Dieta Almased- Ce părere aveți despre asta
Am încercat o dată Slim Fast. Dar nu aș putea face asta niciodată mult timp. Gustul a mers, dar nu mă simt deloc plin.
Poate aș putea să-l folosesc pentru a înlocui o masă pe zi, dar nu mai mult de atât. Și nu pentru mult timp. Prefer să mănânc salată în fiecare seară.
nimic! Am o atitudine extremă când vine vorba de asta, dar spun mereu:
Oameni ! aruncați-vă pe bicicletă și mâncați legume în loc să vărsați gunoi nenatural în voi.
în plus, cu almased există întotdeauna un risc ridicat al efectului yo-yo, chiar dacă producătorul promite altceva.
dacă ar trebui să o iei, cu siguranță nu pentru mult timp. poți lua asta ca leac, pentru post sau ceva similar. dar 1,5 ani sau ceva de genul asta nu pot fi sănătoși!
de asemenea, puteți mânca carton și aruncați câteva pastile de vitamine după aceea.
PS: de asemenea, atunci când postul preferă Buchinger și doar pe scurt, în loc să se înmoaie: D, dar postul nu este destinat oricum să slăbească! (important)
Am luat Almaded acum 2 ani, am primit și 5 kilograme în trei săptămâni - dar după aceea am început imediat cu ww și astfel cei 5 kg au rămas jos și au coborât mai departe. Cred că în acea perioadă a fost o tranziție bună către ww, am fost fericit că am putut mânca ceva și m-am putut bucura cu adevărat!
Am luat-o din nou în urmă cu o lună, cel puțin 2 kg în 2 săptămâni, dar trebuie să spun mai ales că doar cele 3 zile se scutură și apoi o singură masă mică pe zi au fost întotdeauna o durere reală și m-am gândit doar la ceea ce mâncam vreau când pot mânca din nou.
Așa cum am spus, îmi coboară bine, dar dacă nu urmați o dietă sensibilă, cred că nu vă face niciun bine (dacă nu mâncați Almased pentru totdeauna) și, așa cum am spus, chiar m-am torturat acolo.
Prefer să mă bucur de mâncarea mea preferată, dar cu măsură! =)
Voi semna o scrisoare mare cu Angeloi, singurul lucru care contează este ceea ce TU simți că este corect. Nu lăsa pe nimeni să-ți spună ce să cântărești. Din cauza acestei discuții exterioare, m-am prins în această spirală de slăbire-pierdere în greutate. Până la 15 ani, am cântărit întotdeauna 53-55 kg, uneori 58 - nu chiar atât de dramatic. Dar apoi mama (foarte supraponderală, apropo, IMC undeva peste 43) a spus că am un fund atât de mare. Până la 49 kg (mai mult de o jumătate de rulou pe zi nu a fost posibil) și MULTE sport. Și atunci când am început să mănânc din nou, am avut imediat 65 kg pe care nu am scăpat niciodată. Sănătatea mea a coborât la un moment dat și am ajuns cu 81 kg. Acum m-am întors la 70 kg și vreau să ajung la 60 kg mai întâi, deși recent visam din nou 55 kg (de când sunt aici). Nu am slăbit rapid cei 11 kg și asta e al naibii de bine! Tot ce coboară repede continuă repede. Pierderea în greutate necesită timp - și sper că voi ajunge la următorii 11 kg anul acesta, nu vreau mai mult.
Cu privire la. colega mea de student: Da, ea a ținut greutatea până acum. Încă mai bea shake-ul în fiecare seară (timp de aproape 3 ani) și, în rest, mănâncă pur vegan. Ea a spus că, dacă ar consuma produse de origine animală, le-ar pune din nou imediat și nu vrea. Sigur - astăzi arată grozav, dar tot nu voiam să fac schimb. (Dieta vegană ar fi prea obositoare pentru mine, trăiesc vegetarian în perioade de sănătate dificilă și uneori mi se pare foarte plictisitor.)
Trebuie să-ți recunoști singur greutatea ideală * râde * - La început am visat și eu 60 kg, la un moment dat am crezut că 65 ar fi suficient - până la urmă a fost visul să ai din nou 6 în față. În acest moment sunt destul de confortabil cu greutatea mea. Deci, dacă cei 6 nu mai vin, nu ar fi o dramă;) Dacă vă simțiți deja „bine” la 55 sau 60 de ani, ce vorbește împotriva lui? Nici măcar nu vorbește împotriva greutății dvs. actuale din punct de vedere al sănătății: D - dar vă înțeleg dorința pentru vechea mărime a pantalonilor;)
„Ideal” nu ar trebui să fie ceea ce Îți spun ALȚII, ci ceea ce Vrei să spui!
În orice caz, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine, că vei putea înscrie din nou bine și că pantalonii tăi vechi ți se vor potrivi din nou vara!
@ Angeloi: ce dreptate ai. ce crezi că ar fi greutatea mea ideală?
m-ai spălat atât de mult pe cap, mulțumesc foarte mult:-)
oh drăguț:-) dacă ar trebui să am o fată la un moment dat, ar trebui să fie numită și bella:-)
problema mea este că am cântărit deja 61, cu mult sport și cu puțină mâncare și am vrut să scap tot timpul la 55 kg (ca să fiu sincer, ar fi suficient pentru mine, dar cumva aș fi vrut să spun: „hei, Cântăresc 50 kg "plin de mândrie), apoi a avut loc o operație după alta, în care nu mi s-a permis să mă mișc prea mult și cine a fost cu 10 kg mai mult pe ea:-(.
