Dieta 3D - Plan de dietă, riscuri, beneficii, dezavantaje și costuri - Diete »

Dieta 3D este favorita multor vedete, în special designerul de modă Karl Lagerfeld a realizat o slăbire solidă de 40 de kilograme în decurs de un an folosind această metodă de slăbit.

Desigur, această dietă este, de asemenea, foarte costisitoare și adesea în afara a ceea ce cetățenii normali sunt dispuși să cheltuiască sau pot cheltui deloc.

Obținerea suplimentelor necesare pentru această dietă poate fi, de asemenea, dificilă dacă nu sunteți un mare cumpărător de internet, deoarece acestea sunt disponibile numai în Franța. Unii dealeri germani le importă, de asemenea, dar le găsești rar și trebuie să le cauți. Asta costă timp și nervi.

Ce este dieta 3D?

Ce înseamnă mai exact dieta 3D?

„3D” nu înseamnă o aplicare futuristă a acestui mijloc de reducere a greutății, ci pentru cele trei pietre de temelie ale unei diete de succes:

→ Dproprietar → Doctor → Deu la

Pe scurt, este important ca utilizatorul să se orienteze spre exemplul proiectantului, aici Karl Lagerfeld, să consulte întotdeauna un medic și să facă dietă în timp ce face acest lucru.

La început, sună ușor, dar devine mai dificil dacă ne gândim la cât de restrictivă este această dietă pe o perioadă lungă de timp.

Dar nu este doar restrictiv, ci și, așa cum sa menționat deja în introducere, foarte scump. Asta scapă multă lume.
Mai mult, faptul că dieta 3D este slab primită de experți și tinde să fie de râs, cu siguranță nu contribuie la faima sa.

Această dietă nu pare inutilă, în general, dar, în general, este mai mult decât o strategie de marketing pentru suplimentele alimentare.

Mai ales faptul că Karl Lagerfeld și medicul său curant, care este, de asemenea, un co-dezvoltator al suplimentelor menționate, au publicat o carte care raze despre posibilele succese face ca unul să fie destul de nedumerit.

Fără a dori să acuzați pe nimeni de ceva rău, este probabil ca acest concept de dietă să aibă mai mult în vedere generarea de venituri din vânzarea suplimentelor decât promovarea de fapt a pierderii în greutate pentru participanți. La urma urmei, puteți obține rezultate similare sau chiar mai bune cu o investiție semnificativ mai mică sau deloc.

funcționalitate

Cum funcționează dieta 3D?

Dieta 3D funcționează în etape. Fiecare fază vine cu reguli diferite care sunt menite să asigure că participantul pierde și în greutate pe durata dietei. Cu toate acestea, aceste reglementări nu sunt pentru cei slabi de inimă și necesită multă disciplină și autocontrol:

Prima fază (durata aproximativ trei luni)

Se poate consuma numai proteina praf
Uneori puteți mânca niște legume, precum sparanghel, varză de Bruxelles și ardei
Cel puțin unul, dar maximum trei litri de apă pe zi
Un total de cel mult 1000 de calorii pe zi ar trebui consumate

A doua fază (durata aproximativ cinci luni)

Micul dejun și cina sunt consumate sub formă de pulbere
Prânzul poate consta din pește, diverse legume (numai aburite), quark sau ouă
Nu mai mult de 1200 - 1300 de calorii pe zi

Faza a 3-a (durata aproximativ patru luni)

Se adaugă diverse fructe cu conținut scăzut de glucoză și pâine integrală
Orice deficiențe de vitamine și altele asemenea trebuie compensate pentru utilizarea suplimentelor alimentare scumpe
Caloriile rămân aceleași

Este ușor de văzut că această dietă necesită o anumită cantitate de autocontrol. Dar este, de asemenea, ușor de observat că conceptul de dietă, în afară de suplimentele scumpe de cumpărat, nu este nimic special și corespunde multor alte abordări dietetice care nu costă nimic și nu necesită asistență medicală.

Suplimentele cu siguranță nu vor dăuna utilizatorului, dar probabil că ar fi complet inutile pe o dietă diferită care se bazează mai puțin pe suplimente produse chimic.

Dieta 3D funcționează pe termen lung

Durata dietei

Cât durează dieta 3D?

Această dietă nu este cu siguranță pentru persoanele care doresc să slăbească câteva kilograme în grabă. Practic, această dietă este întotdeauna concepută pentru cel puțin un an sau mai mult. În caz contrar, divizarea în faze nu a fost de nici un folos.

Sigur, dieta 3D ar putea fi, de asemenea, comprimată, dar aceasta ar pierde o parte din utilitatea sa deja discutabilă.

Deci, trebuie să luați în calcul cel puțin un an, dar potențial mai mult. Karl Lagerfeld însuși a durat aproximativ treisprezece luni.

Pierdere în greutate

Câtă greutate poți pierde?

Ar trebui să te orientezi către primul D al dietei 3D și să asumi aproximativ 40 de kilograme pe an, adică aproximativ trei kilograme pe lună.

Este posibil să nu pară prea mult, dar este o reducere bună pentru pierderea în greutate permanentă și sănătoasă.

Plan de dieta compact

Un posibil meniu zilnic în timpul unei diete 3D în faza a 2-a:

Pulbere cu apă și la ea
ceva caș

Luând prânzul:

Selecție de legume aburite,
plus apă și
un ou

Supliment nutritional,
pulbere mixtă și
unele legume crude

Planurile pentru celelalte faze sunt adesea similare, dați sau luați doar mâncare.

Riscuri și consecințe

Care sunt riscurile dietei 3D?

Riscurile sunt relativ scăzute datorită suplimentelor alimentare. Cu toate acestea, dacă nu le luați așa cum este recomandat, pot apărea simptome de carență datorită aportului foarte scăzut de vitamine și substanțe nutritive.

Avantaje dezavantaje

Face ceea ce scrie pe tablă
Reducerea greutății are loc într-un ritm rezonabil
Încercat

Foarte scump
Uneori dificil de realizat în funcție de locație

Intrebari obisnuite

Mai jos veți găsi răspunsuri la cele mai frecvente întrebări (FAQ) despre dieta 3D.

Cât de greu este să reziste?

Urmarea acestei diete poate fi foarte disciplinată. Prin urmare, destul de dificil.

Poate fi dificil să te ții de dietă

Care sunt riscurile dietei?

Uimitor de puțini dacă nu uitați să vă luați suplimentele. Altfel pot apărea simptome de deficiență.

Care sunt costurile implicate?

În funcție de cât de serios doriți să urmați această dietă, costurile pot ajunge până la 450 de euro pe lună!

Cât de oportună este această dietă?

Comparativ cu alte diete, este foarte contemporan și chiar la modă.

Trebuie să-mi schimb întreaga dietă după aceea?

Dacă doriți să păstrați rezultatele, atunci da. Dar nu trebuie să fie în continuare dieta 3D.

Dar efectul yo-yo?

Oricine începe să mănânce din nou imediat după dietă, așa cum a făcut înainte de dietă, va nega efectele.

Ce spun experții?

Experții sfătuiesc de obicei Din această dietă, deoarece este prea costisitoare pentru ceea ce promite. Alte diete fac același lucru pentru mai puțini bani sau chiar gratuit.

Concluzia noastră asupra dietei!

Ultimele cuvinte despre dieta 3D ...

Una peste alta, această dietă nu este rea. Este doar foarte scump. Deci, dacă aveți suficienți bani la vârf și doriți să vă simțiți ca Karl Lagerfeld, se recomandă dieta 3D. Pentru toți ceilalți există alternative mai bune și mai ieftine.