Dieta adecvată după intervenția chirurgicală bariatrică - Descărcare gratuită PDF
Alimentație adecvată după operația bariatrică Spitalul Saarbrücken ggmbh Spitalul didactic universitar al Universității Saarland 1 O companie din capitala statului Saarbrücken
Următoarea listă de verificare și protocolul nutrițional ar trebui să vă ajute să reduceți sau să vă mențineți greutatea permanent. Protocol de nutriție Listă de verificare Mănânc trei sau patru mese pe zi (inclusiv o băutură proteică) Sunt atentă la dimensiunile porțiilor Îmi iau timp să mănânc Mânc încet Mânc bine Sunt atent la alimentele bogate în proteine Sunt atent la legume și fructe Nume. Data. Timp Loc Cantitate Mâncare Mâncând din foame oboseală plictiseală pofta stres viteza de a mânca: oboseală de foame plictiseală pofta stres viteza de mâncare: nu folosesc o mulțime de produse finite Nu mănânc între ele Separez alimente și băuturi Foamea oboseală plictiseală pofta stres viteza de mâncare: Nu beau băuturi carbogazoase Baut înghițituri fac nu beau băuturi cu zahăr Îmi iau în mod regulat suplimentele Foamea Obiceiuri Plictiseală Pofta Stres Viteza de mâncare: fac mai mult exercițiu Număr de băuturi Apă plată x 150 ml Cafea/ceai x 150 ml Altă activitate fizică/exercițiu Mă simt ca astăzi: 16 17
Nu în ultimul rând, propriile note Atât o schimbare durabilă a dietei, cât și o schimbare a comportamentului alimentar sunt importante pentru succesul pe termen lung. Nutriția pe termen lung ar trebui să fie de aproximativ 1000 până la 1200 kilocalorii pe zi. Aportul de carbohidrați trebuie restricționat, trebuie să fie preferate grăsimile bune și componentele bogate în proteine incluse în fiecare masă. De asemenea, sunt necesari micronutrienți (vitamine și oligoelemente). Atenție: Lipsa exercițiilor fizice, mesele dezechilibrate, orele de masă constante pe tot parcursul zilei și consumul de băuturi carbogazoase sunt factorii legați direct de eșecul post-bariatric. Pierderea în greutate este indicată în medie cu aproximativ 50 la sută din excesul de greutate pentru stomacul mânecii și aproximativ 60 până la 70 la sută din excesul de greutate cu ocolirea. De asemenea, trebuie remarcat: rata metabolică bazală crește după o operație de bypass datorită formării crescute a celulelor bune de grăsime brună. 18 19