Die Fit -Maxwell Scott Genți
Dureri de spate, senzație de respirație la urcarea scărilor sau pur și simplu un atașament nedorit al burții - este timpul să faceți ceva pentru propria dvs. formă fizică. Nu mai devreme decât făcut, dar cu aceleași exerciții în fiecare zi, este dificil să nu pierzi motivația rapid. Este nevoie de o varietate de antrenamente și tocmai de asta se ocupă cei doi pasionați de fitness, Marc Julian și Jana, cu ideea lor Cubeletice: Puneți-vă în formă!
4 zaruri, 18 exerciții, peste 200 de combinații diferite de antrenament
Într-o lume studiu S-a aflat anul trecut că peste 1,4 miliarde de oameni, adică un sfert din populația lumii, stau prea mult și se mișcă semnificativ prea puțin în fiecare zi. Startup-uri precum Cubeletics vă pot ajuta aici, pentru că ideea dezvoltată de cei doi Stuttgarters este aceea că puteți pune împreună diferite programe de antrenament pentru dvs. în fiecare zi cu patru cuburi mici și astfel să evitați monotonia în timpul antrenamentului dvs.
Fondatorul Cubeletics, Marc Julian, ne explică cum a apărut ideea cuburilor de fitness: „Într-o noapte am pus întrebarea: De ce atât de mulți oameni fac întotdeauna aceleași exerciții? Sau, mai rău, de ce atât de mulți oameni nu fac exerciții cu propria greutate corporală? Și că, deși antrenamentul cu propria greutate corporală este practic cea mai pură formă de mișcare? Am vrut să schimb ceva în legătură cu asta. Așa că m-am gândit cum să fac un astfel de antrenament
poate fi mai distractiv și mai interesant decât să faci aceleași exerciții zi de zi. Și apoi m-am gândit: aruncați zarurile. Asta e. " Cuburile mici oferă o alternativă la vizitele scumpe la sală și pot fi utilizate rapid în călătorii de afaceri sau în pauzele de prânz. O opțiune bună atunci când considerați că 42% dintre germani nu exercită suficient, conform cifrelor actuale.
„Noul meu exercițiu preferat în timpul pauzei mele de prânz se numește Mountain Climbers. Găsesc cuburile ideale pentru a rămâne activ în călătorii de afaceri sau în vacanță. " -Maxwell-Scott, directorul de marketing Julia, care face un autotest
Ideea pentru cele patru cuburi mici de fitness a apărut în 2016 și, aproape un an mai târziu, producția a început cu adevărat. Între timp, ideea a fost atât de bine primită, încât sunt luate în considerare și alte versiuni ale zarurilor care includ antrenamente de atletism sau mobilitate. Succesul cuburilor se datorează în special grupului țintă larg, așa cum ne explică Jana de la Cubeletics: „Pe de o parte, există adepți de gimnastică,
cine o poate folosi foarte bine ca încălzire. Pe de altă parte, există un sport popular și de sănătate, care vă poate crește nivelul de fitness cu acesta și cel cu varietate și distracție. Pentru aceste grupuri țintă, aspectul gamificării este, de asemenea, cel mai important lucru. Dar, desigur, zarurile pot fi folosite și în sporturile organizate, de ex. în următorul club de fotbal. "
„Cuburile Cubeletics sunt perfecte pentru zilele agitate, când o vizită la sală nu mai încape. Aspectul jucăuș al zarurilor este motivația perfectă pentru mine! " - Managerul de relații publice Maxwell-Scott, Nicole, face un autotest
Mai ales în rândul femeilor germane, pare să existe un pic de recuperare în ceea ce privește fitnessul și exercițiile fizice, deoarece, potrivit știrilor actuale numere Potrivit experților, fiecare a treia femeie nu se mișcă suficient. La urma urmei, este unul din patru bărbați.
Jana, care este un antrenor de fitness certificat, subliniază faptul că „cu mușchii bine antrenați, unele lucruri sunt mai ușoare în viața de zi cu zi, cum ar fi transportarea în jurul sifonului sau a lăzilor de bere”.
Nutriție vs. fitness
Potrivit portalului de statistici Statista aproximativ 20 de milioane de germani au fost interesați de diete și produse dietetice în 2018. Cu toate acestea, în multe cazuri, o dietă este abordată doar cu o schimbare a dietei. Jana de la Cubeletics explică de ce funcționează, dar de multe ori duce la dezamăgire: „Dacă vrei doar să slăbești și să te subții, atunci funcționează cu siguranță fără exerciții. De ce? Mai simplu spus, deoarece corpul trebuie să-și reducă propriile rezerve pentru a se aproviziona cu energia necesară în fiecare zi, dacă nu intră suficient din exterior (adică prin nutriție). Prostul este că majoritatea oamenilor care doresc să slăbească au următoarea idee: slăbi = mai subțire = siluetă mai bună = siluetă bine formată. Și tocmai aici se află miezul problemei.
Dacă slăbești fără să faci mișcare, corpul extrage mai întâi energia de care are nevoie din partea care consumă cea mai mare energie: mușchii. Dar tocmai acest lucru este responsabil pentru partea „mai bună” și „bine formată”. Deci, dacă corpul arde mai întâi mușchii și apoi grăsimea proprie, pierzi în greutate și, prin urmare, devii și mai subțire. Dar încă nu aveți o figură bine formată. ”Deci, pentru următoarea dietă este mai bine să spunem Puneți-vă în formă.