Diet König Tübingen
1. Ieși din jungla dietei
Mulți oameni care doresc sau au nevoie să piardă în greutate sunt încă la dieta astăzi pentru a-și reduce greutatea pe termen lung. Există un număr mare de opțiuni de dietă. În principiu, toate au un singur efect: totalul caloriilor consumate zilnic sunt reduse. Veți beneficia de astfel de diete numai dacă ați acumulat un depozit suplimentar de grăsimi de două până la patru kilograme în timpul iernii, prin exerciții fizice reduse și alimente bogate în calorii.
2. Jurnalul alimentar
Pentru a vă urmări mai bine obiceiurile alimentare, vă ajută adesea să țineți un jurnal alimentar: scrieți ce, când și cât mâncați timp de două săptămâni, apoi faceți reduceri țintite și pe termen lung.
3. Trusa de construcție a alimentelor
Pentru a vă ușura alegerea alimentelor potrivite, am dezvoltat un kit pentru dvs. Componentele pentru selecția dvs. antiinflamatoare de alimente sunt enumerate în kit: Elementele noastre de bază stau la baza unei diete sănătoase. Alegeți alimentele ieftine și evitați ingredientele care nu sunt atât de ideale pentru sănătatea dumneavoastră, dacă este posibil.
Cine este Sven Bach?
Sven Bach este de 20 de ani unul dintre cei mai de succes experți în nutriție din Germania. Ca dietetician și nutriționist, are mulți ani de experiență în domeniul zilelor de sănătate, prelegeri motivaționale, seminarii și ateliere de gătit pentru promovarea sănătății corporative.
Printre bestsellerurile sale se numără cărți precum: „Der Fettsack - o soluție cu diete și prietenul tău - efectul yo-yo”, „Cursul de gătit pentru sănătate - scăderea colesterolului”, „Cursul pentru sănătate - osteoartrita” și cartea sa actuală: „Jobfood - slim”. și sănătos prin munca de zi cu zi "care se află în prezent la a doua ediție.