Dieta 1 zi de post, 1 zi de ospăț
„Mâine pot mânca ce vreau” dieta este în prezent pe buzele tuturor.
Uitați de enervarea numărării caloriilor sau a punctelor. Chiar și ore de antrenament de fitness în lupta împotriva excesului de kilograme sunt acum un lucru din trecut, dacă bestsellerul artistului de cabaret Bernhard Ludwig își are calea. Dieta „Mâine pot mânca ce vreau”, cunoscută de pasionații bine informați de slăbire ca metoda „10in2”, are deja 9.000 de fani pe Facebook.
Ospăţ
„Această metodă este într-adevăr o senzație mondială”, a spus euforic terapeutul sexual, în vârstă de 63 de ani, despre efectul pozitiv al „schimbării” dietei sale, a cărui implementare este la fel de ușoară, pe cât este aparent eficientă. Totul este permis în așa-numitele „zile 1er”. Indiferent dacă șnițelul vienez cu cartofi prăjiți sau o pizza cu toaletă - nu există limite pentru bucuria culinară în această zi, atâta timp cât eviți frigiderul în ziua următoare. Pentru că după 16 ore de sărbătoare, 32 de ore de post strict sunt la ordinea zilei.
Carte de dietă: „Mâine pot mânca ce vreau”, de Bernhard Ludwig. Verlag Gräfe und Unzer, 16,90 euro.
Slăbire sănătoasă
Cuvântul magic este autofagie. „Asta înseamnă că celula se mănâncă singură în timpul Postului Mare”, explică Ludwig și adaugă: „Acesta este ceva foarte pozitiv, deoarece celula se curăță singură și îndepărtează părțile rele din nucleul celulei. Prin urmare, 10in2" este una Un fel de minge magică în lupta împotriva tuturor bolilor civilizației, cum ar fi demența sau cancerul ", spune medicul și artistul de cabaret instruit, care a postit el însuși zilele trecute timp de patru ani.
Sănătate amețitoare în alimente
Pentru dieta „Mâine pot mânca ce vreau”, Bernhard Ludwig și partenerul său Erwin Haas au venit cu un alt punct culminant. "Cu câteva trucuri simple puteți face mâncărurile preferate ale austriecilor mult mai sănătoase. Exemplul meu preferat este Wiener Schnitzel", spune Haas, care, în calitate de bucătar instruit, își aduce cunoștințele la masă. "Dacă nu bateți carnea subțire, vă asigurați că grăsimea nu aspiră și, astfel, economisiți o treime din calorii."