Dieta alcalină Ce se află în spatele dietei preferate a stelelor
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De ce sunt Elle Macpherson, Gisele Bündchen și Victoria Beckham nu numai că sunt subțiri, dar au și o piele atât de grozavă? Deoarece vă bazați pe o dietă foarte specifică: dieta alcalină este despre o dietă alcalină care reglează valoarea pH-ului corpului. Aceasta este singura modalitate de combatere a focarelor inflamatorii, care sunt responsabile atât pentru creșterea în greutate, cât și pentru îmbătrânirea pielii, impurități, eczeme și psoriazis sau probleme stomacale.
Atunci când valoarea pH-ului este neutră, corpul se poate ocupa de funcțiile sale reale: se promovează producția de colagen, pielea uscată este alimentată cu umiditate, funcția naturală de protecție a pielii și sistemul imunitar sunt consolidate.
Acesta este modul în care funcționează dieta alcalină:
Baza pentru aceasta stă printre altele în învățătura indiană Ayurveda, în care alimentele sunt împărțite în diferite categorii: alimente acide și bazice („alcaline”).
„Un corp supraacid este mai predispus la boli, oboseală, piele proastă, insomnie, schimbări de dispoziție și stres”, explică cei doi autori Natasha Corrett și Vicki Edgson în ghidul lor „Honestly Healthy”.
Alimentele acide asigură faptul că valoarea naturală a pH-ului corpului (aprox. 7,4) este dezechilibrată. Alimentele alcaline, pe de altă parte, au un efect neutralizant și restabilesc echilibrul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alimente alcaline - permise în dieta alcalină
De exemplu, salată verde, morcovi, avocado, sfeclă roșie și quinoa.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alimentele acide - nu sunt permise în dieta alcalină
De exemplu, mese gata și conserve, carne roșie, zahăr industrial, gluten, produse din lapte de vacă, alcool și cafea.
Din acest motiv, majoritatea adepților dietei alcaline urmează o dietă vegetariană și își schimbă dieta pe termen lung și nu doar câteva săptămâni. De fapt, potrivit experților, este suficient să mâncați o dietă alcalină de 70% pentru a neutraliza alimentele acide.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Apropo, lămâile și lămâile nu sunt considerate „acre”, chiar dacă au un gust acru!
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile