Dieta Aceste alimente agravează celulita
Poate dieta să înrăutățească celulita cu adevărat? Da, pentru că unele alimente au un efect negativ asupra țesutului conjunctiv
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Scufundări urâte pe fund și coajă slabă de portocală pe coapse - aproape 80% dintre femeile germane au celulită. Motivul pentru aceasta este de obicei un țesut slab, care este adesea genetic. Cu toate acestea, puțin exerciții fizice și o dietă incorectă sau slabă favorizează, de asemenea, coaja de portocală.
Dieta: aceste alimente agravează celulita
De multe ori puteți obține rezultate excelente cu alimente potrivite și exerciții fizice regulate. În plus, este mai bine să evitați aceste alimente în lupta împotriva coajei de portocală:
Bauturi zaharoase
Stai departe de cola, suc de portocale și Co.! Limonadele și sucurile populare sunt pline de zahăr, ceea ce promovează descompunerea colagenului și astfel asigură țesutul conjunctiv slab. În plus, bombele de zahăr promovează procesele inflamatorii în organism. Mai bine: apă sau ceai neîndulcit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
alcool
Consumul regulat de alcool favorizează celulita. Deoarece favorizează retenția de apă și combate propriul colagen al organismului. Acest lucru slăbește țesutul conjunctiv, care poate duce la coaja de portocală. Un alt dezavantaj: alcoolul încetează să ardă grăsimi. Deci, este mai bine să nu folosiți vinul prea des.
Dulciuri
Ați ghicit deja - dulciuri precum cookie-urile, ursii gummy & Co. sunt, de asemenea, pe lista alimentelor care promovează celulita. Deoarece micile păcate fac ca nivelul de insulină să crească. Aceasta pune în mișcare procesele inflamatorii din organism și îndepărtează mineralele importante, cum ar fi calciu și magneziu.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Produse din făină albă
Pastele, pâinea și produsele de patiserie, la fel ca zahărul, determină creșterea rapidă a nivelului de insulină. Aceste calorii goale nu conțin nutrienți sau minerale. Corpul îl transformă în grăsime și îl stochează. Cerealele integrale sunt o alegere mai bună. Acestea lasă glicemia să crească încet și te mențin sătul mai mult timp.
Brânză de vaci și produse lactate procesate
Da, ai citit bine. Superalimentul bogat în proteine este rău pentru țesutul conjunctiv. Motivul: brânza de vaci conține multă sare de masă. 700 de miligrame sunt într-o ceașcă, rația zilnică recomandată este de aproximativ o treime. Consumul ridicat de sare înrăutățește circulația sângelui și duce la retenția de apă - inclusiv celulita. Apropo, același lucru este valabil pentru toate celelalte produse lactate procesate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
cafea
Vai, prietenii aurului negru trebuie să fie puternici acum. Cafeaua înrăutățește și țesutul conjunctiv. Datorită proprietăților sale de constrângere a venelor, sângele nu mai circulă la fel de bine. Acest lucru, la rândul său, poate favoriza coaja de portocală. Vestea bună: o ceașcă pe zi nu este o problemă. Ar fi bine să nu ne permitem prea mult din asta.
sos de soia
Ați ghicit deja - sosul de soia promovează și celulita. Într-adevăr - deoarece sosul Asia conține multă sare. Acest lucru promovează retenția de apă și duce la coaja de portocală neplăcută. jos mâinile!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Hrana procesata
Cârnați, gustări sărate, pizza, alimente prăjite: toate conțin multă sare, dar și zahăr și grăsimi. Prin urmare, acestea au o influență extrem de proastă asupra vaselor de sânge, asigură o acumulare crescută de grăsime și promovează astfel țesutul conjunctiv slab.
Alimentație sănătoasă: aceasta ajută împotriva celulitei
Apropo - nu toate grăsimile sunt rele. Acizi grași nesaturați, ca de ex. Blocate în semințe, nuci, ulei de măsline și avocado sunt adevărate stimulatoare ale figurilor. Au un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv. Integrați-l mai des în meniu - și nu uitați să faceți mișcare. Mersul timp de 20 de minute pe zi este suficient.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile