Diet Loquat - acest fruct devine noul superaliment
Nespera, cunoscută și sub numele de nespera, face parte din dieta sănătoasă din Marea Mediterană. Acum fructele sunt disponibile și în supermarketurile germane
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În căutarea noilor tendințe nutriționale, parcurgem toate magazinele de la farmacie până la dealerul de fructe de lângă supermarket.
Am observat un fruct nou pe care nu-l cunoșteam înainte. Sau ați auzit deja de Loquat? Acest fruct este încă relativ necunoscut pentru noi - dar ar putea deveni noul superaliment.
Fructe noi în supermarket: ce este nespele?
La Wikipedia puteți găsi fructele sub numele Loquat japonez. Dar pomul fructifer și fructul care îl însoțește au multe nume: Mispero, Nespolo, Nispero sau Loquat. Planta provine de fapt din centrul Chinei, dar acum este răspândită nu numai în Japonia, ci și în regiunea mediteraneană încă din secolul al XVIII-lea, deoarece este relativ ușor de îngrijit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Grădinarii hobby germani au folosit până acum nespusul mai mult ca plantă ornamentală - fructele sunt, de asemenea, comestibile și foarte sănătoase.
Dieta: Cum au gust fructele nespitei?
Nespera arată similar cu caisele, dar au o formă și mai alungită. În interior, nappul japonez are de obicei patru sâmburi dure pe care nu le poți mânca.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Fructul în sine este foarte suculent, răcoritor și are un gust ușor acru. Dacă sunteți în starea de spirit pentru ceva dulce, ar trebui să gustați o nespus: pofta de ea este un lucru din trecut, deoarece gustul satisface orice poftă de dulciuri. Fructul este, prin urmare, potrivit și pentru scăderea în greutate - un nespus are doar aproximativ 25 de calorii.
De ce nichilele sunt atât de sănătoase?
Loquats sunt adevărate bombe de vitamine: conțin potasiu, vitaminele A și C, calciu, fosfor și beta-caroten. În medicina tradițională chineză, se spune că fructul poate reduce colesterolul, crește sistemul imunitar și ameliorează afecțiunile stomacului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Oricine se confruntă frecvent cu cistita ar trebui să încorporeze în mod regulat nasture în dieta lor, deoarece are un efect diuretic și astfel curăță vezica urinară și tractul urinar.
Alimentație sănătoasă: ce poți face cu nespera?
Nespătul suculent este deosebit de bun în prăjituri cu terci sau fulgi de ovăz. În general, este foarte potrivit pentru coacere. Jeleurile și gemurile făcute din fructe sunt, de asemenea, populare - foarte gustoase cu mâncăruri de pasăre și vânat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sfatul nostru pentru o salată de rachete ingenioasă cu nespeacă: tăiați fructele în jumătate, acoperiți cu taleri de brânză de capră și o nucă, stropiți cu puțină miere, coaceți la cuptor și apoi serviți cu racheta.