Dieta, 8 kg în 11 zile și I n; încă nu am terminat

Așadar, aici am început o dietă în urma unei creșteri semnificative în greutate datorită întreruperii sportului de un an din cauza unei accidentări. M-am accidentat în iunie 2011, am cântărit 79 kg pentru 1m80 destul de muscular de fapt. A trebuit să opresc sportul până în această lună septembrie, deci timp de 1 an și 3 luni. Am câștigat 20 kg în 1 an !
Am cântărit 99 kg în august, pentru că da, mănânc doar și, pe deasupra, corpul meu obișnuit să facă mult sport pentru a păstra tot ce putea (am făcut 4 antrenamente de arte marțiale pe săptămână + aproximativ 4 sau 5x10 km de alergare pe săptămână).

M-am chinuit să mă întorc la sport pentru că mi-a lipsit complet motivația, pentru că da, am devenit grasă. Am început să alerg din nou acum două săptămâni, dar fără să-mi schimb dieta. Am alergat 3x5km într-o săptămână și am slăbit 3kg! M-a motivat! De vineri 2 noiembrie îmi reglementez strict mâncarea și alerg cam 6 km/zi.

Rezultat Am slăbit 8 kg așa că în total am slăbit 11 kg în 3 săptămâni. Încă vreau să slăbesc de la 9 la 16 kg pentru a ajunge între 80 și 75 kg (pentru 1m80 este o greutate normală).

De fapt, este destul de greu. Uneori crack, mănânc o ciocolată dintr-o singură lovitură. M-am despărțit acum două zile în drum spre casă noaptea, am mâncat un pachet complet de cracanut de boia ca un bulimic. Rezultatul a doua zi m-am lipsit de tot în timp ce făceam dublu sport.

---