Dieta 3D - Cunoscută și sub numele de Dieta Lagerfeld, conceptul este nesănătos
Se spune că designerul de modă Karl Lagerfeld a slăbit 42 de kilograme în 13 luni cu dieta 3D. Cu toate acestea, experții nu recomandă acest lucru.
Dieta 3D a fost dezvoltat de medicul Jean-Claude Houdret. Programul, uneori cunoscut și sub numele de dieta Lagerfeld, este împărțit în trei etape:
- Pasul 1: Un maxim de 800 până la 900 de calorii pe zi; se servesc doar proteine praf și anumite tipuri de legume. Cel puțin un litru de apă se adaugă zilnic. Este recomandat să fiți însoțit de un medic în această etapă a dietei 3D și să vi se facă periodic teste de sânge.
- Nivelul 2: Mic dejun și cină sub formă de pulbere de proteine; Există numeroase reguli pentru restul meselor. De la 1000 la 1200 de calorii sunt furnizate pe zi. Acest nivel poate fi - în funcție de obiective - extins la câteva luni.
- Nivelul 3: 1200 - 1600 calorii zilnic; această fază poate fi extinsă la câteva luni, după cum este necesar.
Rețetele dietei 3D amintesc de meniul unui restaurant premiat de primă clasă. Mâncarea are un gust bun. Această dietă este cu siguranță potrivită și pentru gurmanzi.
Contra
Ingredientele rețetelor propuse în dieta 3D sunt exclusive și costisitoare. Din păcate, nu există instrucțiuni pentru o schimbare pe termen lung a dietei. Compoziția alimentelor este extrem de dezechilibrată, ceea ce poate necesita utilizarea suplimentelor alimentare speciale. Acest lucru trebuie făcut numai după consultarea unui medic. Aprovizionarea cu energie redusă în primele două etape promovează efectul yo-yo. Cantitatea mare de proteine provoacă o presiune asupra rinichilor.
Evaluarea dietei 3D
Stiftung Warentest îl consideră „nepotrivit”. Dieta Lagerfeld costă mulți bani și, probabil, sănătatea ta. Nu poți pierde în greutate sănătos cu el. Cu toate acestea, rețetele individuale pot fi cu siguranță atractive pentru gurmanzi - atâta timp cât nu sunt folosite ca bază pentru un plan nutrițional pe termen lung.