Diaree Ce ajută sănătatea DAK

Iregularitățile digestive pot avea multe cauze. Dacă durează mai mult, sunt cazul medicului

Toată lumea suferă de diaree din când în când. În majoritatea cazurilor este complet inofensiv. Dacă diareea apare doar pentru o perioadă scurtă de timp, câteva măsuri simple ajută de obicei.

Simptome: Cum se manifestă diareea?

În cazul diareei, scaunul este moale sau fluid și apare adesea în cantități neobișnuit de mari. Dorința frecventă și, de obicei, pe termen scurt de a defeca este asociată de obicei cu crampe abdominale. Cei afectați se simt în general inconfortabili și slăbiți fizic. De obicei, există alte afecțiuni digestive, cum ar fi gaze, greață sau vărsături. Formele acute durează doar câteva ore sau zile, formele cronice se repetă pe o perioadă mai lungă de timp sau durează câteva săptămâni.

Atenție: Dacă vedeți sânge sau mucus în scaun, consultați imediat un medic.

Cauze: de unde vine diareea?

Diareea acută este de obicei cauzată de bacterii sau viruși. În acest caz, simptomele dispar de obicei pe cont propriu după câteva zile. Dar și mâncărurile răsfățate sau necunoscute și mesele prea grase pot fi cauza. Dacă diareea apare cronic, se poate datora intoleranței alimentare, unei tiroide hiperactive sau unei boli inflamatorii cronice intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. Stresul persistent și suferința emoțională, cum ar fi depresia, pot afecta digestia și pot duce la diaree.

Un cancer al stomacului sau al intestinelor este, de asemenea, un posibil declanșator. Verificați întotdeauna diareea persistentă de către un medic. În plus față de o examinare cu ultrasunete, medicul poate folosi o colonoscopie pentru a detecta modificările organului digestiv.

Colonoscopie

Terapie - ceea ce ajută împotriva diareei?

Diareea acută, de obicei, nu trebuie tratată cu medicamente. Remediile naturale oferă o ușurare eficientă și delicată:

Ceaiul cu anason, chimion sau mușețel are un efect antispastic și calmant.
O lingură de pământ vindecător dizolvată în apă regenerează flora intestinală tulburată.
O sticlă de apă fierbinte sau o pernă caldă cu cereale calmează digestia.
Un măr ras conține pectină - leagă toxinele din intestin, care sunt apoi excretate mai repede.
Supa de morcovi împiedică atașarea bacteriilor de peretele intestinal.
Afinele uscate conțin tanini care inhibă germenii.

Prevenire: Cum pot preveni diareea?

Deoarece diareea este adesea declanșată de stilul de viață și de dietă, vă puteți reduce riscul făcând modificări adecvate:

Evitați alimentele picante și condimentate.
Utilizați produse lactate cu ușurință - cantități mari cauzează probleme digestive.
Mănâncă cât mai degresat și mai proaspăt posibil.
Reduceți stresul - de exemplu cu yoga sau antrenament autogen.
Aveți grijă cu băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau băuturile energizante - vă stresează digestia.
Păstrați un jurnal alimentar - astfel puteți afla rapid ce puteți și ce nu puteți tolera.
Faceți suficient exercițiu - cel puțin o jumătate de oră pe zi.
Bea puțin sau deloc alcool.

Cursuri de prevenire

Sfaturi - ce altceva ar trebui să iau în considerare?

Diareea persistentă poate duce la pierderi periculoase de lichide. Cum să evitați deshidratarea corpului:

Bea cel puțin doi până la trei litri de apă plată sau ceai de plante neîndulcit pe zi.
Soluțiile speciale de electroliți de la farmacie compensează pierderea de lichid.
Evitați remediile casnice presupuse bune, cum ar fi cola și covrigele - conținutul ridicat de zahăr din cola copleșește, de asemenea, digestia, bastoanele de covrig conțin în principal sare de masă, pe care organismul nu o poate folosi în cazul diareei.