Dieta anti-acnee ce să mănânci; CamilleG
Mulți cititori îmi trimit un e-mail pentru a-mi împărtăși povestea alimentară anti-acnee și mulți „începători” care încep să mănânce „diferit” mă întreabă care sunt elementele de bază ale dietei mele.
Cu plăcere răspund la toate. Am decis, pentru cei noi care nu ar îndrăzni să mă contacteze, să pun un strat înapoi pe ceea ce „nu este recomandat” (ca să nu spun INTERZIS).
Ți-am prezentat rasele „de bază” ale acestei noi igiene a vieții în aceasta articol. Revin în vigoare după cinci luni de cumpărături fără gluten, anti-lactoză și anti-zahăr, cu o listă completă de ingrediente! Și mai ales locurile de unde îl puteți cumpăra.
Îmi amintesc că GLUTEN se găsește în: grâu, bulgur, pâine, fursecuri, paste, grâu, ovăz, secară, orz, kamut și spelt. Un sfat de reținut cu ușurință: BASOKE (Grâu/Bulgur, Ovăz, Secară, Orz, Kamut, Spelt).
Iată lista a ceea ce se găsește în casa mea !
Făină și cereale
Făină de orez din cereale integrale: magazin hipermarket (E.Leclerc este cel mai ieftin) sau magazin organic.
Făină de hrișcă: hypermarket (mai ieftin) sau magazin organic.
Făină de porumb: magazin organic (mai ieftin) sau hipermarket (văzut în Auchan).
Făină de naut: magazin organic (mai ieftin) sau hypermarket (văzut doar în Auchan).
Făină de castane: magazin organic (și costă un braț și un picior).
Farine Mix pan: hypermarket (E.Leclerc este cel mai ieftin) sau magazin organic.
Maizena: hypermarket (mai ieftin) sau magazin organic.
Amidon de cartofi: hypermarket (văzut doar la E.Leclerc) sau magazin organic.
Mei: numai în mag organic.
Paine prajita crocanta de hrisca: hypermarket (E.Leclerc este cel mai ieftin) sau magazin organic.
Prăjitură din orez integral: hypermarket (E.Leclerc este cel mai ieftin) sau magazin organic.