în acest moment fac recalificare și așa că a trebuit să încetez să mai lucrez în sala de fitness, deoarece asta nu mai este cumva fezabil pentru copii, bani și timp. Bineînțeles că poți face ceva și acasă, ai multe acolo, dar apoi mă așez și studiez seara.
De asemenea, pot fi mândru de mine, la sfârșitul sarcinii am cântărit 103 kg! auwei. dar ultimii 10 kg pur și simplu nu vor să coboare:-(
De fapt, am vrut să mă încadrez în vechii mei pantaloni în această vară, dar pot să-l gestionez în continuare?.
Spune adio cuvântului „rapid” atunci când vine vorba de slăbire. Cât timp ți-a luat să te hrănești cu kilogramele în plus? Câteva zile/săptămâni? Cu siguranță nu - vrei să scapi de ele repede, dar împușcătura aproape întotdeauna se întoarce. De asemenea, am încercat tot posibilul - inclusiv aceste shake-uri, da, a fost cu adevărat grozav - am reușit cu ușurință 3 kg pe săptămână - și după 2 săptămâni de mâncare, un bun 4 din nou. Așa că a continuat în toți acești ani - creșterea din cauza alimentației greșite - scăderea datorită celei mai recente diete - creșterea și mai mare datorită yo-yo - mâncarea frustrării până la următoarea dietă minune, pilula miracolă, pudra miracolului până când muntele era atât de mare încât nu mai puteai vedea piciorul (și asta la figurat și la propriu!)
Producătorii trăiesc din visul unei acceptări atât de rapide. Nu va funcționa fără a vă schimba permanent dieta/stilul de viață. Și, din păcate, este și o mulțime de mediu care sugerează că cineva este doar subțire „frumos”. Din experiența mea, atunci când mănânci mai sănătos, ai o senzație corporală mai pozitivă. Nu contează numărul de pe cântar sau modul în care te văd ceilalți, ci modul în care te simți.
Lăsați prostia cu shake-ul, mai degrabă faceți mai mult sport dacă doriți să forțați pierderea. De altfel, ar trebui să vă reconsiderați greutatea țintă, deoarece subponderalitatea este, de asemenea, nesănătoasă!
La-bella (Bella este numele fiicei mele * g * apropo) dacă acum cântăriți 67 kg, dar ați câștigat deja 2 kg, ați fi în gama ideală la 65 de ani. Vrei să atingi 50 de ani și este aproape să fii subponderal! Poate că corpul tău pur și simplu nu VREA să cântărească mai puțin.
adevărat, este mai sensibil să mănânci corect înainte ca efectul jojo să vină cu adevărat, deși scriu că nu se poate întâmpla, dar vor și să-și facă banii cu el și este foarte scump.
@rumo: iubita ta a ținut 40 kg?
Nu te-aș sfătui. Almased funcționează relativ repede. DAR .: Problema este că te îngrași din nou foarte repede și atunci s-ar putea să ai mai multă greutate decât înainte. Nu vă aflați într-un interval de greutate în care are sens să începeți cu Almased.
Thesi are absolut dreptate: MM are mult mai mult sens, pentru că aici înveți cum să faci față mâncării și obții o relație diferită de ceea ce mănânci. Desigur, este puțin mai laborios să cântărești mâncarea decât să scuturi pur și simplu o pulbere într-un agitator, dar corpul tău îți va mulțumi pentru asta.
Dietele cu formule (pulbere pentru amestecare) sunt uneori chiar utile pentru a începe pentru persoanele extrem de supraponderale, în consultare cu medicul. În următorul curs de reducere a greutății, se trece și la o dietă normală, deoarece ar trebui să învețe să mănânce corect și să manipuleze corect alimentele. Opriți-vă erorile nutriționale anterioare și recalificați-vă.
Nu aș alege niciodată o pulbere în locul unui program de susținere nutrițională precum Miracolul meu .
Așa că am încercat tot felul de porcării, dar cea mai naturală și, prin urmare, cea mai sănătoasă slăbire este doar să urmărești ce mănânci. Sunt atât de mulțumit de minunea mea de aici, că nu ar putea fi mai bine.
Deja știu. Am citit mereu aici pentru a primi sfaturi grozave:-)
De asemenea, am coborât ușor cu greutatea, așa cum am spus, doar ușor:-(
în ultimele zile am mâncat cu adevărat ceea ce îmi doream și nu i-am acordat prea multă atenție (prin prietenul meu: „mănâncă, nu contează dacă ai o înghețată sau chipsuri seara când îți vine”.). Ei bine, acum mai sunt două kilograme.
și prin almased am crezut că pot face lucrurile să meargă repede.
Am cumpărat un pachet de Alma acum un an și jumătate, deoarece un coleg de student a slăbit peste 40 kg cu el. (Nu a mâncat aproape nimic în afară de chestia aia timp de un an și jumătate.)
Din păcate, a trebuit să mă sufoc atât de mult din simpla încercare, încât a trebuit să-l amestec cu Kaba ca să-l dau jos. Dar chiar și asta nu a funcționat după trei zile și a trebuit să curăț bucătăria.
Lucrurile sunt doar scumpe și - ca dietă de reducere pură - foarte nesănătoase, deoarece efectul yo-yo apare în mod regulat. Toate aceste shake-uri sunt destul de bune pentru sportivii care au o necesitate mai mare de proteine, dar cred că sunt contraproductivi pentru pierderea în greutate. Încercați să numărați punctele aici, este ușor, nu costă nimic și dacă nu vă place, poate fi înlocuit cu măsuri mai dubioase.:-)
Dar de ce vrei să încerci?
Este atât de grozav aici, cu numărarea punctelor.
A avut cineva dintre voi deja experiență cu acesta sau cu shake-uri similare? Divizat între a încerca.