Dieta abdominală pierde în greutate în șase săptămâni

Bunăstare

Poker

Femeile și maternitatea

Boli și remedii

Psihologie

Dieta și nutriția

Sport

Toate categoriile

  • Vă aflați în:
  • Pagina principală>
  • Stil de viață>
  • Bunăstare>
  • Dieta și nutriția>
  • Slăbi

Dieta ABS este calculată pe parcursul a șase săptămâni și a fost pusă în greutate de David Zinczenko. Acesta din urmă este nutriționist și expert în fitness. Prin urmare, ajută la creșterea tonusului muscular, a forței, a sănătății generale și a activității sexuale, reducând în același timp greutatea. Șase principii de bază trebuie respectate.

pierde

Dieta ABS implică consumul a șase masă pe zi, respectând acest sistem:

  • Mic dejun
  • Gustare la mijlocul dimineții
  • Masa de pranz
  • Gustare de după amiază
  • Luând cina
  • Gustare la mijlocul serii

De asemenea, se recomandă să rămâneți în intervalul de 300/500 de calorii pe masă. Nutriționistul recomandă a bea smoothie-uri, deoarece pot înlocui o gustare și chiar o masă. În plus, calciul ar arde grăsimile mai ușor.