Diet Talk și ce face ➨ De ce vorbim întotdeauna despre diete

Practic îl auzim peste tot: la televizor, pe rețelele de socializare, în reviste, la coafură, în supermarket sau la medic. DIET TALK este un companion constant! Dar ce înseamnă exact asta și de ce este atât de stresant?

Din păcate, este un comportament omniprezent în societatea noastră să ne definim prin abundența corpului și să asociem hrana cu valorile morale. Mâncarea este împărțită în bune sau rele, iar acestea din urmă declanșează adesea sentimente negative la oameni. Sentimentele de vinovăție și/sau remușcări în combinație cu mâncarea nu sunt neobișnuite. Apoi, există Diet Talk, care se repetă cu voce tare și îi confruntă pe toți cei din jur cu sentimente suplimentare de vinovăție sau remușcare. Discuția despre dietă include toate acele lucruri mici care se învârt în jurul valorii de greutate, slăbire și alimente proaste. Ceea ce se remarcă aici este că persoanele deosebit de subțiri se ocupă de aceste subiecte și le aduc în discuție din nou și din nou. Uneori se pare că unii oameni nu au deloc alt subiect.

Ce este Diet Talk și de ce este atât de dăunător?

A fi gras nu înseamnă a fi rupt

Exemple de discuții despre dietă în viața de zi cu zi

Un exemplu de zi cu zi de la birou: Colegul mănâncă o bucată din delicioasa prăjitură pe care cineva a adus-o pentru a sărbători ziua și apoi geme în agonie: „Mă simt atât de grasă!” Cuvântul FAT nu este un sentiment, ci o descriere. În forma de utilizare a colegului, nu înseamnă însă altceva decât „mă simt rău/dezgustător”. Care nu este cel mai plăcut mod de a spune că cineva nu se simte bine pentru persoanele supraponderale și apropiate de colegul lor. Este lipsit de respect față de ceilalți și, de asemenea, față de sine.
O insultă deghizată în compliment: "Nu ești grasă, ești frumoasă!" Presupusul compliment este de fapt o insultă. Ce se poate concluziona din aceasta? A fi supraponderal este opusul frumuseții. Dick este urât! Grăsimea nu este frumoasă! Nu, nu există mulțumiri în spatele asta. În spatele ei este un „EU SUNT GROS ȘI FRUMOS. PUNCT."
Sfaturi dietetice nesolicitate: Dar cel mai rău sunt și oamenii cu care nu avem nicio legătură personală. La fel ca coaforul din ultima vreme, care a vrut doar să vorbească cu mine, încercând să-mi atragă atenția asupra unei diete grozave pe care vărul ei obișnuia să slăbească atât de mult. Ea doar a presupus că sunt nefericită, că vrea să slăbească și că îmi poate da un sfat extraordinar. Doar nu! Vreau să-mi fac părul frumos și să părăsesc salonul cu o senzație grozavă și să nu mă simt mai rău pentru că, evident, nu am dreptate.

Cum te descurci cu Diet Talk?

Discuțiile despre nutriție și autocontrolul constant asupra alimentelor sunt începutul unei bucle nesfârșite cu care atât de multe femei au învățat să se ocupe. Din toate motivele greșite. Dar nu trebuie. Ne pierde timpul și energia prețioasă. Este grosolan și dureros pentru toată lumea - dar mai ales pentru multe femei cu tulburări de alimentație și stima de sine scăzută. Dietele își propun rareori să promoveze o relație sănătoasă cu alimentele. De obicei, acestea duc la obiceiuri alimentare mai slabe, sigilate de efectul yo-yo și sentimentul de eșec.

Aceste conversații sunt otravă pură pentru stima noastră de sine, așa că respect reguli simple și încerc să evit toată această discuție despre dietă sau, în cel mai bun caz, să o închei. Cum faci asta? În primul rând, evitați contactul cu persoane care vă fac să vă simțiți rău. Pentru că sunt mereu acolo. Mătușa care scoate clubul de sfaturi la fiecare reuniune de familie și comentează obiceiurile tale alimentare în fața echipei reunite. Dar acești oameni nu există doar în viața reală, ci și pe social media. Oamenii care continuă să se încurce cu faptul că au îngrășat 1,5 kg și, prin urmare, trebuie să viziteze un antrenor personal. În astfel de cazuri, este simplu: anulați urmărirea paginilor și canalelor care vă fac să vă simțiți rău. În viața reală, cunoașterea este întotdeauna putere. Întrebați și doriți să fiți critici, deschideți ochii prietenilor dvs. și explicați de ce dieta cu napi nu funcționează. În cazul persoanelor care sunt rezistente la sfaturi, ar trebui fie să vă îndepărtați, fie să încheiați conversația cu propoziții precum:

„Există atât de multe lucruri mai semnificative despre care să vorbim în timpul nostru scurt. Ce faci in acest sfarsit de saptamana?"
„Nu mă concentrez pe caloriile din mâncare, mă face să mă simt mai bine”.
„Dacă dieta ta te face să te simți mai bine, fă-o, dar vreau doar să mă bucur de timpul petrecut cu tine acum și să nu vorbesc despre diete”.

Ai puterea și alegerea. Puteți alege în mod activ dacă doriți aceste tipuri de conversații în viața voastră. Dacă ești mulțumit de tine și de corpul tău, anunță-i pe cei din jur. Fa ceea ce te face fericit. Spuneți nu Diet Talk și regulilor sale, care sunt într-adevăr doar predici morale pseudo-îngrijitoare.

Autorul - Salut! eu sunt MIA și îmi place să scriu despre subiecte precum moda de dimensiuni mari, stilul de viață și acceptarea de sine pentru a le arăta celorlalte femei că viața ca o curbă în societatea noastră nu este întotdeauna ușoară, dar putem totuși să ne distrăm și să fim frumoși.

Scrie un comentariu: Fii activ și spune-ți un cuvânt de spus!