Dieta alcalină Ceea ce este de fapt sfatul experților de la Sabine Wacker
Dieta alcalină, sau A-Line Diet pe scurt, a devenit celebru prin diferite vedete de la Hollywood care au slăbit cu această dietă. Numele dietei se întoarce la cuvântul „alcalinitate” care înseamnă „capacitatea substanțelor de a lega sau neutraliza acidul”.
Această postare este din seria noastră de bloguri Ce este de fapt ...?.
Principiul de bază este acela că prea multă aciditate în corpul nostru slăbește sistemul imunitar și, prin urmare, poate fi cauza diferitelor boli, cum ar fi alergiile, infecțiile cronice sau diabetul. Prea mulți acizi din organism nu numai că pot descompune substanțe nutritive importante precum magneziu, sodiu sau potasiu, ci pot forma și un cuib optim pentru agenții patogeni de tot felul. Cu o dietă predominant alcalină, acizii din organism ar trebui neutralizați din nou. De aici și numele „dietă alcalină”.
Dieta se schimbă în timpul zilelor de dietă. Există alimente alcaline și alimente acide. Aproximativ 70 la sută din mese ar trebui să fie alcătuite din alimente alcaline și trebuie consumate maximum 30 la sută din alimentele acide. Ca urmare, mai puține reziduuri de acid ar trebui să pătrundă în organism. Principalele alimente alcaline includ fructe și legume, orez sălbatic, produse din soia, migdale și cartofi dulci. Se spune că legumele verzi, cum ar fi broccoli și spanac, sunt deosebit de alcaline. De asemenea, este important să beți în permanență doar apă plată. Lista alimentelor acide interzise în timpul dietei include băuturi răcoritoare precum cola, alcool și cafea, carne de porc și carne de vită, paste și zahăr alb, fast-food și prăjite. În schimb, alimentele ușor acide, cum ar fi peștele și ouăle, pot fi consumate cu moderare.
Dacă doriți să slăbiți și să vă relaxați, vă recomandăm metoda noastră de bază de post de succes - wacker-methode ®. Aflați ce este postul alcalin și care rețete sunt potrivite pentru acesta.