:

ziua 2
@ Freakylikeme: ce pastile? Nu iau pastile, beau ceai de detoxifiere și ananas, iar varza acră este cunoscută pentru a ajuta la detoxifiere.

@mieze 87: 109 euro pentru 15 zile complete, deci 30 de feluri principale, 30 de gustări și 15 mic dejunuri nu prea mult.

Nu scriu acest lucru pentru a fi atacat, ci pentru a oferi oamenilor care sunt disperați și doresc să slăbească o perspectivă asupra acestei diäko diete. Se pare că amândoi nu mi-ați citit raportul, deoarece scriitorul primului comentariu ar vedea acea mișcare zilnică (de 3 ori pe săptămână antrenament de forță cu 40 de minute de antrenament transversal și apoi 20 de minute de jogging la ritmul cardiac corect în zilele rămase) NIMIC pentru mine aduce!
Ce fel de pastile înseamnă scriitoarea celui de-al doilea comentariu și că întreabă dacă este purjarea, mi se pare și amuzant. La urma urmei, nu am scris nimic despre pastile și am enumerat alimentele purificatoare.
Fii fericit dacă poți să ai grijă și să slăbești. Dacă faci unele cercetări, din păcate, se pare că nu toți oamenii pot pierde în greutate în același timp. (Doar un exemplu: raportul de astăzi despre Phoenix).
Dar pentru toți cei interesați de Diäko și care nu vor să mă atace, iată continuarea:

bună
Deci nu vreau să te atac, dar cred că mănânci mult.
Dar am o întrebare: trebuie să luați aceste lucruri în plus față de dvs. sau trebuie să înlocuiți o masă cu ea? Sau sunt toate doar aceste ceaiuri de detoxifiere? Sincer, nu-mi pot imagina cum ar trebui să funcționeze acest lucru.

Hhmm
Nici eu nu prea înțeleg cum funcționează. Îți înlocuiești mesele principale cu aceste produse Diäko și poți mânca, de asemenea, orice îți place?
Apropo, cred și că mănânci mult, în special lucruri dulci (biscuiți la micul dejun, un pachet întreg de bețe mikado, vafe de înghețată de ciocolată, sorbet.).
Sunt sigur că o atitudine normală față de lucrurile dulci ți-ar arăta succesul.

Dar încă aștept cu nerăbdare alte rapoarte!
Luna

ziua 2
@ Freakylikeme: ce pastile? Nu iau pastile, beau ceai de detoxifiere și ananas, iar varza acră este cunoscută pentru a ajuta la detoxifiere.

@mieze 87: 109 euro pentru 15 zile complete, deci 30 de feluri principale, 30 de gustări și 15 mic dejun nu prea mult.

Nu scriu acest lucru pentru a fi atacat, ci pentru a oferi oamenilor care sunt disperați și doresc să slăbească o perspectivă asupra acestei diäko diete. Se pare că amândoi nu mi-ați citit raportul, deoarece scriitorul primului comentariu ar vedea acea mișcare zilnică (de 3 ori pe săptămână antrenament de forță cu 40 de minute de antrenament transversal și apoi 20 de minute de jogging la ritmul cardiac corect în zilele rămase) NIMIC pentru mine aduce!
Ce fel de pastile înseamnă scriitoarea celui de-al doilea comentariu și că întreabă dacă este purificarea, mi se pare și amuzant. La urma urmei, nu am scris nimic despre pastile și am enumerat alimentele purificatoare.
Fii fericit dacă poți să ai grijă și să slăbești. Dacă faci unele cercetări, din păcate, se pare că nu toți oamenii pot pierde în greutate în același timp. (Doar un exemplu: raportul de astăzi despre Phoenix).
Dar pentru toți cei interesați de Diäko și care nu vor să mă atace, iată continuarea:

bună
Hmm, cred și că mănânci multe bomboane între ele.
Nici nu mă pot lipsi de dulciuri - dar o bucată de ciocolată sau 1-2 biscuiți sau ceva ar trebui să fie suficient în fiecare zi
Doar încercați! Mă ajută de ex. neavând nimic dulce acasă. Nu fugi la magazin când ți-e foame de dulciuri.

Ei bine, în afară de asta mă întreb: DE CE vrei să slăbești?

Nu știu cât de înalt sunteți - dar arătați foarte bine pe fotografia dvs., dacă pot să o spun așa!

Și cu o înălțime de 1,68 m, în prezent cântăresc aproximativ 73 kg (acum 1 an cântăream încă 100 kg!) - și 66-57 kg ar fi greutatea mea de vis

Ei bine, poți scrie cât de înalt ești și de ce vrei să slăbești.

Dar acum la jurnal, altfel te voi trage cu mine:

A 3-a zi:
Azi dimineață am cântărit din nou cu 100 de grame, adică 67,0. Pentru micul dejun a fost (din nou: tot ce a fost trimis de Diäko și listat în această ordine) o vanilie cu shake de proteine, ceai de detoxifiere și o delicioasă batonă de ciocolată-dovleac! nu mănânc nimic), am mâncat 2 pâine integrală mică (5x10 cm) cu brânză de vaci (aprox. 120 kcl). Am luat ceaiul cu mine la școală. Nu am mâncat nimic acolo! Când am venit acasă seara, am luat prânzul - si am luat cina impreuna: una era frica de pui si cealalta era o tigaie cu orez si legume cu sos de rosii. Ambele erau cu adevarat delicioase! La desert am mancat 3 BUCATI DE CIOCOLATA INTUNECATA (ceea ce mananc in plus, valorific) Am mâncat 1 MERE și 3 RADISH în timp ce mă uitam la televizor.

Dar acum la jurnal, altfel te voi trage cu mine:

A 3-a zi:
Azi dimineață am cântărit din nou cu 100 de grame, adică 67,0. Pentru micul dejun a fost (din nou: tot ce a fost trimis de Diäko și listat în această ordine) o vanilie cu shake de proteine, ceai de detoxifiere și o delicioasă batonă de ciocolată-dovleac! nu mănânc nimic), am mâncat 2 pâine integrală mică (5x10 cm) cu brânză de vaci (aprox. 120 kcl). Am luat ceaiul cu mine la școală. Nu am mâncat nimic acolo! Când am venit acasă seara, am luat prânzul - si am luat cina impreuna: una era frica de pui si cealalta era o tigaie cu orez si legume cu sos de rosii. Ambele erau cu adevarat delicioase! La desert am mancat 3 BUCATI DE CIOCOLATA INTUNECATA (ceea ce mananc in plus, valorific) Mâncați 1 APP și 3 RADISH în timp ce vă uitați la televizor.

N-am spus niciodată că ești.
. mănâncă prea mult în general - dar în mod clar mănânci multe bomboane! (acum în a 3-a zi a mers așa).

Și nu, nu mănânc mai puțin - ci mai puțin dulce

Nu aș presupune niciodată să spun că hipotiroidismul este o scuză leneșă! Pentru că știu că este foarte greu să slăbești cu asta - ai un prieten care se află în situație.

Dar: este încă POSIBIL să slăbești - cu puțină disciplină. Și nu este vorba doar de calorii - lucrurile dulci sunt, de asemenea, atât de nesănătoase și au o mulțime de grăsimi.

Ei bine, până la urmă trebuie să te cunoști pe tine însuți.

Dar nici nu mi-ai răspuns cu adevărat la întrebarea mea de ce vrei să slăbești sau cât de înaltă ești?!
Nu-mi pot imagina că ești prea gras.